糖質制限に関する記事一覧

｢糖質オフ｣挫折する人が知らない10の工夫｜柔らかいパンよりフランスパン､レシピも紹介

｢糖質オフ｣挫折する人が知らない10の工夫｜柔らかいパンよりフランスパン､レシピも紹介

ダイエットや健康のために糖質オフの食生活を実践している方も増えているようですが、やはり最初は「白米…

2020.12.08

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート！

やり過ぎNGな糖質ダイエットを、コンビニの低GI食品が強力サポート！

低糖質ダイエットが大流行した理由、なぜ痩せるの？ 極度な糖質制限は筋肉量が減ってしまう？！ 意外に…

2020.07.28

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...？

アメリカで話題「高脂肪食ダイエット」、女性が気をつけることは...？

脂肪といえばダイエットの敵。...という考え方が王道でしたが、アメリカで火がついた「高脂肪食ダイエ…

2020.05.19

｢糖質カット料理｣ができる最新家電の実力とは｜35％オフできる炊飯器で炊いたご飯の味は？

｢糖質カット料理｣ができる最新家電の実力とは｜35％オフできる炊飯器で炊いたご飯の味は？

糖質制限ダイエットの流行で、消費者の興味は「カロリー」から「糖質」に移行しており、コンビニなどでも…

2020.03.05

ダイエットに我慢は不要？ダイエットを成功させる選択力と3つの「あ」

ダイエットに我慢は不要？ダイエットを成功させる選択力と3つの「あ」

「好きなものを好きなだけ食べていい」―人はこの言葉に弱いものです。「糖質を制限する代わりに、好きな…

2020.01.24

味で勝負できる｢糖質制限おやつ｣意外な売れ筋｜あの｢シャトレーゼ｣の知られざる実力

味で勝負できる｢糖質制限おやつ｣意外な売れ筋｜あの｢シャトレーゼ｣の知られざる実力

郊外をドライブしているとよく見掛ける「シャトレーゼ」の看板。約400種類のスイーツを製造販売する創…

2020.01.23

白いごはん好きは糖質制限に向かない！？正しい取り入れ方とは

白いごはん好きは糖質制限に向かない！？正しい取り入れ方とは

「糖質制限」は適切に行うと肥満改善が期待できる一方、短期的なダイエットを目的に間違った方法で行うと…

2020.01.21

医師が警告！｢糖質制限したい人｣､ここに注意｜ ｢朝食抜き｣｢隠れ糖質｣…その方法で大丈夫？

医師が警告！｢糖質制限したい人｣､ここに注意｜ ｢朝食抜き｣｢隠れ糖質｣…その方法で大丈夫？

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、心臓などの循…

2019.12.13

正しく知ろう、糖質制限

正しく知ろう、糖質制限

早くて簡単に体重が落とせるということで一世風靡した「糖質制限」。賛否両論はもともとありましたが、最…

2019.11.28

罪悪感なしで食べられる！大人の間食「ギルティフリー・スイーツ」

罪悪感なしで食べられる！大人の間食「ギルティフリー・スイーツ」

チョコレートにケーキ、どら焼きに羊羹…。こんなスイーツには目がない！という人も多いはず。 でもダイ…

2018.12.20

1日分の食物繊維の半分が摂れる！ 簡単和ごはんワンプレートランチ

1日分の食物繊維の半分が摂れる！ 簡単和ごはんワンプレートランチ

秋は美味しいものが多く、食欲もわきやすい時期です。さらにこれから年末年始にかけては、外食やお酒の席…

2018.10.21

食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠｜数字にとらわれると不健康な要素を見落とす

食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠｜数字にとらわれると不健康な要素を見落とす

健康やダイエットに配慮して食べ物を選ぼうとするとき、多くの人が意識しているのは「エネルギー量（カロ…

2018.08.13

栄養士が厳選！カラダが喜ぶ美味しい手土産～和菓子編～

栄養士が厳選！カラダが喜ぶ美味しい手土産～和菓子編～

暑中見舞いのシーズン。友人宅へお呼ばれされたとき、お仕事で取引先に伺うとき――そんなときに持参した…

2018.08.03

糖質制限ダイエットが口臭の原因になるって本当？

糖質制限ダイエットが口臭の原因になるって本当？

タイトルを見て「私もやってるけど大丈夫？」という方、いませんか？ダイエット法や健康法として定着しつ…

2018.05.05