新着情報

「手指の痛み・こわばり・変形」リウマチとどう違う|「考えられる病気6つと対策」を専門家が解説

「手指の痛み・こわばり・変形」リウマチとどう違う

年齢を重ねるにつれて増えるのが、手指の症状。毎日の仕事、家事などに使わないわけにもいかない部位だか…

40代でも急に老けてしまう「ゴースト血管」の恐怖|血管を「若く保つ」ためにはどうしたらいいのか

40代でも急に老けてしまう「ゴースト血管」の恐怖

いくつになっても、旅行に出かけたり、好きなものを食べたりしたいもの。そのためには、タンパク質を積極…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】さばのカレーみそ煮[糖質7.2g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】さばのカレーみそ煮[糖質7.2g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

低糖質で栄養バランス抜群のおやつのレシピは?

低糖質で栄養バランス抜群のおやつのレシピは?

風に秋を感じる季節になると、食べたくなる焼きプリン。ゼラチンで固めたつるんとした舌触りのプリンとま…

50代の「指の関節痛」使いすぎではない意外な原因|食事やマッサージより効果的な対処法がある

50代の「指の関節痛」使いすぎではない意外な原因

「更年期の頃から、手の指がこわばったり、関節部分が腫れたり、痛くなったり、物を持ちづらくなったり、…

肥満の予防は「水を飲むといい」と言う科学的理由|最近の研究でわかってきた人体の仕組みとは?

肥満の予防は「水を飲むといい」と言う科学的理由

人間の体には、いまだ解明されていない仕組みがたくさんあります。人体の謎を解き明かすことで、さまざま…

心臓病の最終段階、じわじわ襲う「心不全」の怖さ|心筋梗塞や狭心症は「治療すれば安心」ではない

心臓病の最終段階、じわじわ襲う「心不全」の怖さ

日本人の死因の第1位はがん。次いで多いのが心疾患(心臓に起こる病気の総称)だ。2022年の人口動態…

ハロウィンにも☆おすすめかぼちゃレシピ

ハロウィンにも☆おすすめかぼちゃレシピ

10月31日のハロウィンにちなんで、かぼちゃが美味しく食べられるレシピをご紹介します。パーティーに…

「食べ過ぎなくても太る人」が抱える2つの問題|なぜ「バナナ」を1日2本食べるといいのか?

「食べ過ぎなくても太る人」が抱える2つの問題

「夏バテのせいか、あまり食べないのに体重が変わらない」「最近、やせにくくなった。年かな?」「昔より…

「ブルーベリーが目にいい」を信じる人の"大盲点"|本当に目にいい健康習慣とは?

「ブルーベリーが目にいい」を信じる人の"大盲点"

「一生視力を失わないように、目にいい食べ物を意識的に食べている」「目が疲れたら、緑を見るようにして…

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第36回「塩分排泄を促す方法などありますか?」

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第36回「塩分排泄を促す方法などありますか?」

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

腸活とは?~何から始めるとよいのか管理栄養士が徹底解説〜

腸活とは?~何から始めるとよいのか管理栄養士が徹底解説〜

最近何かと話題になっている腸活。 ところが「腸活」という言葉がひとり歩きして、本当の意味を知らな…

そもそも糖尿病って

そもそも糖尿病って

2型糖尿病は、遺伝的な素因、食べ過ぎ、運動不足、肥満、ストレス、加齢などの影響を受けて発症します。…

いちじくの栄養と健康効果~ドライいちじくの栄養や健康レシピも紹介~

いちじくの栄養と健康効果~ドライいちじくの栄養や健康レシピも紹介~

やさしい甘さとプツプツとした食感が特徴のいちじく。 そんないちじくには、他の果物にはないフィシン…

他人に言われた「嫌な言葉」をひきずらない思考法|傷ついた一言が忘れられない人が試したい事

他人に言われた「嫌な言葉」をひきずらない思考法

がんばっているのに満たされない、人のことばかり気になる、自分の本音が言えない……。日々そんなふうに…

肥満で「やせるべき人」「やせなくてOKな人」の違い|販売準備中、2つの「肥満治療薬」はどう使うか

肥満で「やせるべき人」「やせなくてOKな人」の違い

身近な健康問題、「肥満」の対処法をめぐる動きが活発になってきた。医師が処方する薬が「肥満症」治療の…

医師考案「ゴマのふりかけ」で若さを保つ方法|酸化と糖化を防ぎ、細胞をきれいに「おそうじ」

医師考案「ゴマのふりかけ」で若さを保つ方法

年齢を感じさせない若々しさを保っている人って、いますよね。つい、「わたしとは、細胞レベルで違う」な…

【美味しく♡減塩!レシピ】さつま芋とちくわのきんぴら[塩分1.6g]

【美味しく♡減塩!レシピ】さつま芋とちくわのきんぴら[塩分1.6g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

肝臓専門医が警鐘「疲れたら甘い物」摂る人の盲点|「脳に騙されない」スイーツの楽しみ方とは?

肝臓専門医が警鐘「疲れたら甘い物」摂る人の盲点

長野県の佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5㎏の減量と、脂肪肝の…

低糖質のさんまを華やかに彩るレシピは?

低糖質のさんまを華やかに彩るレシピは?

秋の味覚といえばさんま!さんまといえば焼いてしょうゆをかけて召し上がる方が多いのではないでしょうか…

認知症の名医が教える簡単10秒「脳」チェック|元気な脳にUターンできるグレーゾーンとは?

認知症の名医が教える簡単10秒「脳」チェック

「えっと、ほら、あの俳優さん……、誰だっけ?」 「簡単な漢字なのに、どうしても思い出せない」 「あ…

老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖|健康寿命を延ばす「たん活」「貯筋」のススメ

老後の楽しみを一気に奪う「サルコペニア」の恐怖

いくつになっても、旅行に出かけたり、好きなものを食べたりし続けたりしたいもの。そのためには、タンパ…

ユニークなアイテムをGET!?「購入型クラウドファンディング」とは

ユニークなアイテムをGET!?「購入型クラウドファンディング」とは

・クラウドファンディングとは? ・購入型クラウドファンディングの仕組み ・購入型クラウドファウンデ…

地域、風土によって変わる味わい「味噌」の糖質ランキング

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「味噌」の歴史は古く、平安貴族の贈答品に使われていたという記録もあります。味噌の原料は大豆や、麦、…

とまらないイライラを抑えるには~すぐに使える対処法も紹介~

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ストレスの多い社会で「イライラ」を感じる人は増えているといわれています。 イライラを抑えきれない…

秋バテしない体を作ろう!疲れた胃腸を元気にする腸活エクササイズ

秋バテしない体を作ろう!疲れた胃腸を元気にする腸活エクササイズ

夏も終わりに近づき、朝晩涼しく過ごしやすくなったのに、食欲不振、疲れやすい、寝不足など、体調を崩し…

サバ缶の栄養成分~体に良いと言われる理由についても徹底解説~

サバ缶の栄養成分~体に良いと言われる理由についても徹底解説~

長年、缶詰市場の王様として君臨してきたツナ缶をとうとう抜いたサバ缶。生の魚では摂り切れなかった【あ…

【便秘】腸運動が停滞「便意をガマン」が招く問題|要注意!常習的に「強くいきむ」と心血管に負荷

【便秘】腸運動が停滞「便意をガマン」が招く問題

国民生活基礎調査(2019年)によると、便秘を感じている人は国内に約430万人いるといわれる。ひと…

毎日1分、6種類のエクササイズで身長が伸びる|自分の体を自分で伸ばす感覚が身に付けられる

毎日1分、6種類のエクササイズで身長が伸びる

成長期を過ぎると身長は伸びなくなると言われていますが、アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林孝光氏は…

【満腹♡低カロリー!レシピ】鶏の秋祭り焼き[271kcal]

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ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…