ストレスに関する記事一覧

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由|ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由|ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

5月26日、女優・深田恭子さんの芸能活動休止を所属事務所が発表し、日本中の人々に衝撃を与えました。…

2021.06.01

MRIや血液検査でもわからなかった腰痛の「原因」|1年以上病院やマッサージに通っても改善せず

MRIや血液検査でもわからなかった腰痛の「原因」|1年以上病院やマッサージに通っても改善せず

日本の国民病とも言われる「腰痛」。が、一口に腰痛と言ってもその理由は実にさまざまで、素人判断や間違…

2021.05.31

金持ちになると実はストレスも膨らむ納得の訳|高級なものを持つと、その管理にも気を遣う

金持ちになると実はストレスも膨らむ納得の訳|高級なものを持つと、その管理にも気を遣う

長引くコロナ禍で、働き方、生き方を見直す人が増えています。格差が広がり、お金を稼ぐことに必死になる…

2021.05.17

あなたの老後は何歳から?定年後も人生を楽しむための極意

あなたの老後は何歳から?定年後も人生を楽しむための極意

誰にでも来る「定年」。 何歳まで働くのか、何歳から年金をもらうのか、制限はあるものの選択肢が増え、…

2021.05.13

「老後の家選び」ストレスなく暮らす3つの条件|マイホームに「住み続ける」のはデメリットも

「老後の家選び」ストレスなく暮らす3つの条件|マイホームに「住み続ける」のはデメリットも

ひと昔前とは違い、老後の時間は格段に長くなっていますが、年を取ってからの過ごし方を綿密に計画してい…

2021.05.12

生活ルーティンのなかこそストレスを生む矛盾|無駄なストレスを寄せ付けない3つの習慣

生活ルーティンのなかこそストレスを生む矛盾|無駄なストレスを寄せ付けない3つの習慣

1500人規模の上場企業で、売り込まずに商品を販売する独自メソッドを確立させ、143日間連続で契約…

2021.04.14

「食べてストレス解消する人」に伝えたい脱出法|カギは「自己肯定感」にあった!

「食べてストレス解消する人」に伝えたい脱出法|カギは「自己肯定感」にあった!

長い自粛生活によりコロナ太りに悩まされている人もいるかもしれませんが、心理カウンセラーの中島輝氏は…

2021.04.06

清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意

清明(せいめい)/睡眠をさまたげる内臓疲労にご注意

季節が大きく転換する節気「清明」(4月4日〜)。「清浄明潔(しょうじょうめいけつ)」という言葉の略…

2021.04.05

「老ける」ストレスと「若返る」ストレスの差とは|「金銭的なストレス」が最も老けるという研究も

「老ける」ストレスと「若返る」ストレスの差とは|「金銭的なストレス」が最も老けるという研究も

心身を若く健康に保つには、運動などで適度な「負荷」をかけることが有効ですが、メンタルにもある種の「…

2021.03.24

昼夜問わず「スマホを使い続ける生活」の大弊害|なぜ「メンタル不調に悩む日本人」が激増したか

昼夜問わず「スマホを使い続ける生活」の大弊害|なぜ「メンタル不調に悩む日本人」が激増したか

過度なスマホ利用が招く弊害とは? 脳科学者で「セトロニン研究」の第一人者である有田秀穂氏による新書…

2021.03.18

啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて

啓蟄(けいちつ)/散歩やハイキングで春をたっぷり感じて

3月5日から始まる啓蟄は、ひと雨ごとにあたたかさを感じられ、陽気に誘われた土の中の虫や動物が動き出…

2021.03.08

ストレス解消の第一歩は「朝の行動」の改善だ|脳、睡眠、運動、食事を整えストレスフリー実現

ストレス解消の第一歩は「朝の行動」の改善だ|脳、睡眠、運動、食事を整えストレスフリー実現

外出自粛が長期にわたり、「コロナ疲れ」はピークに達している。 「パーソナルトレーニングに来るお客…

2021.02.25

コロナ禍で「ゲームが健康にいい」3つの理由|医師が教えるゲームとの「正しい付き合い方」

コロナ禍で「ゲームが健康にいい」3つの理由|医師が教えるゲームとの「正しい付き合い方」

各地で緊急事態宣言が発出される中、新型コロナウイルスの感染収束までまだまだ先の見えない日々が続いて…

2021.01.27

犬を飼う人ほど「不幸を遠ざける」科学的根拠|猫好きも驚き!ワンダフルなメリットの数々

犬を飼う人ほど「不幸を遠ざける」科学的根拠|猫好きも驚き!ワンダフルなメリットの数々

「愛犬の写真を持ち歩く人」や「子どもの写真を待ち受けにする人」ほど幸せになれる理由とは? 「カワイ…

2021.01.26

「逆流性食道炎」の少しの誤解と症状別の対処法|胸やけ、ムカムカ、知っておきたい正しい知識

「逆流性食道炎」の少しの誤解と症状別の対処法|胸やけ、ムカムカ、知っておきたい正しい知識

コロナ禍の自粛生活で、体重が増えた人、お酒の量が増えた人は多いと思いますが、そのなかに「最近、胸や…

2021.01.25

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末|いくら体が丈夫でも「異常行動」に走るケースも

「ストレスを放置する人」が招く最低最悪の結末|いくら体が丈夫でも「異常行動」に走るケースも

人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…

2021.01.13

日本人が知らない「腸を汚す」意外な4大NG習慣|「スマホ、食べ方…」意外な習慣が実は危ない

日本人が知らない「腸を汚す」意外な4大NG習慣|「スマホ、食べ方…」意外な習慣が実は危ない

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2020.12.07

心療内科行く前に知っておきたい「初診」の流れ|カウンセリングは「心の中」を整理する機会だ

心療内科行く前に知っておきたい「初診」の流れ|カウンセリングは「心の中」を整理する機会だ

感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…

2020.11.27

「ストレスが消えても続く」不調の正体と対処法|心身症は体と心の両面から診察する必要がある

「ストレスが消えても続く」不調の正体と対処法|心身症は体と心の両面から診察する必要がある

感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…

2020.11.12

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス?

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス?

「疲れているのに、ぐっすり眠れない」「夢をよくみて眠りが浅い」など、コロナ禍で働き方が変わり、緊張…

2020.11.02

ウィズコロナでの「不安軽減」コントロール術|コロナブルーに陥らずココロの健康を保つ方法

ウィズコロナでの「不安軽減」コントロール術|コロナブルーに陥らずココロの健康を保つ方法

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 新しい生活様…

2020.10.28

猫を飼う人の心身が癒やされている科学的根拠|あの「ゴロゴロ音」にも意外な効果があった

猫を飼う人の心身が癒やされている科学的根拠|あの「ゴロゴロ音」にも意外な効果があった

いまや飼育頭数で犬を抜き、ペットとしての不動の地位を築いた猫。意外にも猫を飼うメリットは、単なる癒…

2020.10.26

ストレスで参ってしまう前に。こまめに対処するストレスコーピングって何?

ストレスで参ってしまう前に。こまめに対処するストレスコーピングって何?

1. ストレスは「ストレッサー」「ストレス反応」に分けて考えよう 2. コーピングは「問題解決型」…

2020.10.16

免疫力低下や老化のもと!?活性酸素からカラダを守る方法

免疫力低下や老化のもと!?活性酸素からカラダを守る方法

1. 活性酸素って何?カラダにどんな影響を与えるの? 2. どんなものを食べたら活性酸素による害を…

2020.09.04

ギネス記録、葛西紀明「いい姿勢は、こう作る」|40代も「2つのトレーニング」で改善できる!

ギネス記録、葛西紀明「いい姿勢は、こう作る」|40代も「2つのトレーニング」で改善できる!

スキージャンプW杯個人最多出場回数(569回)で「ギネス世界記録」を更新した葛西紀明選手。41歳で…

2020.08.26

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる「大暑」(7月22日〜)。季節の始まりの初候は、花…

2020.07.28

「夏こそ、赤紫パワーで抗酸化!」

「夏こそ、赤紫パワーで抗酸化!」

「抗酸化」という言葉、最近はみなさんにはおなじみの言葉ですね。 人間は、酸素を吸って生きています。…

2020.07.27

腹が凹む!「コロナ太り解消」簡単な運動3秘訣| 医師が提案!「自宅で今すぐできる!」

腹が凹む!「コロナ太り解消」簡単な運動3秘訣| 医師が提案!「自宅で今すぐできる!」

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

2020.07.01

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 |「出勤したくないのは上司のせい」という人へ

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 |「出勤したくないのは上司のせい」という人へ

新型コロナウイルスの感染拡大により始まったテレワーク生活も終わり、再び出勤する体制に戻った人も多い…

2020.06.16

心配は骨だけじゃないんです!骨密度の低下が歯ぐきのトラブルの原因に

心配は骨だけじゃないんです!骨密度の低下が歯ぐきのトラブルの原因に

健康の指標として、今ではもうすっかり一般的になった骨密度という言葉。みなさんの中にも「病院で測った…

2020.06.16