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みなさんは、毎日野菜をしっかりと食べていますか？1日に必要な野菜の摂取目標量は「350g以上」と言…
2022.02.15
今や、20歳以上の日本人の２人に１人が高血圧と言われている今の時代…私たちの血管は加齢や生活習慣に…
2022.02.01
年末年始のお休み明け、体が重い、体のラインがゆるんでいる･･･。そんな正月太りは、早めに手を打つの…
2022.01.18
いよいよ新しい年の幕開けです！ 新しい一年の始まりは、新たなことを始めたくなる人も多いのではないで…
2022.01.05
近年人気を集めている糖質オフレシピ。 糖質オフとはいえ、味が単調だったりレパートリーが少ないと長…
2021.12.21
心を健康に保つことは体の健康につながり、ひいては寿命を延ばす可能性があることをご存知ですが？ 仕…
2021.12.09
私たちの健康と命を守っている血管。 血管は老化すると、血管の壁が硬くなったり、血液の通り道が狭く…
2021.12.07
年をとると、人の名前が出てこなかったりするなど、物忘れが多くなりますよね。 「もしかして認知症？」…
2021.11.25
現代では、がんは誰にでも起こる身近な病気のひとつです。 しかし、がんは、禁煙や食生活の見直し、運動…
2021.11.24
「平成28年 国民健康・栄養調査」によると、我が国では、20歳以上における「糖尿病が強く疑われる者…
2021.11.11
徐々に寒さが増し、服装も暖かいものがほしくなる季節ですね。 寒さが苦手な方や、冷え性にお悩みの方は…
2021.11.02
今年もやってきました美味しい季節！ この時期は、多くの食材が旬を迎えるため、美味しいものが盛りだく…
2021.10.19
毎日がんばる女性に、プチ不調や悩みはつきもの。そんな時、あなたは「仕方がないか」と、そのまま放って…
2021.10.05
日本人に不足しがちな栄養素のひとつ、「カルシウム」。 骨粗しょう症予防のためにも意識してとっていた…
2021.09.21
人生100年時代。自分自身も、そして家族や周りの人にもこれからも元気でいてほしいですよね。 日本…
2021.09.07
高血圧の予防や改善のため、「減塩」に取り組んでいらっしゃる方も多いと思います。 減塩イコール「味…
2021.08.24
じめじめ、じりじりと暑い季節になりました。この時期は冷たい麺料理が人気ですが、ゆでる時の暑さは作る…
2021.07.20
雨やくもりの日が続く梅雨の時期。カラダがおもい、頭痛が起きる、肩もつらいなど、この時期になると急に…
2021.06.24
長引く自粛生活の中、日々の食事作りに頭を悩ませていませんか？そんな時に便利なのが、「つくりおき」お…
2021.06.22
眼が痛い、眼が疲れた、眼がかすむ…目にまつわるトラブルで困っていませんか？ こういう時は冷やすべ…
2021.06.17
汗ばむ季節になると、体のニオイが気になる人も多いのではないでしょうか。体臭の原因には、汗や皮脂だけ…
2021.06.10
ぽっこりお腹が特徴の内臓脂肪による肥満…いわゆるメタボ。糖尿病などの生活習慣病を引き起こす要因の１…
2021.06.08
今日は、これからもみなさまが安心して暮らせるよう「老後の資金」に関する記事をご紹介します。定年後は…
2021.06.03
加齢とともに感じやすくなる目の不調…。 ここでは特に老眼に関する目の不調ついて、日ごろのお悩みを…
2021.05.27
新型コロナウイルス感染予防のため、不要な外出を控えるだけでなく、3密を回避するために買い物回数まで…
2021.05.25
「 休日何をしたらいいのかわからない」「いつもとは違った過ごし方をしてみたい」、そんな思いを叶える…
2021.05.20
最近家にいる時間が多いとはいえ、デスクワークや、スマホを見る時間が多く、寝ているのに疲れが取れない…
2021.05.11
令和元年「国民健康・栄養調査」によると、日本では、20歳以上の二人に一人は高血圧（※）です［1］。…
2021.05.06
最近は在宅勤務、外出の自粛など、家にいる時間が多く、体の凝りや疲れが溜まっていませんか？ 同じ体…
2021.04.27
コロナ禍で迎える2度目のお花見シーズンは、どのようにお過ごしでしょうか？これまでのように、レジャー…
2021.04.06
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