新着情報

れんこんの糖質やカロリーは高い？～ダイエットに活用できるのか解説～

食事 2023.12.06

れんこんの糖質やカロリーは高い？～ダイエットに活用できるのか解説～

野菜といえば、ヘルシーでダイエットによいイメージがありますね。 れんこんも野菜なのでダイエットに…

薬の保険適用で変わる｢肥満は自己責任｣の考え方｜運動や食事でもやせられない｢病気｣という認識

病気・医療 2023.12.05

薬の保険適用で変わる｢肥満は自己責任｣の考え方

11月15日、厚生労働省はデンマークのノボノルディスク社（以下、ノボ社）が開発したセマグルチド（商…

キシリトールガムは歯にいいと思う人が陥る誤解｜思わぬ落とし穴で虫歯になっている可能性も

ヘルスケア 2023.12.05

キシリトールガムは歯にいいと思う人が陥る誤解

自分自身のオーラルケアに自信がある人は予防歯科先進国のアメリカやスウェーデンでは約80％なのに対し…

｢中国の肺炎拡大｣免疫低下以外に懸念される要因｜見落とされている｢別の問題｣を医師が指摘

病気・医療 2023.12.04

｢中国の肺炎拡大｣免疫低下以外に懸念される要因

11月末、中華人民共和国の北京などの北部を中心とした地域で肺炎が集団発生し、患者が増加しているとい…

年末年始の「お疲れ様～」「おめでとう」とついつい増える？！アルコールの糖質量は？

食事 2023.12.04

年末年始の「お疲れ様～」「おめでとう」とついつい増える？！アルコールの糖質量は？

12月になりました。12月は忘年会やクリスマス…今年は集まる場所や人数はいつもと違う12月になるか…

体に良い食べ物もほどほどに！実は高カロリーの食材が！？

食事 2023.12.04

体に良い食べ物もほどほどに！実は高カロリーの食材が！？

体に良いと思って日々の食生活の中に積極的に取り入れている食品はありますか？実は健康的なイメージがあ…

コーヒーが糖尿病を予防するってホント？～目安量や注意点を解説～

ヘルスケア 2023.12.03

コーヒーが糖尿病を予防するってホント？～目安量や注意点を解説～

仕事に集中したい時、眠気を覚ましたい時、カフェで友達とおしゃべりする時、リラックスしたい時…などな…

自律神経を整え体を内側から温める｢呼吸｣のコツ｜冷えた手足がポカポカ､試したい｢脈所｣温熱法

ヘルスケア 2023.12.01

自律神経を整え体を内側から温める｢呼吸｣のコツ

テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…

【大満足♡糖質オフ！レシピ】みかんのふわふわゼリー［糖質9g］

食事 2023.12.01

【大満足♡糖質オフ！レシピ】みかんのふわふわゼリー［糖質9g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

完璧主義の人が陥る｢超危険なサイン｣重大な5つ｜自分がやらなくていい仕事のはずなのに…

メンタルヘルス 2023.11.30

完璧主義の人が陥る｢超危険なサイン｣重大な5つ

完璧主義の人は、仕事を増やしすぎて心身ともに疲れがち。しかし、厄介なことに自覚がないケースも多いの…

低糖質のあの食材をビールが柔らかくするって本当？！

食事 2023.11.30

低糖質のあの食材をビールが柔らかくするって本当？！

あたたかい煮込みおかずが恋しい季節になりました。そこで今回は赤身の牛肉の煮込みのレシピをご紹介しま…

座りっぱなしに注意！｢床ずれ｣は誰にでも起こる｜初期症状は､痛みをともなう皮膚の赤みや腫れ

ヘルスケア 2023.11.30

座りっぱなしに注意！｢床ずれ｣は誰にでも起こる

近年、医療や介護の現場で、褥瘡（じょくそう）の予防が重要視されています。褥瘡は、一般的には「床ずれ…

名前に春がつくけれど旬は今！の低糖質食材は？

食事 2023.11.29

名前に春がつくけれど旬は今！の低糖質食材は？

名前に「春」の文字がある春菊。春に黄色い菊のような花を咲かせることから名づけられた春菊の旬は秋から…

毎日ストレスを抱える人に教えたい｢3大解消ツボ｣｜まずは試してほしい｢太衝｣｢神門｣｢内関｣

メンタルヘルス 2023.11.29

毎日ストレスを抱える人に教えたい｢3大解消ツボ｣

日常のさまざまなストレスはうまく解消したいもの。鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の森田遼介氏がストレス…

インフルエンザの予防接種費用、医療費控除の対象になる？

お金・ライフプラン 2023.11.29

インフルエンザの予防接種費用、医療費控除の対象になる？

・インフルエンザ予防接種は医療費控除できない ・医療費控除とは ・予防接種はセルフメディケーション…

肝機能の検査値､今は｢ガンマGTP｣だけ見てもダメ｜肥満や糖尿病で生じる肝臓病が新たな問題に

病気・医療 2023.11.28

肝機能の検査値､今は｢ガンマGTP｣だけ見てもダメ

アレルギーや肥満、メンタル疾患などとともに、現代病の1つに位置付けられている肝臓病。脂肪肝から肝硬…

日本人が知らない｢市販の白だし｣超ヤバい裏側｜｢不自然な味｣｢もわっとした後味｣の正体は？

食事 2023.11.28

日本人が知らない｢市販の白だし｣超ヤバい裏側

70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発した8万部突破のレシピ集『世界一美味し…

五大栄養素の働きとは？管理栄養士がわかりやすく解説～主な役割も紹介～

ヘルスケア 2023.11.28

五大栄養素の働きとは？管理栄養士がわかりやすく解説～主な役割も紹介～

五大栄養素とは、私たちが生きる上で必要な栄養素を働きごとに、5つのグループにわけたものです。 そ…

乾燥が気になる季節。のどに優しい「キャンディー」の糖質ランキング

食事 2023.11.27

乾燥が気になる季節。のどに優しい「キャンディー」の糖質ランキング

のどの乾燥を潤すには手っ取り早く飴！という方は多いのではないでしょうか。また飴をなめることで鼻呼吸…

急に冷え込む秋は「冷え」に注意！今すぐできる冷え性対策を紹介！

ヘルスケア 2023.11.27

急に冷え込む秋は「冷え」に注意！今すぐできる冷え性対策を紹介！

いつも手足が冷えていたり、血流が悪いと感じることはありませんか？ 特に多くの女性が感じている冷えで…

筋トレのメニューを大公開〜自宅で運動動画を見ながら鍛えよう〜

運動 2023.11.26

筋トレのメニューを大公開〜自宅で運動動画を見ながら鍛えよう〜

近年では、健康の維持やダイエットを目的に筋トレを行う方が増えてきています。また、筋トレに関する特集…

季節外れの暑さが一転｢急に寒くなった｣根本原因｜暖冬になるのか､寒いのか？この冬の最新予報

くらし 2023.11.25

季節外れの暑さが一転｢急に寒くなった｣根本原因

今年の11月は、まるでジェットコースターのように激しく気温が変化しました。 11月上旬は、広い範…

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障｜薬剤師が解説｢今こそ薬に頼らない感染対策を｣

病気・医療 2023.11.24

｢待ち時間が長い｣薬不足がもたらす薬局での支障

長引く薬不足――。 現時点（11月中旬）の状況でいえば、品薄の咳止めの薬は月に数回、わずかな量し…

糖質を抑えたクッキーを焼くコツは？

食事 2023.11.24

糖質を抑えたクッキーを焼くコツは？

さつま芋の美味しい季節です。琉球から薩摩に伝わったのでさつま芋。また甘い藷（いも）と書いて甘藷（か…

【美味しく♡減塩！レシピ】まろやか麻婆豆腐［塩分1.2g］

食事 2023.11.24

【美味しく♡減塩！レシピ】まろやか麻婆豆腐［塩分1.2g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

おさんぽで50kg減の医師が伝授｢飽きない歩き方｣｜コース設定の仕方など､続けられるコツとは？

運動 2023.11.23

おさんぽで50kg減の医師が伝授｢飽きない歩き方｣

京都で産婦人科・内科専門のクリニックを経営する医師の石原広章氏は、かつてコロナ禍で“出前生活”にな…

インフルエンザとコロナ｢同時流行｣起きるワケ｜なぜ夏にもインフルエンザの流行が続いたのか

病気・医療 2023.11.22

インフルエンザとコロナ｢同時流行｣起きるワケ

日本では前年の流行期から途切れることなくインフルエンザの流行が続き、今期は例年より早い時期に流行が…

｢87歳現役医師｣が健康のため毎日やる3つのこと｜｢生涯現役！ボケない！自分の足で歩く｣ために

ヘルスケア 2023.11.22

｢87歳現役医師｣が健康のため毎日やる3つのこと

「生涯現役で働きたい」「ボケたくない」「寝たきりにならず、最期まで自分の足で歩きたい」と考える人は…

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第37回「食事の時間は６時間あけないと太るって本当？」

食事 2023.11.22

【連載】専門家がずばり解説！健康情報Q&A第37回「食事の時間は６時間あけないと太るって本当？」

「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

便が薬に？腸炎などで進む｢糞便移植｣実態と懸念｜約22万人の患者がいる指定難病への適用に期待

病気・医療 2023.11.21

便が薬に？腸炎などで進む｢糞便移植｣実態と懸念

先行き不透明なVUCA時代、ビジネスを取り巻く環境の目まぐるしい変化に対応するには、グローバルな視…