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休日に家でゆっくり休んでも疲れがなかなかとれない……という人も多いのでは？ 習慣化コンサルタントの…
2023.04.06
ダイエットのために、砂糖は控えて人工甘味料を使った飲料や食品に変えている、という人も多いかもしれま…
2023.03.29
パソコンやスマホなど目を使う機会が多い現代社会。目の疲れを訴える人は決して少なくなく、ある調査では…
2023.03.08
何らかの要因で、“目の表面に涙が広がって安定する状態”が低下することで、潤いが不足して目の表面が乾…
2023.03.07
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」 の大野萌子です。 相談業務を…
2023.02.10
「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…
人生100年時代といわれるようになり、健康に気遣って運動したり、食事に気をつけたりしている方は増え…
2023.01.28
何かとストレスの多い現代社会。そのストレスが原因で、頭が重い、気力がわかない、脱力感があるなど、慢…
2022.12.07
新型コロナウイルス感染症（以下コロナ）の後遺症は、急性から遅発性まで、その症状は200を超えるとい…
2022.12.06
寒くなると肩こりが気になりますよね。気温が下がると頭痛を伴う肩こりになることも……。さらに我慢でき…
2022.11.24
自宅でのテレワーク業務が増えて「体動かしていない」「体がなまっている」と感じていませんか。長時間同…
2022.11.17
このご時世、「疲れ」がまったくないと言える人はいるのでしょうか？ 当記事をご覧のあなたも何かしら…
2022.11.11
寒暖差が大きい日が続き、体調を崩す人が増えています。ストレスというと精神的なものを思い浮かべるかも…
2022.11.09
とかく時間と仕事に追われがちな現代人。でも本当に良い仕事をしたいならホワイトスペース、つまり戦略的…
2022.11.04
日常でよくみられる症状、めまい。よくある症状とはいえ、周囲がぐるぐる回っているように感じるめまいに…
2022.10.11
「だらだらスマホ」や「ながらスマホ」によって、スマホ依存になる人が少なくありません。スマホ依存は脳…
2022.10.04
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
2022.08.05
食事に気をつけているのになかなか痩せない、健康のために食生活に気を遣っているのに不健康のまま……。…
2022.07.21
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ピーナッツバター…
2022.05.30
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。かみごたえ十分の…
2022.05.23
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。ゆでたそばに、大…
2022.05.18
長野県の佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と脂肪肝の…
2022.05.17
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。アスパラとセロリ…
2022.05.13
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。鶏肉は大きいまま…
2022.05.12
ゴールデンウィークが明けてひと段落、皆さんは連休をどのように過ごしましたか？家でゆっくり過ごした方…
2022.05.10
最近なんだか疲れやすい、階段を上るとすぐに息切れする。こうした症状を精神的・年齢的なものと思い込ん…
2022.04.29
美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピをご紹介します。スタミナをつけた…
2022.04.14
4月は、就職や進学など、生活リズムや環境の変化が多い季節。さまざまな変化に心と体が対応できず、自律…
2022.03.31
リモートワークで増えた体重を落としたい、低下した体力をなんとかしたい、筋力をつけたい……。日々の生…
2022.02.08
Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆…
2022.01.29
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