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コロナ禍でマスク生活も長引いています。それによって呼吸が浅くなり、メンタルヘルスの不調が増加してい…
2022.08.06
コロナ禍をきっかけにリモートワークが増えるなか、心身のストレスにより調子を崩す人が増え続けています…
2022.07.27
食事に気をつけているのになかなか痩せない、健康のために食生活に気を遣っているのに不健康のまま……。…
2022.07.21
日々のタスクに慌ただしく追われ、やりたいことに集中する時間も取れない。ちょっとしたことが癇に障り、…
2022.07.05
コロナ禍のマスク生活が始まって、すでに2年以上が経過しています。不自由な毎日が長く続いていますから…
2022.06.14
日頃の運動不足に、コロナ過での自粛生活、テレワークの広がりもあいまって、私たちの日常生活運動量は激…
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ピーナツもお料理…
2022.05.11
長引くコロナ禍は、われわれのメンタルヘルスにも大きな影響を与えている。OECD（経済協力開発機構）…
2022.04.20
実は誤解をしている人が少なくない、正しい「呼吸」と「姿勢」。不調に悩まされている場合は、この2つの…
2022.04.12
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スナップえんどう…
2022.04.11
「最近何だか元気が出ない」「気持ちが沈んで、何にも興味が持てない」など、春は気温や生活の変化でメン…
2022.04.08
あなたは布団に入ったらすぐに眠れますか？ 就寝時間が近づくと、脳は覚醒からリラックス状態になり、…
2022.02.10
成功を勝ち取るのに、特別な能力はいらない。ポイントは「手持ちの能力」の最大化だーー。 堀江貴文氏…
2022.02.09
衣食住には困らず、娯楽もあふれている現代の世の中で、なぜかいつも心が満たされない。まじめに頑張って…
2022.01.21
「最近イライラすることが増えて、食べる量も増えた気がする」と感じたことはありませんか？ 実は糖尿…
2022.01.10
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。コロナが長引く中…
2021.12.30
経済協力開発機構（OECD）の調査で、新型コロナウイルス感染拡大の影響で、日本国内でうつ病・うつ状…
2021.12.23
疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時…
2021.12.21
心を健康に保つことは体の健康につながり、ひいては寿命を延ばす可能性があることをご存知ですが？ 仕…
2021.12.09
社会の常識に外れた行動をしたくない――そんな生き方を望む人ほど、激しいストレスを感じたり、うつに陥…
2021.09.30
こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載｢こころとカラダQ＆A｣。今回は、｢…
2021.09.14
母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨークタイムズ・ベス…
2021.09.09
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。現場で受ける悩み…
2021.07.07
「昨日の夜、何食べましたか？」といった、記憶をたどる質問に、すぐ答えられますか？近年、運動すると脳…
2021.06.25
Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学…
2021.06.19
人生100年時代を幸せに生きるには、「プラス思考で生きるための転換力」が重要なようです。浄土真宗本…
2021.06.18
5月26日、女優・深田恭子さんの芸能活動休止を所属事務所が発表し、日本中の人々に衝撃を与えました。…
2021.06.01
日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違…
2021.05.31
長引くコロナ禍で、働き方、生き方を見直す人が増えています。格差が広がり、お金を稼ぐことに必死になる…
2021.05.17
誰にでも来る「定年」。 何歳まで働くのか、何歳から年金をもらうのか、制限はあるものの選択肢が増え、…
2021.05.13
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