疲労に関する記事一覧

耳疲労が睡眠の質を下げる原因に? すぐに出来るセルフケアの「耳温活」とは

耳疲労が睡眠の質を下げる原因に? すぐに出来るセルフケアの「耳温活」とは

私たちは、普段からさまざまな音が聞いており、耳は休めない状態にあるという。小林製薬が「耳温活」をテ…

2022.01.26

今すぐ始めたい「疲れない心と体をつくる」新習慣|まず自律神経が乱れるシチュエーションを確認

今すぐ始めたい「疲れない心と体をつくる」新習慣|まず自律神経が乱れるシチュエーションを確認

仕事や人間関係、家事など、がんばればがんばるほど肩に力が入り、うまくいかなくなる……。こんな経験を…

2022.01.19

誰もが感じている「なんだかしんどい」の正体|鍼灸師が考えるあなたの「疲れ」の原因とは

誰もが感じている「なんだかしんどい」の正体|鍼灸師が考えるあなたの「疲れ」の原因とは

現代人は何かと疲れがち。京都で鍼灸師として活躍する傍ら、ツイッターやメディアなどでも人気のすきさん…

2021.12.22

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の「悪習慣」|仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れが取れない人がやりがち帰宅後の「悪習慣」|仕事後もストレスを感じる人の疲労リセット法

疲れて家に帰るとついついソファに座りこんでしまい、そのままダラダラと時間が過ぎてしまう――家での時…

2021.12.21

何だかパッとしない朝に「自律神経」整える仕込み|雨の日に気分が沈む…天気と体調の深い関係

何だかパッとしない朝に「自律神経」整える仕込み|雨の日に気分が沈む…天気と体調の深い関係

朝起きて天気が悪いと頭痛がする、しっかり眠れず、前日の疲れが取れていない……「なんだかな……」とい…

2021.12.06

周囲に遠慮する「気遣い疲れ」をなくす方法

周囲に遠慮する「気遣い疲れ」をなくす方法

「ねえ、何食べたい?」→「うーん……なんでもいい(和食がいいけど)」 「手伝おうか?」→「あっ大丈…

2021.11.21

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】鮭と野菜のみそラーメン[496kcal/15分]

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】鮭と野菜のみそラーメン[496kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。高脂肪&高塩…

2021.10.27

心の疲労をとる超カンタンなコツ

心の疲労をとる超カンタンなコツ

頑張っているのに、他の人ばかり評価されている気がする……。同僚や友達の成功を素直に喜べなくてモヤモ…

2021.10.25

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】ブロッコリーとのりのお浸し[42kcal/10分]

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】ブロッコリーとのりのお浸し[42kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。だしやみりん…

2021.10.20

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体|日本人を苦しめる「べき思考」という現代病

私たちの多くは、「こうあるべきだ」という思いにとらわれて、つねに効率を追い求め、忙しい日々を送って…

2021.10.17

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】豚肉ときのこの黒酢炒め[153kcal/15分]

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】豚肉ときのこの黒酢炒め[153kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。お肉と野菜が…

2021.10.13

「最近疲れやすくなった人」に多い呼吸の仕方|「呼吸力」が一気に高まるエクササイズを伝授!

「最近疲れやすくなった人」に多い呼吸の仕方|「呼吸力」が一気に高まるエクササイズを伝授!

日々ストレスに追われる現代人は、「息を吸ってばかりで吐くことを忘れている」人が多いと語るのは、「ス…

2021.10.07

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】梅干とえのきのバター味パスタ[352kcal/15分]

【食べて秋バテ対策☆ヘルシー時短レシピ】梅干とえのきのバター味パスタ[352kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。熱いうちに混…

2021.10.06

疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題|食事内容を「見える化」すれば改善策を打てる

疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題|食事内容を「見える化」すれば改善策を打てる

季節の変わり目や生活リズムの変化、新生活に会社での異動や昇進……。気づかずに心身ともに疲労が蓄積し…

2021.10.05

「疲れが取れない人」が知らない脳疲労の正体|精神科医の僧侶が教える「心を整える」技術

「疲れが取れない人」が知らない脳疲労の正体|精神科医の僧侶が教える「心を整える」技術

私たち現代人は、かつてないほど多くの情報に接し、日々プレッシャーやストレスにさらされている。その結…

2021.09.21

【続けるコツも伝授!】ジョギングが続かない3つの理由

【続けるコツも伝授!】ジョギングが続かない3つの理由

1.ジョギングが続かない理由とは? 2.ジョギングを続けやすくするコツ 3.まとめダイエットや健康…

2021.09.15

【ハッカ油や炭酸ヘッドスパ】疲労回復!Amazonで購入できるお風呂グッズ6選

【ハッカ油や炭酸ヘッドスパ】疲労回復!Amazonで購入できるお風呂グッズ6選

毎日生活をしていると、知らず知らずのうち身体がぐったりと疲れてくるもの。 そんなときは、疲れを癒…

2021.08.23

地上最高の飲み物?!激うまスイカジュース&カクテルの作り方【ミキサーなしでOK!】

地上最高の飲み物?!激うまスイカジュース&カクテルの作り方【ミキサーなしでOK!】

それは昨年の夏、台湾旅行中のことだった……。 食の都・台北で食べたものの中で一番おいしかったのは、…

2021.08.12

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】野菜たっぷりビビンバ[450kcal/15分]

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】野菜たっぷりビビンバ[450kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。全体をよく混…

2021.07.14

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】たたき山いもと納豆の冷麺風そうめん[431kcal/15分]

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】たたき山いもと納豆の冷麺風そうめん[431kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。キムチの香り…

2021.07.07

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】セロリと鶏肉のカレー風味炒め[203kcal/15分]

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】セロリと鶏肉のカレー風味炒め[203kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。セロリの食感…

2021.06.30

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】冷やし中華そばサラダ仕立て[305kcal/15分]

【食べて疲労回復☆ヘルシー時短レシピ】冷やし中華そばサラダ仕立て[305kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。旬の野菜を彩…

2021.06.23

アイマスクで辛い目の疲れを癒そう おすすめ商品4選

アイマスクで辛い目の疲れを癒そう おすすめ商品4選

最近では在宅ワークやおうち時間の増加によってパソコンやスマホを見る時間が増え、目の疲れを感じる人が…

2021.06.18

【管理栄養士が厳選】父の日に贈りたい!おすすめダイエットレシピ

【管理栄養士が厳選】父の日に贈りたい!おすすめダイエットレシピ

1.お父さん世代で気をつけることは? 2.肥満予防のポイント 3.高血圧予防のポイント! 4.疲労…

2021.06.18

こんな時どうする!?目のトラブル対策編

こんな時どうする!?目のトラブル対策編

眼が痛い、眼が疲れた、眼がかすむ…目にまつわるトラブルで困っていませんか? こういう時は冷やすべ…

2021.06.17

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】きゅうりの冷製スープ[11kcal/10分]

【週刊シル×旬のヘルシー時短レシピ】きゅうりの冷製スープ[11kcal/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。作りおいたきゅうりのしょうが酢…

2021.06.16

【自宅でできる!】身体のコリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的

【自宅でできる!】身体のコリや疲労感には「筋膜リリース」が効果的

1.筋膜の基礎知識 2.「筋膜リリース」で不調を改善しよう! 3.自分でできる!「筋膜リリース」 …

2021.05.21

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ブロッコリーと鶏の回鍋肉風[191kcal/15分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ブロッコリーと鶏の回鍋肉風[191kcal/15分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。カラフルで見た目にも楽しめる1皿で…

2021.05.13

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】薬味たっぷりうなぎの蒲焼き[207kcal/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】薬味たっぷりうなぎの蒲焼き[207kcal/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。電子レンジで調理すると、うなぎがふ…

2021.05.11

【特集】寝てもとれない…疲れのもとにアプローチ!

【特集】寝てもとれない…疲れのもとにアプローチ!

最近家にいる時間が多いとはいえ、デスクワークや、スマホを見る時間が多く、寝ているのに疲れが取れない…

2021.05.11