特集・まとめに関する記事一覧

【特集】1/2日分の野菜がとれる!野菜不足解消レシピ

【特集】1/2日分の野菜がとれる!野菜不足解消レシピ

みなさんは、毎日野菜をしっかりと食べていますか?1日に必要な野菜の摂取目標量は「350g以上」と言…

2022.02.15

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

今や、20歳以上の日本人の2人に1人が高血圧と言われている今の時代…私たちの血管は加齢や生活習慣に…

2022.02.01

【特集】食べて解消!さらば正月太り

【特集】食べて解消!さらば正月太り

年末年始のお休み明け、体が重い、体のラインがゆるんでいる・・・。そんな正月太りは、早めに手を打つの…

2022.01.18

【特集】脱・三日坊主!無理なく続けられる健康術

【特集】脱・三日坊主!無理なく続けられる健康術

いよいよ新しい年の幕開けです! 新しい一年の始まりは、新たなことを始めたくなる人も多いのではないで…

2022.01.05

【特集】無理なく簡単☆糖質ちょいオフレシピ

【特集】無理なく簡単☆糖質ちょいオフレシピ

近年人気を集めている糖質オフレシピ。 糖質オフとはいえ、味が単調だったりレパートリーが少ないと長…

2021.12.21

心の健康が寿命を延ばす!?健康に生きるために試してほしい心のメンテナンス術

心の健康が寿命を延ばす!?健康に生きるために試してほしい心のメンテナンス術

心を健康に保つことは体の健康につながり、ひいては寿命を延ばす可能性があることをご存知ですが? 仕…

2021.12.09

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

私たちの健康と命を守っている血管。 血管は老化すると、血管の壁が硬くなったり、血液の通り道が狭く…

2021.12.07

その物忘れ、本当に「歳のせい?」|疑うべき認知症グレーゾーンの兆候と対策

その物忘れ、本当に「歳のせい?」|疑うべき認知症グレーゾーンの兆候と対策

年をとると、人の名前が出てこなかったりするなど、物忘れが多くなりますよね。 「もしかして認知症?」…

2021.11.25

【特集】知っておくべき☆命を守るがん検診

【特集】知っておくべき☆命を守るがん検診

現代では、がんは誰にでも起こる身近な病気のひとつです。 しかし、がんは、禁煙や食生活の見直し、運動…

2021.11.24

もしかして糖尿病?糖尿病のサインと血糖値を上げない食事と運動のコツ

もしかして糖尿病?糖尿病のサインと血糖値を上げない食事と運動のコツ

「平成28年 国民健康・栄養調査」によると、我が国では、20歳以上における「糖尿病が強く疑われる者…

2021.11.11

【特集】食事で温活♡冷え知らず

【特集】食事で温活♡冷え知らず

徐々に寒さが増し、服装も暖かいものがほしくなる季節ですね。 寒さが苦手な方や、冷え性にお悩みの方は…

2021.11.02

【特集】簡単時短♡秋の味覚で腸すっきり

【特集】簡単時短♡秋の味覚で腸すっきり

今年もやってきました美味しい季節! この時期は、多くの食材が旬を迎えるため、美味しいものが盛りだく…

2021.10.19

【特集】意外と知らない☆大人女性のカラダのトリセツ

【特集】意外と知らない☆大人女性のカラダのトリセツ

毎日がんばる女性に、プチ不調や悩みはつきもの。そんな時、あなたは「仕方がないか」と、そのまま放って…

2021.10.05

【特集】カルシウムたっぷり☆骨ケアレシピ

【特集】カルシウムたっぷり☆骨ケアレシピ

日本人に不足しがちな栄養素のひとつ、「カルシウム」。 骨粗しょう症予防のためにも意識してとっていた…

2021.09.21

【特集】人生100歳時代!今すぐできる認知症対策

【特集】人生100歳時代!今すぐできる認知症対策

人生100年時代。自分自身も、そして家族や周りの人にもこれからも元気でいてほしいですよね。 日本…

2021.09.07

【特集】減塩とは思えない!絶品☆高血圧レシピ

【特集】減塩とは思えない!絶品☆高血圧レシピ

高血圧の予防や改善のため、「減塩」に取り組んでいらっしゃる方も多いと思います。 減塩イコール「味…

2021.08.24

【特集】パパっと簡単!火を使わない暑さ対策レシピ

【特集】パパっと簡単!火を使わない暑さ対策レシピ

じめじめ、じりじりと暑い季節になりました。この時期は冷たい麺料理が人気ですが、ゆでる時の暑さは作る…

2021.07.20

【特集】え、それダメだったの?健康習慣NG集

【特集】え、それダメだったの?健康習慣NG集

普段から何気なく行っている日常のあれこれ…実はその生活習慣、健康にとっては良くないのかも!?今回は…

2021.07.06

梅雨の不調はこれでスッキリ!おすすめ5選

梅雨の不調はこれでスッキリ!おすすめ5選

雨やくもりの日が続く梅雨の時期。カラダがおもい、頭痛が起きる、肩もつらいなど、この時期になると急に…

2021.06.24

【特集】食べごたえ抜群!糖質オフのつくりおきレシピ

【特集】食べごたえ抜群!糖質オフのつくりおきレシピ

長引く自粛生活の中、日々の食事作りに頭を悩ませていませんか?そんな時に便利なのが、「つくりおき」お…

2021.06.22

こんな時どうする!?目のトラブル対策編

こんな時どうする!?目のトラブル対策編

眼が痛い、眼が疲れた、眼がかすむ…目にまつわるトラブルで困っていませんか? こういう時は冷やすべ…

2021.06.17

気になる体臭☆ニオイ対策ガイド

気になる体臭☆ニオイ対策ガイド

汗ばむ季節になると、体のニオイが気になる人も多いのではないでしょうか。体臭の原因には、汗や皮脂だけ…

2021.06.10

【特集】意外と知られていない☆内臓脂肪スッキリQ&A

【特集】意外と知られていない☆内臓脂肪スッキリQ&A

ぽっこりお腹が特徴の内臓脂肪による肥満…いわゆるメタボ。糖尿病などの生活習慣病を引き起こす要因の1…

2021.06.08

老後も安心して暮らすためのお金の管理術

老後も安心して暮らすためのお金の管理術

今日は、これからもみなさまが安心して暮らせるよう「老後の資金」に関する記事をご紹介します。定年後は…

2021.06.03

気をつけたい☆老眼にまつわる目の不調

気をつけたい☆老眼にまつわる目の不調

加齢とともに感じやすくなる目の不調…。 ここでは特に老眼に関する目の不調ついて、日ごろのお悩みを…

2021.05.27

【特集】技あり!簡単おかず使いまわし術

【特集】技あり!簡単おかず使いまわし術

新型コロナウイルス感染予防のため、不要な外出を控えるだけでなく、3密を回避するために買い物回数まで…

2021.05.25

満喫しなきゃ損!お家での休日を楽しくする方法3選

満喫しなきゃ損!お家での休日を楽しくする方法3選

「 休日何をしたらいいのかわからない」「いつもとは違った過ごし方をしてみたい」、そんな思いを叶える…

2021.05.20

【特集】寝てもとれない…疲れのもとにアプローチ!

【特集】寝てもとれない…疲れのもとにアプローチ!

最近家にいる時間が多いとはいえ、デスクワークや、スマホを見る時間が多く、寝ているのに疲れが取れない…

2021.05.11

内臓脂肪撃退にも◎高血圧予防の運動と減塩を助ける栄養素とは?

内臓脂肪撃退にも◎高血圧予防の運動と減塩を助ける栄養素とは?

令和元年「国民健康・栄養調査」によると、日本では、20歳以上の二人に一人は高血圧(※)です[1]。…

2021.05.06

【特集】簡単リセット!つらい肩こり解消メソッド

【特集】簡単リセット!つらい肩こり解消メソッド

最近は在宅勤務、外出の自粛など、家にいる時間が多く、体の凝りや疲れが溜まっていませんか? 同じ体…

2021.04.27