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ＭＹひまわり（健康サービス）

2021.05.13

あなたの老後は何歳から？定年後も人生を楽しむための極意

リンククロス編集部

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誰にでも来る「定年」。
何歳まで働くのか、何歳から年金をもらうのか、制限はあるものの選択肢が増え、制度も時代にあわせ変化しています。

定年後も活力ある生活を送るために、読んでほしい情報をまとめましたのでご紹介します。

65歳定年後も快活な人としょんぼりする人の差｜｢生きがい｣と自活能力を身につけられるか

「第2の人生」を愉しく過ごすためには、定年前からの準備が大切と言われる。「65歳定年後も輝く人とダメになる人の致命的差」（2021年4月2日配信）、「65歳定年後に元気な人とガックリくる人の大差」（4月9日配信）に続いて、定年後の3大リスク「お金・健康・生きがい」の疑問や不安の正体を可視化し、解決策をまとめた『定年の教科書』より一部を抜粋、再構成してお届けする。

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年金は定年後の65歳以降も働くとどうなるのか｜2022年からの年金制度変更を知っていますか

50代後半を迎えると、60代以降の年金の受給を意識することになります。一方で60代になっても引き続き勤務する人も当たり前になってきました。

では、その場合、受給できる年金の額はどうなるのでしょうか。負担してきた保険料の額によっても異なりますが、勤務をしながら厚生年金保険制度の被保険者（加入者）として保険料を掛け続けると、その保険料は、受給する年金に対してどのように扱われるのでしょうか。

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笑いは長生きのヒケツ？

久しぶりの友人たちとの再会。懐かしい思い出話や失敗談、今だから言えるあんなことやこんなこと…。時が経つのも忘れて、おしゃべりが続きます。気のおけない仲間が集まれば必ず起きるのが“笑い”。「わははぁーっ！」と笑い合えば、おなかの底の重石が取れて、体がスッと軽くなったような、スッキリ爽快な気分になりますね。

最近では、笑いを健康法に取り入れる人たちもいるそうです。ちょっと知られているのが“笑いヨガ”。本場インドから日本にやってきて、じわりじわりと広がっているとか。インストラクターの指示に従いながら、老若男女が歩き回り、お互いの顔を見たり、ハイタッチをしたりしながら「うわはははは！」「ふふふふふ」「がーっはっはっ！」「うへへへへ～」と、声を出して笑い合うこと十数分。終わった後は身も心もほぐれ、見知らぬ人同士で始めたのに、自然と会話が弾み、心の距離も近づくようです。

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