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長引くコロナ禍は、われわれのメンタルヘルスにも大きな影響を与えている。OECD（経済協力開発機構）…
2022.04.20
実は誤解をしている人が少なくない、正しい「呼吸」と「姿勢」。不調に悩まされている場合は、この2つの…
2022.04.12
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スナップえんどう…
2022.04.11
「最近何だか元気が出ない」「気持ちが沈んで、何にも興味が持てない」など、春は気温や生活の変化でメン…
2022.04.08
あなたは布団に入ったらすぐに眠れますか？ 就寝時間が近づくと、脳は覚醒からリラックス状態になり、…
2022.02.10
成功を勝ち取るのに、特別な能力はいらない。ポイントは「手持ちの能力」の最大化だーー。 堀江貴文氏…
2022.02.09
衣食住には困らず、娯楽もあふれている現代の世の中で、なぜかいつも心が満たされない。まじめに頑張って…
2022.01.21
「最近イライラすることが増えて、食べる量も増えた気がする」と感じたことはありませんか？ 実は糖尿…
2022.01.10
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。コロナが長引く中…
2021.12.30
経済協力開発機構（OECD）の調査で、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、日本国内でうつ病・うつ状…
2021.12.23
疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時…
2021.12.21
心を健康に保つことは体の健康につながり、ひいては寿命を延ばす可能性があることをご存知ですが？ 仕…
2021.12.09
社会の常識に外れた行動をしたくない――そんな生き方を望む人ほど、激しいストレスを感じたり、うつに陥…
2021.09.30
こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は、｢…
2021.09.14
母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨークタイムズ・ベス…
2021.09.09
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。現場で受ける悩み…
2021.07.07
「昨日の夜、何食べましたか？」といった、記憶をたどる質問に、すぐ答えられますか？近年、運動すると脳…
2021.06.25
Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学…
2021.06.19
人生100年時代を幸せに生きるには、「プラス思考で生きるための転換力」が重要なようです。浄土真宗本…
2021.06.18
5月26日、女優・深田恭子さんの芸能活動休止を所属事務所が発表し、日本中の人々に衝撃を与えました。…
2021.06.01
日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違…
2021.05.31
長引くコロナ禍で、働き方、生き方を見直す人が増えています。格差が広がり、お金を稼ぐことに必死になる…
2021.05.17
誰にでも来る「定年」。 何歳まで働くのか、何歳から年金をもらうのか、制限はあるものの選択肢が増え、…
2021.05.13
ひと昔前とは違い、老後の時間は格段に長くなっていますが、年を取ってからの過ごし方を綿密に計画してい…
2021.05.12
1500人規模の上場企業で、売り込まずに商品を販売する独自メソッドを確立させ、143日間連続で契約…
2021.04.14
長い自粛生活によりコロナ太りに悩まされている人もいるかもしれませんが、心理カウンセラーの中島輝氏は…
2021.04.06
季節が大きく転換する節気「清明」（4月4日〜）。「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」という言葉の略…
2021.04.05
心身を若く健康に保つには、運動などで適度な「負荷」をかけることが有効ですが、メンタルにもある種の「…
2021.03.24
過度なスマホ利用が招く弊害とは？ 脳科学者で「セトロニン研究」の第一人者である有田秀穂氏による新書…
2021.03.18
3月5日から始まる啓蟄は、ひと雨ごとにあたたかさを感じられ、陽気に誘われた土の中の虫や動物が動き出…
2021.03.08
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