新着情報

ささみは本当にダイエットに向いているのか～効果的な食べ方も紹介～

ダイエット 2023.03.31

ささみは本当にダイエットに向いているのか～効果的な食べ方も紹介～

近年、ダイエット中に「ささみ」を食べる方が増えています。 ところが、本当にささみがダイエットに向…

【満腹♡低カロリー！レシピ】いちごのパンケーキ［154kcal］

食事 2023.03.31

【満腹♡低カロリー！レシピ】いちごのパンケーキ［154kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

固定回線とポケットWi-Fi、おすすめはどっち？利用目的別に考えよう

くらし 2023.03.30

固定回線とポケットWi-Fi、おすすめはどっち？利用目的別に考えよう

・固定回線のメリット、デメリット ・ポケットWi-Fi（モバイルWi-Fi）のメリット・デメリット…

金哲彦氏｢20代の挫折で鬱状態｣乗り越えられた訳｜プロランニングコーチが語る｢心の病と走る事｣

メンタルヘルス 2023.03.30

金哲彦氏｢20代の挫折で鬱状態｣乗り越えられた訳

足を蹴り上げ、腕を大きく振る――。この「走る」というシンプルな動作に隠されている心とのさまざまなつ…

目の健康が気になる人に知ってほしい7つの真実｜｢緑のものを見る｣｢遠くを見る｣は目にいい？

ヘルスケア 2023.03.30

目の健康が気になる人に知ってほしい7つの真実

「緑のものを見る」「遠くを見る」のは本当のところ、目に効くのでしょうか？ 慶應義塾大学医学部・眼科…

【寝ぼけ】｢睡眠時の奇声｣男性に多い病気の正体｜自覚少なく､家族が気づいて病気がわかる例も

ヘルスケア 2023.03.30

【寝ぼけ】｢睡眠時の奇声｣男性に多い病気の正体

睡眠中に大声を発する、隣で寝ている家族に暴力を振るう。70代以上の高齢男性で問題となっているのが「…

4年で1200万貯めた29歳｢即やめるべき節約法｣｜極端な電気代節約､ポイント集めは意味がない

お金・ライフプラン 2023.03.29

4年で1200万貯めた29歳｢即やめるべき節約法｣

29歳にして、477万円の奨学金を返済しながら1200万円の貯蓄に成功した、節約系YouTuber…

｢周りの評価を気にしてしまう｣人に伝えたい秘策｜｢プラスの言葉｣をシャワーのように浴びよう

メンタルヘルス 2023.03.29

｢周りの評価を気にしてしまう｣人に伝えたい秘策

発達障害の人やグレーゾーンの人は幼い頃から「どうしてできないの」「他の人と同じようにしなさい」など…

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調｜糖質依存は身体を老化させる元凶のひとつ

ヘルスケア 2023.03.29

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調

ダイエットのために、砂糖は控えて人工甘味料を使った飲料や食品に変えている、という人も多いかもしれま…

クレオパトラが愛した果実「デーツ」～栄養成分から健康効果を解明～

食事 2023.03.29

クレオパトラが愛した果実「デーツ」～栄養成分から健康効果を解明～

古代エジプトの女王クレオパトラが、日頃からよく食べていたと言われている果実「デーツ」。 デーツは…

憂鬱な人は｢やる気が出る仕組み｣をわかってない｜臨床心理士が説く｢モチベーションを育てる｣方法

メンタルヘルス 2023.03.28

憂鬱な人は｢やる気が出る仕組み｣をわかってない

気分の落ち込み、不安、ストレス、自信喪失……普段の生活の中で、心の浮き沈みは誰もが経験することでし…

どうしても｢片づかない家｣4つのヤバい共通点｜｢捨てる＝片づけ｣という発想の大問題

くらし 2023.03.28

どうしても｢片づかない家｣4つのヤバい共通点

著書累計65万部超の、幸せ住空間セラピストの古堅純子さん。5000軒以上のお宅を訪問してはさまざま…

【悪夢】頻繁に見る人に潜む病と｢脳のカラクリ｣｜怖い夢には｢抗ストレス作用｣があるという説も

ヘルスケア 2023.03.28

【悪夢】頻繁に見る人に潜む病と｢脳のカラクリ｣

「受験で失敗する夢を見る」「何かに追いかけられる夢を見る」――。このような悪夢にうなされて、ハッと…

【特集】後片付け楽ちん！簡単ワンパンレシピ

食事 2023.03.28

【特集】後片付け楽ちん！簡単ワンパンレシピ

「ワンパン」とは、フライパン1つで作ることができる料理のこと。 フライパンを使う時は「焼く」「炒め…

"元浪費家"のFPに教わる｢貯める人｣に変わる極意｜お金ばかり心配する老後を避けるためにできること

お金・ライフプラン 2023.03.27

"元浪費家"のFPに教わる｢貯める人｣に変わる極意

現代の暮らしはお金抜きでは1日も成り立たない。若いときは貧乏に耐えられても、年齢を重ねるとお金で安…

｢情報を集めても行動しない人｣に欠けている視点｜｢分析好き｣はいいけど｢やってる感｣だけでは…

仕事 2023.03.27

｢情報を集めても行動しない人｣に欠けている視点

今や誰もがほとんどタダでスマホやパソコンから世界中のありとあらゆる情報を手に入れられるにもかかわら…

｢救急動物病院｣取材で知る､"犬の血液型は8種類"｜肉球でわかる病気､夜間に多いトラブルは？

くらし 2023.03.27

｢救急動物病院｣取材で知る､"犬の血液型は8種類"

東京・目黒区碑文谷の住宅街に、救急専門の夜間救急動物病院目黒（小林良院長、獣医師）がある。 同院…

ストレスの影響は体と心に現れる！～糖尿病とストレスの関係性～

メンタルヘルス 2023.03.27

ストレスの影響は体と心に現れる！～糖尿病とストレスの関係性～

「なんだかいつもより体の調子が悪いな」「いつもは楽しいと思うのになんだか楽しくないな」と感じること…

まばたきを軽視する人を襲う､目のダメージの正体｜｢5回に1回失敗｣して､日本人の目がいまデコボコ

ヘルスケア 2023.03.25

まばたきを軽視する人を襲う､目のダメージの正体

あなたは10秒目をあけられますか？ もしつらいと感じたなら、ドライアイかもしれません。 今、日本…

CGMで糖尿病と上手に付き合おう～血糖コントロールを良好に～

病気・医療 2023.03.24

CGMで糖尿病と上手に付き合おう～血糖コントロールを良好に～

最近よく耳にするCGM(※)は、専用のセンサーを体に装着して1日の血糖値の変動を見える化するもので…

置き換えダイエットは本当に効果があるの？～オススメの置き換え食品もご紹介～

ダイエット 2023.03.24

置き換えダイエットは本当に効果があるの？～オススメの置き換え食品もご紹介～

「久しぶりに体重計にのったらギョッとした！」という経験は、誰しもありますよね。 ダイエットしなく…

【大満足♡糖質オフ！レシピ】豚肉の三色野菜巻き［糖質5.1g］

食事 2023.03.24

【大満足♡糖質オフ！レシピ】豚肉の三色野菜巻き［糖質5.1g］

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

エコカー減税2026年4月末まで延長！補助金を賢く活用するには？

お金・ライフプラン 2023.03.23

エコカー減税2026年4月末まで延長！補助金を賢く活用するには？

・エコカー減税とは ・クリーンエネルギー自動車導入促進補助金とは ・自治体独自の補助金も電気自動車…

話すのが苦手でも好感度がUPする｢聞き方｣の裏技｜｢体のある部分｣を話し手に見せるのがポイント

メンタルヘルス 2023.03.23

話すのが苦手でも好感度がUPする｢聞き方｣の裏技

発達障害の人やグレーゾーンの人が困りがちな「コミュニケーション」における問題を、“より現実的に”改…

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実｜専門医が教える｢良質な睡眠を妨げる習慣｣3つ

ヘルスケア 2023.03.23

｢寝る直前に歯磨きする人｣が知らない残念な真実

日中暖かい日が増えてきましたが、実は、寒暖差の激しい春は自律神経が乱れやすく、眠りすぎてしまったり…

意外に知らない海苔の栄養〜たんぱく質など健康な成分が豊富です〜

食事 2023.03.23

意外に知らない海苔の栄養〜たんぱく質など健康な成分が豊富です〜

おにぎりやお弁当、手巻き寿司などによく使われ、日本人にとっては身近な存在であるのり。そんなのりの栄…

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略｜退屈でしんどいことにも｢やる気｣を出す方法

ヘルスケア 2023.03.22

｢ジム通いが続かない人｣がとるべき3つの戦略

ダイエットや禁煙、外国語学習、ジム通いなど、私たちは何かの目標を達成しようとして、ついつい途中で挫…

相次ぐ｢がん画像検査の見落とし｣から身を守る術｜滋賀県内の病院で患者2人が死亡､大学病院でも

病気・医療 2023.03.22

相次ぐ｢がん画像検査の見落とし｣から身を守る術

滋賀県高島市の高島市民病院は2月8日、「がんの疑い」と診断された市内の患者3人のCT画像診断報告書…

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣｜腰痛の専門家が教える意外なヒント

ヘルスケア 2023.03.22

つらい腰痛を悪化させる人の｢いけない対処法｣

「仕事続きで腰痛がきつい」「ぎっくり腰がやっぱりこわい」……。だいぶ春めいた日もあるとはいえ、朝晩…

糖尿病とプロテインの美味しい関係を解説～おすすめプロテインもご紹介～

食事 2023.03.22

糖尿病とプロテインの美味しい関係を解説～おすすめプロテインもご紹介～

最近では筋肉トレーニングをしていない人でも、栄養補給や美容目的などでプロテインを飲む人が増えていま…