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ＭＹひまわり（健康サービス）
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「りんごが好きなんだけど、ダイエット中に食べても大丈夫だよね？」 栄養があってヘルシーなイメージ…
歳を重ねるごとに認知症が他人事ではなくなり、何かしら予防できる方法があるのであれば、取り組んでおき…
秋も深まる11月。お店ではボルドー色の広告が目を引きます。11月はブドウの新酒、「ボジョレーヌーボ…
「肥満状態から痩せるって大変だし、逆に弱々しくなりそうで嫌だ」 と思っているあなた。 「痩せる…
ノーベル賞で注目を集めた「体内時計」の研究が進み、「時間」を考慮した栄養学の必要性が提唱されるよう…
・なぜ今、ゴルフが流行しているの？ ・打ちっぱなしデビューの費用 ・ゴルフコースデビューの費用 ・…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
さしたる出来事もないのにある日突然痛みが出て、数カ月から年単位の間、肩が動かしにくくなる五十肩。日…
11月から冬の寒い季節が旬のカリフラワー。低糖質食材ですが、腹持ちがよく、歯ごたえがあります。色や…
「健康を気にしていてもおやつだけは我慢できない！」「ご飯は我慢できるけれど、甘いものは我慢できな…
1713年に出版されて以来、日本で最も広く・長く読み継がれてきた健康書の古典『養生訓』。著者の貝原…
40～50代になると、身体に悪影響を与える無理なダイエットは禁物。とはいえ、基礎代謝が年々落ちるこ…
空気が冷たくなってくると、からだがあたたまるものを食べたくなりませんか？そんなときにおすすめの、し…
70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発した8万部突破のレシピ集『世界一美味し…
ある日突然、腕が上がらなくなったり、肩が痛くて眠れなくなったり。五十肩は命にかかわるような病気では…
鰹節はその名の通り、かつおを原料とした削り節のことです。 削り節はかつお以外にも、さばやまぐろ、…
夏は冷ややっこ、これからの季節は湯豆腐やお鍋に、おみそ汁の具にと、一年中大活躍の豆腐。木綿豆腐と絹…
「冷凍野菜には栄養がなさそう」 なんとなく冷凍野菜の購入を躊躇している方も、いらっしゃるのではな…
「首尾一貫感覚（別名：ストレス対抗力）」とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健…
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
ホント？と思うかもしれませんが、食後に笑って過ごすと血糖値の上昇が抑えられることが糖尿病患者を対象…
最近よく耳にするようになった「感情コントロール」。どんなときも冷静にふるまえるようになるための有用…
日本の秋は湿気もなく、一年中で最もすがすがしくさわやかな季節です。実りの季節でもあり、「食欲の秋」…
新米がおいしい季節になりました。炊き込みごはんやピラフで新米をとことん食べ尽くしましょう！とってお…
ここ最近、あちらこちらで目にする、ピスタチオ。 以前はお酒のおつまみとして販売されていることが多…
日々診療を行っていると、感染症ではなく血液検査でも異常はないのに、年中疲れが抜けなかったり、原因は…
秋の遠足といえば芋堀り。幼稚園や保育園では定番の遠足ですが、自分で収穫することにより食べ物への感謝…
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