アンチエイジングに関する記事一覧

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ

顔ヨガ/キュッと上向きリフトアップポーズ

ほうれい線を即効除去、たるみ知らずの生き生き顔に。【1】右手を左側のこめかみに置き、目尻を上げ、ほ…

2020.03.28

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の研究員であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)…

2020.03.11

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

1.春雨はどんな食材? 2.気になるカロリーや栄養価は? 3.春雨を毎日の食事に取り入れよう! 4…

2020.03.10

40代必見! 食べるだけで筋肉がつくスケソウダラに熱視線

40代必見! 食べるだけで筋肉がつくスケソウダラに熱視線

健康のためには、バランスの良い食事と適度な運動が重要です。特に、加齢に伴い衰える筋肉を「保ち、作る…

2020.03.04

ダイエットだけじゃない!人気の「鶏むね肉」はココがすごい!

ダイエットだけじゃない!人気の「鶏むね肉」はココがすごい!

1.今や常識?!ダイエットにサラダチキン 2.簡単・美味しいむね肉レシピおすすめ2選 3.最後に低…

2020.03.04

【管理栄養士が解説】欧米で人気の「5:2ダイエット」は本当にやせられるの?

【管理栄養士が解説】欧米で人気の「5:2ダイエット」は本当にやせられるの?

1.5:2ダイエットとは 2.5:2ダイエットは最高のダイエット法なのか? 3.5:2ダイエットは…

2020.02.26

【食べるだけでやせる!】管理栄養士が「朝食」でやせる4つの秘密を教える!

【食べるだけでやせる!】管理栄養士が「朝食」でやせる4つの秘密を教える!

1.朝食を食べるとやせる4つの秘密 2.理想的な朝食の基本とオススメレシピ 3.まとめ「朝は時間が…

2020.02.13

【栄養満点】16穀米の5つの魅力とは?

【栄養満点】16穀米の5つの魅力とは?

1.「16穀米」とは? 2.ダイエットの味方☆「16穀米」の5つの魅力! 3.「16穀米」でアレン…

2020.02.03

「腸活=ヨーグルト」だけじゃない!|正しい腸活のススメ

「腸活=ヨーグルト」だけじゃない!|正しい腸活のススメ

「腸活」とは、腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のことを指します。身体本来のデトックス機能…

2020.01.23

コンビニで買える!目の疲れに効果が期待できるコンビニ商品

コンビニで買える!目の疲れに効果が期待できるコンビニ商品

スマートフォンがなくてはならない存在になった今、目を酷使する環境が増えている。長時間画面を見たり、…

2020.01.06

バスト・ヒップQ&A  第8回 バストが大きくてもマッサージは必要? どうやってするの?

バスト・ヒップQ&A 第8回 バストが大きくてもマッサージは必要? どうやってするの?

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.25

噛めないとどうなる?

噛めないとどうなる?

よく噛めないと食べることができる食品の種類が減ってしまいます。噛まなくても食べられるようなもの、つ…

2019.12.23

バスト・ヒップQ&A  第6回 「ナイトブラ」は"美乳"へ効果あり? 意外と知らない役割とは

バスト・ヒップQ&A 第6回 「ナイトブラ」は"美乳"へ効果あり? 意外と知らない役割とは

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.11

大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る

大雪(だいせつ)/冬の運動不足を解消して寒さを乗り切る

大雪は12月7日~12月21日をさし、山間部や寒い地域では初めて本格的な大雪が降る時期です。暖かい…

2019.12.11

女性がエイジングケアを始めた年齢はいつ?

女性がエイジングケアを始めた年齢はいつ?

ブレーンコスモスはこのほど、「肌の老化とエイジングケア」に関する調査結果を明らかにした。同調査は1…

2019.12.09

小雪(しょうせつ)/足腰を鍛えて老化対策を

小雪(しょうせつ)/足腰を鍛えて老化対策を

小雪は11月22日~12月6日の時期です。この時期になると標高の高い山や寒い地域では初雪が降り、い…

2019.12.02

自宅やオフィスで!どこでも実践できる5分の「顔ヨガ」で年末までに小顔美人!

自宅やオフィスで!どこでも実践できる5分の「顔ヨガ」で年末までに小顔美人!

洗顔から保湿まで、毎日のスキンケアは大切な習慣。その一方で、顔の筋肉まで日頃から意識しているという…

2019.11.25

秋分(しゅうぶん)/実りの季節は気持ちもからだも前向きに

秋分(しゅうぶん)/実りの季節は気持ちもからだも前向きに

秋分は9月23日~10月7日の時期で、日の出から日没までの昼と、日没から日の出までの夜の長さがほぼ…

2019.10.03

【2019年版】おすすめ家電「おうち美容」編

【2019年版】おすすめ家電「おうち美容」編

仕事や勉強に忙しい毎日。疲れていても、エステやサロンに行く時間はなかなか取れないもの。そんな時は、…

2019.09.06

年齢が上がるにつれて感じる痩せにくさ、解消するには?

年齢が上がるにつれて感じる痩せにくさ、解消するには?

食べる量や運動量は若いころと変わっていないのに体重が増えてきた…。 それは基礎代謝の低下によるも…

2019.08.29

夏の朝はいつもより早起きして作ろう!パワーチャージ朝ごはんレシピ

夏の朝はいつもより早起きして作ろう!パワーチャージ朝ごはんレシピ

夏は朝から気温が上がり、どうしても食欲が落ちやすくなる時期。ただ、より規則正しい食事を意識しなけれ…

2019.08.27

自宅で出来る日焼け後の美容ケア!体の外側と内側からアプローチして光老化を予防しよう

自宅で出来る日焼け後の美容ケア!体の外側と内側からアプローチして光老化を予防しよう

夏といえば、海、花火、スイカ、マリンスポーツ、川遊び……。イベントも盛りだくさん!外に出かけるのが…

2019.08.11

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

「リコピン」と言えばトマト! と言葉自体を知っている方は多いと思いますが、リコピンっていったい何な…

2019.07.18

【二重アゴを即撃退!?】スッキリ小顔を目指すリンパマッサージ3選

【二重アゴを即撃退!?】スッキリ小顔を目指すリンパマッサージ3選

誰もが憧れる小顔は、リンパマッサージをしてもなかなか変化を感じられませんよね。しかも、自分でするの…

2019.07.04

若々しさは「声」に現れる?声のアンチエイジングを考えよう

若々しさは「声」に現れる?声のアンチエイジングを考えよう

若い頃に比べて声が低くなった、かすれるようになった、カラオケに行っても昔得意だった曲が上手く歌えな…

2019.06.06

美香さんの美しい髪をつくる秘訣<後編>

美香さんの美しい髪をつくる秘訣<後編>

年齢を重ねると、髪のパサつきが気になる人も多いと思います。パサついたヘアのメンテナンスにはヘアオイ…

2019.05.31

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

春といえば、新しい出会いや、楽しい予定も増える時期です!長いGW連休を終えたとはいえ、過ごしやすい…

2019.05.21

【エステに行かなくてもOK!】必見!「顔筋マッサージ」で理想の顔を手に入れる方法とは?

【エステに行かなくてもOK!】必見!「顔筋マッサージ」で理想の顔を手に入れる方法とは?

「仕事が忙しくていつもお疲れ気味…。」「窓に映った自分の顔を見てクマとむくみに驚いた!」なんてこと…

2019.05.20

【特集/年齢に負けない髪に】 加齢とともにヘアに起きていること

【特集/年齢に負けない髪に】 加齢とともにヘアに起きていること

----ここ数年、黒髪が注目されているものの、ブラウン系などの明るい色のほうが「肌に合う」「おしゃ…

2019.05.15

味噌汁は究極の美容食?知っておくべきキレイをつくる味噌のパワー

味噌汁は究極の美容食?知っておくべきキレイをつくる味噌のパワー

鎌倉時代から庶民の間で親しまれていたという日本の伝統食・味噌汁。今でも私たちの食卓に欠かせない一品…

2019.05.08