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ＭＹひまわり（健康サービス）
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私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…
2022.06.27
ダイエットがしたいのに、「甘いものがやめられない」と悩んでいる方も多いかもしれない。しかしマイナス…
2022.06.24
コロナ禍になってから、私たちの生活は変化を余儀なくされています。新しい生活習慣のなかで、ストレスを…
皆さんは普段どのようなドリンクを口にしていますか？せっかく食事に気を付けていても、普段何気なく口に…
2022.06.23
ストレスフルな毎日に “カラダの内側からみがく！” おいしい健康レシピをご紹介！高カロリーだけど食…
加齢とともに心身の衰えを感じるのは当たり前。 年を取れば太るのは自然で、持病持ちになるのも仕方ない…
2022.06.22
浅漬けや漬け物は、箸休めやごはんのお供というイメージがあるのではないでしょうか？ 今回ご紹介するレ…
2022.06.21
豆の中でも粒の大きなそら豆。 もしかすると、他の豆類と比べてそら豆になじみのないように感じる方が…
2022.06.17
1日の食事の中でもっとも支度に時間がかかるのが、「晩ご飯」ではないでしょうか？ ところが、さまざま…
血糖値が高いと指摘され糖尿病と診断されると、日々の食生活で“糖質量”を意識するようになるかもしれま…
仕事帰りにジムやジョギング、テニスなどの運動をする日は、いつどんな食事をとっていますか？いつもとっ…
2022.06.16
ネットメロンを目の前にしたとき、まず思うことは何だろう。 「まるまる1個を独り占めして、がぶっと…
在宅勤務などによって、家で料理をする人が増えたのではないでしょうか。料理の腕を上げるために、まず作…
2022.06.15
みなさんはご自身の体型で一番気になるのはどこですか？ お腹周りと思われた方も多いのではないでしょう…
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
2022.06.14
2022.06.13
焼き魚や卵焼きなどの料理に添えられる大根おろし。 普段は脇役になることがほとんどですが、実は栄養…
2022.06.12
「食べることが怖い…。」健康診断で“血糖値が高い”と指摘された方や、すでに糖尿病を患っている方のな…
2022.06.10
四方を海に囲まれた日本は、古来から魚を食べる習慣があります。 そして1万年以上も前、縄文時代には…
72％、86％、95％――。 明治の「チョコレート効果」がヒットしている。一包み5グラムの小さな…
2022.06.09
疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…
2022.06.08
甘いものは健康に悪い？ そのように決めつけるのは早計です。 例えば当記事で解説するはちみつは美…
カブは皮をつけたまま調理するとジューシーに仕上がる、アスパラガスをゆでる際の塩分は2％がいいなど、…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
2022.06.07
長寿大国日本！といえども、“平均寿命”と、介護などを必要とせずに日常生活を送れる“健康寿命”に大き…
2022.06.06
焼き鳥や焼肉でおなじみのレバーは、鉄分やビタミンなどの栄養素が豊富に含まれた食材です。 また、レ…
高野豆腐は、高野山で作られた豆腐を指します。東北地方で使われる凍み豆腐も実は同じもの。地域によって…
2022.06.05
ごぼうを食べるのは実は数か国。韓国や台湾では、薬膳としても利用されているごぼうについて、期待される…
2022.06.03
食後やリラックスタイムに、美味しい緑茶でほっと一息。そんな癒しの時間をくれる緑茶ですが、実は科学的…
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