炭水化物に関する記事一覧

太らない食べ方の新常識“混ぜ食べ”とは - オススメ食材やレシピもご紹介

太らない食べ方の新常識“混ぜ食べ”とは - オススメ食材やレシピもご紹介

全国的に厳しい暑さとなった今年の夏。暑さによる運動不足に加え、冷たいドリンクやアイスの食べ過ぎ、偏…

2019.10.17

食欲の秋!秋の行楽弁当レシピ【特集】

食欲の秋!秋の行楽弁当レシピ【特集】

いよいよ秋本番!行楽シーズンの到来です。 芸術の秋、スポーツの秋、読書の秋など、この季節は楽しみ…

2019.10.15

「糖質や炭水化物を抜けばやせる」は本当? 嘘??

「糖質や炭水化物を抜けばやせる」は本当? 嘘??

いつの世でも多くの人が興味を持つテーマ・ダイエット。「やせたい」と願う人々に呼応するかのように、巷…

2019.10.09

【きょうの健康レシピ】サケとホウレンソウの雑炊

【きょうの健康レシピ】サケとホウレンソウの雑炊

消化の良い雑炊は胃腸の調子が良くないときにおすすめの一品です。ホウレンソウやサケには強い抗酸化作用…

2019.09.30

【やせないあなたへ】管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ

【やせないあなたへ】管理栄養士が教える、40代からのダイエットのコツ

「若い頃に成功したダイエット法が通用しない」「やせたけど体の調子がよくない」など40代のダイエット…

2019.06.27

男を磨くダイエット法 第17回 ダイエット成功のため、食事管理術をレベルアップさせよう!

男を磨くダイエット法 第17回 ダイエット成功のため、食事管理術をレベルアップさせよう!

こんにちは! パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを効率よく進めるためのテクニックに…

2019.06.20

【1日元気に♪】ダイエット中の朝食におすすめなパンのレシピ5選

【1日元気に♪】ダイエット中の朝食におすすめなパンのレシピ5選

「少しでも長く寝ていたい」「準備が忙しい」など、朝に時間がないからといって朝食を抜いていませんか?…

2019.06.02

【ごはんを食べて-5kgを目指す!超ラク!】「おかゆダイエット」で成功する秘訣とは?

【ごはんを食べて-5kgを目指す!超ラク!】「おかゆダイエット」で成功する秘訣とは?

おかゆダイエットとはその名の通り、おかゆを食べるダイエット方法です。食事量を減らさないでも、おかゆ…

2019.05.28

ここに注意!ホットドリンクを選ぶポイントを管理栄養士が解説

ここに注意!ホットドリンクを選ぶポイントを管理栄養士が解説

風が冷たく感じるこの季節。缶やペットボトルをはじめとしたホットドリンクは、渇きをいやすだけでなく、…

2019.02.18

みんな大好き! サッポロ一番、チキンラーメン、日清どん兵衛の袋麺・カップ麺アレンジレシピ集5選

みんな大好き! サッポロ一番、チキンラーメン、日清どん兵衛の袋麺・カップ麺アレンジレシピ集5選

一人暮らしの強い味方といえば、買い置きの袋麺・カップ麺。おいしいけれど、ちょっと飽きちゃったな………

2019.01.08

【2018年版】セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップのプレミアム肉まん食べ比べ!一番おいしいのはどれ?

【2018年版】セブン・ローソン・ファミマ・ミニストップのプレミアム肉まん食べ比べ!一番おいしいのはどれ?

すっかり肌寒くなってきた今日このごろ、今年もコンビニ各社で「肉まん」が販売中! お行儀が悪いかな…

2018.12.26

【コンビニ飯レシピ】ホームパーティーも楽ちん! 餃子ザーサイ鍋/和風惣菜の石焼ビビンバ

【コンビニ飯レシピ】ホームパーティーも楽ちん! 餃子ザーサイ鍋/和風惣菜の石焼ビビンバ

冬のホームパーティーといえばやっぱり鍋。みんなで大きい鍋をつつけば、距離もぐっと縮まるはず! でも…

2018.12.25

1品で野菜、タンパク質、炭水化物を摂れる美味チャプチェ【身体が変わる10分レシピ#52】

1品で野菜、タンパク質、炭水化物を摂れる美味チャプチェ【身体が変わる10分レシピ#52】

今週は「元気が出る野菜たっぷり料理」です。 8月も後半になって来ると寒暖差が激しくなり、心身とも…

2018.09.26

夏に食べたくなる!490kcalのHOTなピリ辛ビビンバ丼!【男の和ごはん・丼物編#12】

夏に食べたくなる!490kcalのHOTなピリ辛ビビンバ丼!【男の和ごはん・丼物編#12】

「暑い時期に食べたくなるもの」と言えば、やはり辛味の効いたメニューではないでしょうか。夏バテしやす…

2018.09.08

暑い日もしっかり栄養!480kcalの冷や汁かけ丼【男の和ごはん・丼物編#11】

暑い日もしっかり栄養!480kcalの冷や汁かけ丼【男の和ごはん・丼物編#11】

記録的な暑さが続いていて食欲もなくなりがち。ついつい口当たりの良いもので済ませてしまいますが、きち…

2018.08.31

栄養士が厳選!食べても罪悪感なしの絶品スイーツ

栄養士が厳選!食べても罪悪感なしの絶品スイーツ

仕事の休憩中や、友人へのちょっとしたプレゼント、実家への帰省時になど、美味しくて甘いスイーツが欲し…

2018.08.20

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「イワタコーヒー」風のふかふか厚焼きホットケーキの簡単レシピ

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「イワタコーヒー」風のふかふか厚焼きホットケーキの簡単レシピ

有名店のあの味を自宅で再現できたら……。そんな夢のような話を実現すべく、CHINTAI編集部がお店…

2018.08.16

【再現レシピ】モスバーガー風のハンバーガーに挑戦してみた

【再現レシピ】モスバーガー風のハンバーガーに挑戦してみた

今回は日本発のハンバーガーチェーン店「モスバーガー」のモスバーガーにトライしてみた! 今回は工程は…

2018.08.15

新常識!やせるには「カロリーの質」が大切だ|科学的根拠のある「ダイエット食」とは

新常識!やせるには「カロリーの質」が大切だ|科学的根拠のある「ダイエット食」とは

巷には「ダイエットに効く食事」に関する情報があふれかえっている。これらのほとんどは個人の経験談だっ…

2018.08.14

食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠|数字にとらわれると不健康な要素を見落とす

食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠|数字にとらわれると不健康な要素を見落とす

健康やダイエットに配慮して食べ物を選ぼうとするとき、多くの人が意識しているのは「エネルギー量(カロ…

2018.08.13

【再現レシピ】簡単なのに本格的!「銀だこ」風のたこ焼き作りにチャレンジしてみた

【再現レシピ】簡単なのに本格的!「銀だこ」風のたこ焼き作りにチャレンジしてみた

あの有名店の味を自宅で再現してみよう!ということで、今回は人気のたこ焼きチェーン店の「銀だこ」風の…

2018.08.11

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「さぼうる2」の人気メニュー・大盛りナポリタンの再現にチャレンジ

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「さぼうる2」の人気メニュー・大盛りナポリタンの再現にチャレンジ

有名店のあの味を自宅で再現できたら……。そんな夢のような話を実現すべくCHINTAI編集部がお店に…

2018.08.08

【再現レシピ・レトロ喫茶編】ふわふわ!「カヤバ珈琲」風のたまごサンドを自宅で簡単に再現!

【再現レシピ・レトロ喫茶編】ふわふわ!「カヤバ珈琲」風のたまごサンドを自宅で簡単に再現!

有名店のあの味を自宅で再現できたら……。そんな夢のような話を実現すべく、CHINTAI編集部がお店…

2018.08.07

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「喫茶YOU」風のふわとろ半熟オムライスを自宅で再現!

【再現レシピ・レトロ喫茶編】「喫茶YOU」風のふわとろ半熟オムライスを自宅で再現!

有名店のあの味を自宅で再現できたら……。そんな夢のような話を実現すべく、CHINTAI編集部がお店…

2018.08.02

やせる炭水化物?レジスタントスターチって?

やせる炭水化物?レジスタントスターチって?

こんにちは、クラブサンスター運営スタッフのヒカルです。巷にあふれるダイエットや健康維持の話題に興味…

2018.07.31

【コンビニ飯レシピ】5分で完成! ハイボールに合う簡単&絶品おつまみ3選

【コンビニ飯レシピ】5分で完成! ハイボールに合う簡単&絶品おつまみ3選

仕事帰りはコンビニに寄って、晩酌用の酒とおつまみを買うのが1日の楽しみ……なんて人も多いはず。たし…

2018.07.31

食事制限はリバウンドの元|続くダイエットの食べ方

食事制限はリバウンドの元|続くダイエットの食べ方

一度はダイエットに成功しても、元の体重に戻ってしまう…。そんなリバウンドを防ぐため、リバウンドの原…

2018.07.11

食物繊維が美ボディのカギ!?正しい糖質制限ダイエット

食物繊維が美ボディのカギ!?正しい糖質制限ダイエット

糖質の摂取量を減らすことで、肥満の改善や予防を目指す「糖質制限ダイエット」。糖質が多く含まれる「炭…

2018.06.07

白米に雑穀をプラスして栄養価アップ!

白米に雑穀をプラスして栄養価アップ!

甘くて美味しいけれど、その栄養素のほとんどが炭水化物の白米は、雑穀を加えて炊くと栄養価がアップしま…

2018.05.16

余ったお餅がおつまみやスイーツに!お餅活用レシピ

余ったお餅がおつまみやスイーツに!お餅活用レシピ

切り餅、丸餅、鏡餅。新年を祝うお餅料理は欠かせないものの、お正月が明けると同じ食べ方に飽きて困って…

2018.01.04