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ＭＹひまわり（健康サービス）
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寿命には、平均寿命と健康寿命の２種類があることはご存知ですか？ 平均寿命は、０歳の時点で何歳まで生…
2023.10.24
運動会にピクニックと行楽のシーズン到来です。過ごしやすいこの季節、外で食べるおにぎりは特別美味しく…
2023.10.23
いくつになっても、旅行に出かけたり､好きなものを食べたりしたいもの。そのためには、タンパク質を積極…
2023.10.20
10月31日のハロウィンにちなんで、かぼちゃが美味しく食べられるレシピをご紹介します。パーティーに…
2023.10.18
「夏バテのせいか、あまり食べないのに体重が変わらない」「最近、やせにくくなった。年かな？」「昔より…
2023.10.17
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
最近何かと話題になっている腸活。 ところが「腸活」という言葉がひとり歩きして、本当の意味を知らな…
2023.10.16
やさしい甘さとプツプツとした食感が特徴のいちじく。 そんないちじくには、他の果物にはないフィシン…
2023.10.15
年齢を感じさせない若々しさを保っている人って、いますよね。つい、「わたしとは、細胞レベルで違う」な…
2023.10.13
長野県の佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5㎏の減量と、脂肪肝の…
2023.10.12
秋の味覚といえばさんま！さんまといえば焼いてしょうゆをかけて召し上がる方が多いのではないでしょうか…
いくつになっても、旅行に出かけたり､好きなものを食べたりし続けたりしたいもの。そのためには、タンパ…
2023.10.11
長年、缶詰市場の王様として君臨してきたツナ缶をとうとう抜いたサバ缶。生の魚では摂り切れなかった【あ…
2023.10.08
多くの女性や高齢者が日々悩まされている便秘。世の中には「便秘に効く」とされる商品があふれ、ネット上…
2023.10.05
生鮭がおいしい季節がやってきました！店頭で新鮮な鮭を見かけたら是非手に取ってみてください。 今が旬…
2023.10.04
天気が悪いと頭が痛い、体が重い、やる気も出ない……。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。そ…
2023.10.03
病気になると何かしら自覚症状が出ると思われがちですが、特に目立った症状もなく静かに進行してしまう病…
2023.10.02
糖質量を意識されている方に特に人気のブロッコリー。野菜の中でも、低糖質食材であり、食べ応えがありま…
2023.09.29
シャリシャリとした独特の食感を持つ梨は、ジューシーで甘いのにじつはカロリーと糖質が低い果物なのです…
2023.09.28
中高年世代では、肥満やメタボリックシンドロームを警戒して栄養の摂りすぎに注意する必要があります。し…
若い頃はスッとしていた体型に変化が現れ、いつからかお腹周りや下腹に脂肪が着いた状態になっている、と…
2023.09.26
「疲れがなかなか取れない･･･」 「あとひと頑張りしたい！」 そんなとき頼りになるのが栄養ドリン…
2023.09.24
日本人に古くから親しまれている「おはぎ」。 おはぎはお彼岸に供えるだけでなく、伝統的な和菓子とし…
2023.09.23
高齢者専門の精神科医として6000人以上の患者を診てきた和田秀樹さんが上梓した『60歳からはやりた…
2023.09.22
物価高が続く中、節約レシピが人気だ。「レシピブログ」などネット上でレシピサービスを提供するアイラン…
2023.09.21
今年の夏は異常に暑かったこともあり、例年よりも体調を崩す人が多いです。典型的な夏バテ症状であるだる…
2023.09.20
最近では通年手に入りますが、本来は秋の味覚のひとつである「きのこ」。味もさることながらたっぷり食べ…
2023.09.19
女性を中心に注目されている「腸活」は腸内環境を整えるだけでなく、免疫力アップなどの効果が期待できま…
2023.09.18
65歳以下の人がうつ病になる割合はおよそ3％。それが定年を迎える65歳以降になると5％に急増すると…
2023.09.16
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