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3月5日から始まる啓蟄は、ひと雨ごとにあたたかさを感じられ、陽気に誘われた土の中の虫や動物が動き出…
2021.03.08
外出自粛が長期にわたり、「コロナ疲れ」はピークに達している。 「パーソナルトレーニングに来るお客…
2021.02.25
各地で緊急事態宣言が発出される中、新型コロナウイルスの感染収束までまだまだ先の見えない日々が続いて…
2021.01.27
「愛犬の写真を持ち歩く人」や「子どもの写真を待ち受けにする人」ほど幸せになれる理由とは？ 「カワイ…
2021.01.26
コロナ禍の自粛生活で、体重が増えた人、お酒の量が増えた人は多いと思いますが、そのなかに「最近、胸や…
2021.01.25
人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…
2021.01.13
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…
2020.12.07
感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…
2020.11.27
2020.11.12
｢疲れているのに、ぐっすり眠れない｣｢夢をよくみて眠りが浅い｣など、コロナ禍で働き方が変わり、緊張…
2020.11.02
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 新しい生活様…
2020.10.28
いまや飼育頭数で犬を抜き、ペットとしての不動の地位を築いた猫。意外にも猫を飼うメリットは、単なる癒…
2020.10.26
1. ストレスは「ストレッサー」「ストレス反応」に分けて考えよう 2. コーピングは「問題解決型」…
2020.10.16
1. 活性酸素って何？カラダにどんな影響を与えるの？ 2. どんなものを食べたら活性酸素による害を…
2020.09.04
スキージャンプW杯個人最多出場回数（569回）で「ギネス世界記録」を更新した葛西紀明選手。41歳で…
2020.08.26
気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる「大暑」（7月22日〜）。季節の始まりの初候は、花…
2020.07.28
「抗酸化」という言葉、最近はみなさんにはおなじみの言葉ですね。 人間は、酸素を吸って生きています。…
2020.07.27
内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…
2020.07.01
新型コロナウイルスの感染拡大により始まったテレワーク生活も終わり、再び出勤する体制に戻った人も多い…
2020.06.16
健康の指標として、今ではもうすっかり一般的になった骨密度という言葉。みなさんの中にも「病院で測った…
・引き締め効果大！ 塩で作るボディスクラブ ・保湿効果バツグンのシュガースクラブ ・ピーリング効果…
2020.05.29
昔から、みそ汁は日本人の健康を支えてきました。 「一汁一菜」（主食に汁物、おかず）の食事をしてきた…
2020.05.28
立夏は5月5日～5月20日の時期で、新緑がまぶしく、五月晴れが続くさわやかな季節です。カエルが鳴き…
2020.05.12
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 新型コロ…
2020.04.28
脳神経内科の医師である霜田里絵さんは、「脳のコンディションを維持するために大切なのは、"心のあり方…
2020.04.21
穀雨は4月20日～5月4日の時期で、穀物を成長させるために潤す春雨が降るのが特徴です。春に芽吹いた…
2020.04.17
清明は4月5日～4月19日、清らかで明るい日差しが続くことで、草木が本格的に芽吹き始める時期です。…
2020.04.03
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 新型コロナウ…
2020.03.23
簡単にできるプチ瞑想にトライ。過去の後悔や心配ごとなどたくさんの情報を抱えて、脳はストレスフル状態…
ストレスフリーに自分らしく働く自分と、常にストレスフルで気持ちに余裕がない自分なら、多くの人がスト…
2020.03.19
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