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『薬を飲む以外に、血圧を下げる方法はないだろうか…』 血圧を下げる方法といえば、減塩や服薬をイメ…
2024.09.29
健康のために運動は大切ということが分かっていても、忙しくてなかなか取り組めていない方は多いのではな…
2024.09.09
歳をとっても自分の足を使って元気に歩きたいと思っている方は多いのではないでしょうか。いつまでも自分…
2024.07.16
「ダイエットの情報ってたくさんありすぎて、結局何が良いのか分からない…」 「確実に効果が出るダイエ…
2024.05.26
「最近、寝ても寝足りない」「日中に眠くなってしまう」など、睡眠不足に悩んでいる方も多いのではないで…
2024.04.29
寒い時期には、心臓に大きな負担がかかるといわれています。周囲の温度差によって血圧が急激に変動して、…
2024.01.16
普段、運動する習慣はありますか？ 健康のためにも運動をしたいと思っているのに、なかなかできていない…
2024.01.15
歳をとるにつれて、「もう歳だから」「あとは余生を楽しめればいい」のような、弱気な発言が増えたりしま…
2023.12.13
「肥満状態から痩せるって大変だし、逆に弱々しくなりそうで嫌だ」 と思っているあなた。 「痩せる…
2023.11.19
誰でも簡単にできるウォーキング。歩いてはいるけれど、1日の歩数を意識して生活している方は少ないので…
2023.10.22
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
2023.08.14
猛暑日が続き、外で運動することが億劫（おっくう）な季節になってきましたね。「身体を動かしたいけど、…
2023.08.10
40・50代は「出世・リストラ」「人間関係・家族」「健康・介護」など、ご自身の環境の変化に戸惑うこ…
2023.06.22
2023.05.15
運動初心者の方でも始めやすいとよく聞く、ウォーキング。 実は、糖尿病の治療に効果があることをご存…
2023.05.06
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
2023.04.25
健康に関する「ちまたでよく聞く噂」には実際のところ、どこまで科学的根拠があるでしょう。 例えばウ…
2023.02.13
「あれ!?今、何をしようとしてたかしら？」「名前が出てこない」など、ついさっきのことが思い出せなか…
2023.01.26
運動は最強の“うつ予防薬”であり、記憶力、創造力、注意力、そして集中力を高める――。そう語るのは『…
2023.01.25
阪神タイガース、千葉ロッテマリーンズで18年間活躍した元プロ野球選手の鳥谷敬氏。ショートという負担…
2022.12.14
乾燥する冬は、特に新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染に注意が必要です。手洗い・うがい、ア…
2022.12.08
ストレスと聞いてどのようなことをイメージしますか？ “ストレス”という言葉はよく耳にしますが、そも…
2022.11.07
2022.10.24
老化や女性では閉経などが原因で骨がもろくなり、ちょっと躓いて転んだだけで骨折してしまう…骨粗鬆症。…
2022.08.31
従来、脳は20歳までに完成し、あとは衰える一方とされていました。しかし近年の研究で、死ぬ間際になっ…
高血圧は、喫煙と並んで日本人にとって最大の生活習慣病のリスク要因です。 高血圧の怖いところは、自…
2022.08.22
自分の価値を認め、存在を肯定する感覚を「自己肯定感」と呼びます。人生を前向きに幸福に生きるには、自…
2022.08.16
医療に詳しい編集者やライター、医療ジャーナリストたちの「よりよい健康情報を提供する場を増やしたい」…
2022.08.11
昨年11月に逝去された作家の瀬戸内寂聴さん。1987年から2017年まで寂聴さんが編集長を務めた『…
2022.06.17
過剰な食事摂取・運動不足・ストレスなどの生活習慣が主因とされる糖尿病。「令和元年国民健康・栄養調査…
2022.05.26
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