新着情報

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第28回 太りにくい身体づくりについてのアドバイスVer.2

【連載】専門家がずばり解説!健康情報Q&A第28回 太りにくい身体づくりについてのアドバイスVer.2

「気になるけど結局どうなの?」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…

認知症予防、実は「学校教育が重要」な脳科学的理由|教育年数と老年期の認知機能が密接に関連

認知症予防、実は「学校教育が重要」な脳科学的理由

アルツハイマー型認知症のリスク因子の1つに「教育年数が短いことがある」と指摘するのが放射線科医の渡…

通信障害に備えiPhoneで「サブ回線」契約する技|保険として契約したい、維持費0円のKDDI回線

通信障害に備えiPhoneで「サブ回線」契約する技

2022年7月に発生したKDDIの大規模通信障害を契機に、バックアップ回線を用意しておくことの重要…

医師が推奨、肝臓脂肪をゴシゴシ落とす「2大食品」|ダイエット成功者が実際に食べていた食材とは

医師が推奨、肝臓脂肪をゴシゴシ落とす「2大食品」

長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の…

鍋はダイエットに向いているのか?~オススメの食べ方や具材を徹底解説~

鍋はダイエットに向いているのか?~オススメの食べ方や具材を徹底解説~

寒くなると食べたくなる、鍋料理。 せっかくなら食べ方のポイントを押さえ、鍋料理をダイエットに活用…

【大満足♡糖質オフ!レシピ】さば缶と大根のしょうが煮[糖質4.6g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】さば缶と大根のしょうが煮[糖質4.6g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

引っ越し前にやる事でお金がもらえる!?押さえたい4つのポイント

引っ越し前にやる事でお金がもらえる!?押さえたい4つのポイント

・ポイント1.「引っ越し先選び」 家賃や引っ越し費用の助成がある地区を調べる ・ポイント2.「間取…

「決断力が足りない人」は簡単なコツで変えられる|一度試してみたい3つの「日常習慣」

「決断力が足りない人」は簡単なコツで変えられる

タイパ(タイム・パフォーマンス)という言葉が流行するなど、何をするにも「効率」が求められる昨今。そ…

平気で「安いチョコ」買う人が知らない残念な真実|テカテカ光る「添加物」の正体は?超驚きの裏側

平気で「安いチョコ」買う人が知らない残念な真実

70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発したレシピ集『世界一美味しい「プロの手…

運動が苦手でも大丈夫!ガーデニングで運動習慣

運動が苦手でも大丈夫!ガーデニングで運動習慣

ウォーキングもジム通いも、寒い日は続けられそうにないかも……。「できれば、寒い冬でも楽しく運動を続…

老老介護の限界を感じた娘が出した「2つの選択」|明け方に何度もオムツ交換…負担を軽くしたい

老老介護の限界を感じた娘が出した「2つの選択」

コロナ禍や高齢化の影響で需要の高まりをみせている在宅ケア。「住み慣れた自宅で療養したい」「最期まで…

「レジ待ちでイラッ」がなくなる、シンプル思考法|モヤモヤ・イライラの根本原因は「焦り」だった ✎ 1 ✎ 2

「レジ待ちでイラッ」がなくなる、シンプル思考法

「明日会社へ行くのが嫌だ」「このSNSは『いいね』がどれだけつくだろうか」「老後は安泰だろうか」……

平気で「高級チョコ」買う人が知らない残念な真実|意外な「落とし穴」があった!あなたは大丈夫?

平気で「高級チョコ」買う人が知らない残念な真実

70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発したレシピ集『世界一美味しい「プロの手…

焼き芋の糖質とカロリー~焼き芋は太る?糖質制限中の食べ方もお伝えします~

焼き芋の糖質とカロリー~焼き芋は太る?糖質制限中の食べ方もお伝えします~

人肌恋しい季節になると食べたくなる焼き芋。 焼き芋はひと昔前まで地味で目立たない存在でしたが、最…

家賃滞納したらどうなるの?リスクと回避方法を知っておこう!

家賃滞納したらどうなるの?リスクと回避方法を知っておこう!

・家賃を滞納した時に起こりうること ・リスク回避のための方法 ・滞納した家賃は債務整理で解決できる…

「人を攻撃する人」ほど認知症になりやすいワケ|怒りは表現してしまうとどんどん大きくなる

「人を攻撃する人」ほど認知症になりやすいワケ

イライラしているとき、何か不満が溜まっているとき、憂さ晴らしのようについ、他人に対して攻撃的な言葉…

医師に聞く「暖房なし」で朝までぐっすり眠る方法|深い睡眠に辿り着けるのは「入眠後4時間以内」

医師に聞く「暖房なし」で朝までぐっすり眠る方法

寒さの厳しい今年の冬。夜間や早朝あまりに寒くて眠れないという人もいるのではないでしょうか。さらに、…

平気で「チョコ」を買う人が知らない超残念な真実|そんな「裏側」があったとは…驚きの実態

平気で「チョコ」を買う人が知らない超残念な真実

70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発したレシピ集『世界一美味しい「プロの手…

職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること|みんなに好かれようとしなくて大丈夫

職場で「敵をつくらない人」が実はやっていること

「どう頑張っても、合わない」「なぜ、こんな言い方をするんだろう」。職場では、どうしても仲良くできな…

本当のところ「1日何歩」歩くのがベストなのか|害として報告されるのはほとんどが「けが」

本当のところ「1日何歩」歩くのがベストなのか

健康に関する「ちまたでよく聞く噂」には実際のところ、どこまで科学的根拠があるでしょう。 例えばウ…

高血圧予防には、どれくらい減塩すればいいの?身近な食品の塩分含有量ランキング

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高血圧の予防には減塩がよく知られています。減塩と聞いてどのようなことをイメージしますか。 今回は、…

糖尿病とチョコレートのほろ苦い関係~かんたん低糖質レシピも!~

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「糖尿病になったらチョコレートを楽しめない」 「このまま食べ続けていたらいつか糖尿病になってしまう…

「すぐ行動できる人」「できない人」の意外な差|やれない原因「脳の準備不足」はクリアできる

「すぐ行動できる人」「できない人」の意外な差

タイパ(タイム・パフォーマンス)という言葉が流行るなど、何をするにも「効率」が求められる昨今。その…

友人からの悩み相談を「聞き疲れしない」コツ|「自分自身を重ね合わせて同感」してはダメ

友人からの悩み相談を「聞き疲れしない」コツ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」 の大野萌子です。 相談業務を…

情報まみれの現代人「脳疲労」が急増している理由|日記は冷静さを、SNSはストレスをもたらす

情報まみれの現代人「脳疲労」が急増している理由

「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…

バナナはダイエットに効果的?~食べるタイミングやアレンジレシピもご紹介~

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「バナナがダイエットにいい」という噂はよく耳にしますよね。実際、バナナを使ったダイエット法は過去に…

【美味しく♡減塩!レシピ】野菜たっぷり豚汁[塩分1.8g]

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「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

事前に要チェック!会社員が確定申告でやりがちなミス・失敗5選

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・会社員でも確定申告が必要なケースのおさらい ・確定申告で間違いやすいポイント ・申告が間違ってい…

マスク下にくっきり「ほうれい線」オフする簡単技|家で簡単、自分の手でできるセルフケアを紹介

マスク下にくっきり「ほうれい線」オフする簡単技

「マスク生活によるたるみが出てきた」「フェイスラインが気になる」といったお悩み抱えていませんか? …

野菜売り場で買い方が抜群にうまくなるコツ3選|お店そのもののレベルも測れてしまう鋭い見方

野菜売り場で買い方が抜群にうまくなるコツ3選

野菜の選び方や保存方法、節約の知恵などの発信がTwitterで人気の「野菜のプロ」青髪のテツさん。…