新着情報

室外機に〇〇するだけ!?今すぐできる夏のエアコンの節電対策

お金・ライフプラン 2023.08.15

室外機に〇〇するだけ!?今すぐできる夏のエアコンの節電対策

・室外機の役割は？日除けカバーとは？ ・室外機の日除けカバーが節電に繋がる条件とは？ ・日除けカバ…

｢食べなくても太る｣を解決､漢方の体質別減量法｜ダイエット効果をUPさせる｢2つのスパイス｣

ダイエット 2023.08.14

｢食べなくても太る｣を解決､漢方の体質別減量法

久しぶりの行動制限のない夏がやってきて、外出する機会が増えたせいでしょうか。「やせる漢方薬はないの…

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第34回「ウォーキングを日課としていますが、効果を最大限に引き出す方法は？」

運動 2023.08.14

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第34回「ウォーキングを日課としていますが、効果を最大限に引き出す方法は？」

「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

糖質「オフ」と「ゼロ」

ヘルスケア 2023.08.14

糖質「オフ」と「ゼロ」

結構誤解している人もいるようですが、正解は……違います。 まず糖質オフ。食品や飲料に含まれている決…

スイカの栄養と効果はすごい～皮や種にも栄養があるのかもわかりやすく分析～

食事 2023.08.13

スイカの栄養と効果はすごい～皮や種にも栄養があるのかもわかりやすく分析～

甘みと爽やかな食感が魅力的なスイカ。 暑い季節になると、冷たいスイカを食べたくなる方も多いのでは…

｢加齢で記憶落ちた｣嘆く人が知らない意外な真実｜｢結晶性知能｣を使い､成長し続ける脳をつくる

ヘルスケア 2023.08.12

｢加齢で記憶落ちた｣嘆く人が知らない意外な真実

耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…

松本明子が実践！節約をエンタメ化する｢ケチ活｣｜｢高すぎるエアコン代｣に負けない意外な節約術

お金・ライフプラン 2023.08.11

松本明子が実践！節約をエンタメ化する｢ケチ活｣

35度を超す猛暑が続き、エアコンが欠かせない今年の夏。しかし、6月以降地域によっては最大4割も電気…

｢空き巣｣が狙わない家が"やっている防犯対策"｜マンションは高い防犯性を誇るゆえに隙が生まれる

くらし 2023.08.10

｢空き巣｣が狙わない家が"やっている防犯対策"

ここ数カ月、高級時計や貴金属買い取り店、リサイクルショップなどの店舗を狙った強盗・窃盗事件のニュー…

水中で行うウォーキングの効果を知ろう〜詳しいやり方を徹底解説〜

運動 2023.08.10

水中で行うウォーキングの効果を知ろう〜詳しいやり方を徹底解説〜

猛暑日が続き、外で運動することが億劫（おっくう）な季節になってきましたね。「身体を動かしたいけど、…

値段の｢安い薬と高い薬｣治りに影響するその違い｜｢ブランド名や薬の値段｣が薬効を強める理由

ヘルスケア 2023.08.09

値段の｢安い薬と高い薬｣治りに影響するその違い

・フェイスブックに時間を費やすと悲しい気持ちや寂しい気持ちになる。 ・高額だが有名な医薬品は、たと…

【尿酸値】痛風の天敵｢プリン体｣対策の落とし穴｜｢ゼロなら安心｣とは言い切れない理由とは？

病気・医療 2023.08.09

【尿酸値】痛風の天敵｢プリン体｣対策の落とし穴

ビールのおいしい季節、真っ只中。この時期、ビール党が特に気をつけたいのがプリン体の過剰摂取だ。「ビ…

暑さ吹き飛ぶ！本格カレー特集

食事 2023.08.09

暑さ吹き飛ぶ！本格カレー特集

暑くて食欲が落ちてきた時には、スパイスたっぷりのカレーがおすすめ。スパイスの香りと辛味が食欲アップ…

AIに仕事を奪われないために有効な｢脳の鍛え方｣｜62歳で｢海馬の細胞｣が増えたタクシー運転手

ヘルスケア 2023.08.08

AIに仕事を奪われないために有効な｢脳の鍛え方｣

ChatGPTの登場で、AIの普及が急速に広まっています。元オックスフォード大学シニア研究員の下村…

｢ひざの不調｣70代女性の7割が悩む病気の正体｜変形性膝関節症の原因と対策を専門医が徹底解説

病気・医療 2023.08.08

｢ひざの不調｣70代女性の7割が悩む病気の正体

人生100年時代を迎え、多くの人がひざの痛みや歩行のトラブルを抱えています。60代から急に増える「…

低糖質食材で作るエスニックサラダ。海の風味の正体は？

食事 2023.08.08

低糖質食材で作るエスニックサラダ。海の風味の正体は？

夏本番！南国の海を思わせるサラダはいかがでしょう。味付けにナンプラーと香菜を使いエスニック風に仕上…

好印象の心理学｢魅力的な顔の特徴と撮影時の肝｣｜｢女性らしい､男性らしい顔｣がウケるとは限らない

メンタルヘルス 2023.08.07

好印象の心理学｢魅力的な顔の特徴と撮影時の肝｣

転職活動で履歴書に貼る顔写真、婚活やSNSにアップするアピール写真など、自分の顔写真を用意する場面…

放っておいたら危ない腎機能の低下！今からできる腎臓を労わる食事法

食事 2023.08.07

放っておいたら危ない腎機能の低下！今からできる腎臓を労わる食事法

“かんじんかなめ”と言葉をご存知ですか？“最も大切なこと”という意味を体の臓器を使って表現してお…

【医師監修】糖尿病に良い食べ物は？食材やメニューをわかりやすく紹介

食事 2023.08.06

【医師監修】糖尿病に良い食べ物は？食材やメニューをわかりやすく紹介

「うちの家庭は子供中心のメニューだから、糖尿病の食事って言われてもなかなかできないのよ」 糖尿病…

｢3時間睡眠で元気｣憧れる人へ教えたい残念な真実｜さまざまな研究から見た｢睡眠時間と健康｣の関係

ヘルスケア 2023.08.05

｢3時間睡眠で元気｣憧れる人へ教えたい残念な真実

「人生100年時代」といわれる中で、重要になるのが「健康寿命（健康上の問題で日常生活が制限されるこ…

｢クーラー効きすぎて寒い｣は寿命が縮むNG環境｜危険な冷え…夏こそ｢血流｣を重視すべきワケ

ヘルスケア 2023.08.04

｢クーラー効きすぎて寒い｣は寿命が縮むNG環境

猛烈な暑さが続く日々。夏バテなのか、体がだるい、眠れない、足腰が痛い……そんな悩みを持っている方も…

今年の夏休みこそ旅行へ！費用はいくらかける？トレンドは？

お金・ライフプラン 2023.08.04

今年の夏休みこそ旅行へ！費用はいくらかける？トレンドは？

・どれくらいの人が旅行に行くの？旅行の費用相場は？ ・国内旅行需要は本格的な回復へ！一方海外旅行は…

【美味しく♡減塩！レシピ】ゴーヤの肉詰め 冷製仕立て［塩分1.8g］

食事 2023.08.04

【美味しく♡減塩！レシピ】ゴーヤの肉詰め 冷製仕立て［塩分1.8g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

老後｢2000万円では足りない｣と言う60代の資産額｜マスコミの刷り込みで｢目標額｣になった現実

お金・ライフプラン 2023.08.03

老後｢2000万円では足りない｣と言う60代の資産額

人生100年時代と言われる今、60代ははたして「現役」なのか「隠居」世代なのか。60代を対象とした…

7時間未満の睡眠が続くと｢人は太る｣という根拠｜代謝に影響を与え､体はエネルギーを蓄えに走る

ヘルスケア 2023.08.03

7時間未満の睡眠が続くと｢人は太る｣という根拠

日本人は平均すると1日に6時間35分ほど寝ている。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数…

マンゴーの栄養と驚くべき効能～健康増進の効果を含めポイント解説～

食事 2023.08.03

マンゴーの栄養と驚くべき効能～健康増進の効果を含めポイント解説～

世界三大フルーツの1つであるマンゴー。 濃厚な甘さととろけるような食感は、まさに完成されたスイー…

1日10分で体が変わる循環系ストレッチの威力｜体脂肪率･骨密度･自律神経のバランスも改善

運動 2023.08.02

1日10分で体が変わる循環系ストレッチの威力

高血圧、高血糖、肥満などが気になるという人が増加傾向にあり、これを放置すると心疾患や脳血管疾患、糖…

夏のデザートといえば！「アイス」のランキングの結果は？

食事 2023.08.02

夏のデザートといえば！「アイス」のランキングの結果は？

夏に美味しいアイス。暑い日には冷たいくちどけがたまりません。一般的にアイスクリームと呼ばれている氷…

低糖質食材がおいしいカポナータとは？

食事 2023.08.01

低糖質食材がおいしいカポナータとは？

カポナータとはイタリアの野菜料理。シチリア地方が発祥と言われています。味付けにワインビネガーを加え…

ゴーヤの栄養と効能はすごい！～絶品レシピとあわせ徹底解説～

食事 2023.08.01

ゴーヤの栄養と効能はすごい！～絶品レシピとあわせ徹底解説～

「夏野菜の王様」とも言われるゴーヤ。 ゴーヤは栄養豊富な野菜で沖縄に長寿の人が多い理由の仮説に、…

意外と盲点「夏の水分補給」！飲み物選びを間違えると病気を招く！？

ヘルスケア 2023.08.01

意外と盲点「夏の水分補給」！飲み物選びを間違えると病気を招く！？

熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給を心がけたい夏の時期。 積極的に水分をとろうと意識を向けてい…