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ＭＹひまわり（健康サービス）
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“かんじんかなめ”と言葉をご存知ですか？“最も大切なこと”という意味を体の臓器を使って表現してお…
2023.08.07
「うちの家庭は子供中心のメニューだから、糖尿病の食事って言われてもなかなかできないのよ」 糖尿病…
2023.08.06
日本人は平均すると1日に6時間35分ほど寝ている。国際平均からは45分短く、働き者の日本人らしい数…
2023.08.03
世界三大フルーツの1つであるマンゴー。 濃厚な甘さととろけるような食感は、まさに完成されたスイー…
夏に美味しいアイス。暑い日には冷たいくちどけがたまりません。一般的にアイスクリームと呼ばれている氷…
2023.08.02
カポナータとはイタリアの野菜料理。シチリア地方が発祥と言われています。味付けにワインビネガーを加え…
2023.08.01
「夏野菜の王様」とも言われるゴーヤ。 ゴーヤは栄養豊富な野菜で沖縄に長寿の人が多い理由の仮説に、…
物価高が続く昨今、食費の節約や時短調理ができる食品として注目を集める、冷凍食品や冷凍保存テクニック…
2023.07.31
まず、よく噛んで食べましょう。食事のスピードがゆっくりになる分、糖質の消化吸収もゆっくりです。満腹…
2023.07.30
さまざまな健康状況に影響する、腎臓。慢性腎臓病は自覚症状が少ないうえに、一度罹ってしまうと完治でき…
2023.07.27
さっと作ることができ、手軽に栄養を補えるのがドリンクメニューの良いところではないでしょうか。時間が…
「枝豆はダイエット中に食べてもいいの？」 「栄養たっぷりと聞くけれど、どんな栄養素が含まれているの…
2023.07.26
清涼飲料水、ガム、のど飴、ゼリーからスーパーなどで売られている弁当まで幅広い食品に使われている人工…
2023.07.25
缶詰の代表格と言えば「ツナ缶」。 ツナ缶は非常食にも日常食にもなる、使い勝手のよい食品です。さら…
2023.07.23
「トランス脂肪酸」を聞いたことがあるでしょうか。これは数ある脂質の中でも「健康に悪い」ことが確実性…
2023.07.22
梅雨の季節は空ばかりは気持ちも曇りがちに。そんな時は口当たりの良いつるんとしたデザートはいかがでし…
2023.07.20
食後に血糖値が急上昇する食後高血糖は肥満や糖尿病のもと。だから糖質の摂取量を減らそう、というのが糖…
2023.07.18
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
2023.07.17
2023.07.16
料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…
2023.07.12
暑くなってくると、冷たいデザートが恋しくなりませんか？ 今の季節にぴったりな、見た目も涼し気で、…
メロンといえば、みずみずしい果肉と芳醇な甘い香りが特徴ですね。 昔は特別な時にしか食べられない高…
2023.07.11
ボリュームがあって、低糖質で低カロリーなきのこは、ダイエットの強い味方です。きのこのシャキシャキと…
2023.07.10
暑い夏を迎えると、ビールを飲む機会が必然的に増える方も多いのではないでしょうか？ ビールを美味しく…
以前は「高脂血症」と呼ばれていた脂質異常症。 健診等で異常が見つかっても自覚症状がほとんどないた…
2023.07.09
蒸し暑い梅雨が明けると、夏本番！ 仕事の合間や休憩に、冷たい飲みものを欲することも増えるでしょう。…
2023.07.08
からだの中でエネルギーになるのは、糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素です。糖質の摂取量を減らすだけ…
2023.07.07
暑い時期になると無性に食べたくなるアイス。最近では、スーパーやコンビニで低糖質のアイスが販売されて…
2023.07.06
万願寺とうがらしは京の夏野菜。種が少なく肉厚でやわらか。辛くないとうがらしです。そして大きい。その…
2023.07.04
今話題の腸活や、日頃からダイエットを意識されている方の中には、積極的に食物繊維を摂ることを心掛けて…
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