抗酸化作用に関する記事一覧

【満腹♡低カロリー！レシピ】いかひれと足のトマトソースパスタ［366kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】いかひれと足のトマトソースパスタ［366kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2024.08.23

【満腹♡低カロリー！レシピ】しば漬けと青じそ入り混ぜごはん［214kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】しば漬けと青じそ入り混ぜごはん［214kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2024.06.21

【美味しく♡減塩！レシピ】あじとトマトのタルタル風［塩分1.9g］

【美味しく♡減塩！レシピ】あじとトマトのタルタル風［塩分1.9g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

2024.05.24

医師考案｢ゴマのふりかけ｣で若さを保つ方法｜酸化と糖化を防ぎ､細胞をきれいに｢おそうじ｣

医師考案｢ゴマのふりかけ｣で若さを保つ方法｜酸化と糖化を防ぎ､細胞をきれいに｢おそうじ｣

年齢を感じさせない若々しさを保っている人って、いますよね。つい、「わたしとは、細胞レベルで違う」な…

2023.10.13

【美味しく♡減塩！レシピ】オクラとなすのラタトュイユ［塩分1.9g］

【美味しく♡減塩！レシピ】オクラとなすのラタトュイユ［塩分1.9g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

2023.07.21

【満腹♡低カロリー！レシピ】たこのトマト煮［138kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】たこのトマト煮［138kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2023.06.16

医師解説｢コーヒー驚きの健康効果｣正しい飲み方｜｢この飲み方｣なら健康にいい！医学根拠も紹介

医師解説｢コーヒー驚きの健康効果｣正しい飲み方｜｢この飲み方｣なら健康にいい！医学根拠も紹介

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで、「心臓の名医」として知られ、日々多くの患…

2023.05.22

【大満足♡糖質オフ！レシピ】こんにゃく入りハンバーグ［糖質7.8g］

【大満足♡糖質オフ！レシピ】こんにゃく入りハンバーグ［糖質7.8g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2023.05.19

【満腹♡低カロリー！レシピ】ささ身とあさりのミント煮［103kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】ささ身とあさりのミント煮［103kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2023.03.10

【美味しく♡減塩！レシピ】かぶと鮭のグラタン［塩分2.3g］

【美味しく♡減塩！レシピ】かぶと鮭のグラタン［塩分2.3g］

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…

2023.01.20

【満腹♡低カロリー！レシピ】鶏肉と冬野菜のカレーなべ［279kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】鶏肉と冬野菜のカレーなべ［279kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2022.12.16

【満腹♡低カロリー！レシピ】さばの具だくさんみそ煮［194kcal］

【満腹♡低カロリー！レシピ】さばの具だくさんみそ煮［194kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2022.09.30

トマトジュースの効果効能～飲み方を知るともっと効果的に～

トマトジュースの効果効能～飲み方を知るともっと効果的に～

赤い野菜の代名詞といえばトマト。このトマトを加工したジュースは、加工前と同様の栄養素が確保できるの…

2022.09.23

【大満足♡糖質オフ！レシピ】トマトとチーズの茶碗蒸し［糖質6.8g］

【大満足♡糖質オフ！レシピ】トマトとチーズの茶碗蒸し［糖質6.8g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.09.21

【大満足♡糖質オフ！レシピ】鶏肉の辛味トマト煮［糖質5.8g］

【大満足♡糖質オフ！レシピ】鶏肉の辛味トマト煮［糖質5.8g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.08.26

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オクラとなすのラタトュイユ［94kcal/20分］

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】オクラとなすのラタトュイユ［94kcal/20分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。消化のよい夏野菜…

2022.05.26

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ［42kcal/15分］

【食べて疲労回復☆旬のヘルシー時短レシピ】トマトとレモンのグラニテ［42kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。レモンがキュッと…

2022.05.02

きな粉の栄養成分と効能～健康効果だけでなく注意点も解説～

きな粉の栄養成分と効能～健康効果だけでなく注意点も解説～

炒った大豆を粉にして作ったきな粉。 風味豊かなきな粉は、お餅にからめたり和菓子の材料としてもよく…

2022.04.15

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】小松菜の巣ごもり卵［110kcal/10分］

【食べて毎日元気に☆旬のヘルシー時短レシピ】小松菜の巣ごもり卵［110kcal/10分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。とろりとした半熟…

2022.04.12

こんなとき、何を飲んだらいい？【シーン別】管理栄養士おすすめ夏のドリンク５選

こんなとき、何を飲んだらいい？【シーン別】管理栄養士おすすめ夏のドリンク５選

暑さが本格化してくると、熱中症などのトラブル対策のために毎日の水分補給が大切になってきます。この季…

2021.07.29

アスタキサンチンでからだの中から紫外線対策

アスタキサンチンでからだの中から紫外線対策

----長年蓄積された紫外線によるダメージは、年齢を重ねるにつれてからだに表れてくるもの。だからこ…

2020.08.14

「夏こそ、赤紫パワーで抗酸化！」

「夏こそ、赤紫パワーで抗酸化！」

「抗酸化」という言葉、最近はみなさんにはおなじみの言葉ですね。 人間は、酸素を吸って生きています。…

2020.07.27

夏至（げし）／気力の衰えは旬の食で養生を

夏至（げし）／気力の衰えは旬の食で養生を

いよいよ夏らしい暑さの始まりです。夏至は6月21日～7月6日のころ、心身が疲れたり気力が衰えるなど…

2020.06.23

「1杯のみそ汁」

「1杯のみそ汁」

昔から、みそ汁は日本人の健康を支えてきました。 「一汁一菜」（主食に汁物、おかず）の食事をしてきた…

2020.05.28

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】肉たっぷりアラビアータ［240kcal以下］

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】肉たっぷりアラビアータ［240kcal以下］

ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。骨付き肉ならではのボリューム満…

2020.05.27

立夏（りっか）／紫外線対策と自律神経の調整を

立夏（りっか）／紫外線対策と自律神経の調整を

立夏は5月5日～5月20日の時期で、新緑がまぶしく、五月晴れが続くさわやかな季節です。カエルが鳴き…

2020.05.12

【レシピあり】オイル初心者さんにおすすめしたい、オリーブオイルの健康パワー

【レシピあり】オイル初心者さんにおすすめしたい、オリーブオイルの健康パワー

ここ数年、スーパーに行くとオイルの種類が増えているなぁと感じることはありませんか？パッケージを見る…

2019.12.27

海老とタラのブイヤベース風スープ／ローカロリードライカレー

海老とタラのブイヤベース風スープ／ローカロリードライカレー

エビ（殻付き）　2尾 酒　50cc タラ　1切れ じゃがいも　1/2個 だし汁　200cc 塩・こ…

2019.12.23

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】サーモンステーキ まいたけ添え［150kcal以下］

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】サーモンステーキ まいたけ添え［150kcal以下］

ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。サーモンに含まれるアスタキサン…

2019.11.06

鶏のきのこ詰めロースト／さつまいものポタージュ

鶏のきのこ詰めロースト／さつまいものポタージュ

鶏のきのこ詰めロースト...341kcal さつまいものポタージュ...201kcal鶏もも肉　1…

2019.09.06