食生活に関する記事一覧

酸性食品が知覚過敏の原因!?「歯科管理栄養士」が本当のところを教えます!

酸性食品が知覚過敏の原因!?「歯科管理栄養士」が本当のところを教えます!

1. 歯へのリスクが大きい食品はpH値が低いもの 2. 甘くても酸性!?炭酸飲料やドレッシングにも…

2021.07.08

イライラや気分の落ち込みは“幸せホルモン”不足?食事で心を整える管理栄養士監修レシピ3選

イライラや気分の落ち込みは“幸せホルモン”不足?食事で心を整える管理栄養士監修レシピ3選

まもなく夏本番。本来なら旅行に花火大会に帰省に…と楽しい予定が多い季節ですが、新型コロナウイルスの…

2021.07.08

メンタル不調時に「食べてはいけない」3つの食材|食事は「フルマラソン」に匹敵する消費カロリー

メンタル不調時に「食べてはいけない」3つの食材|食事は「フルマラソン」に匹敵する消費カロリー

いまリモートワークへの移行が急速に進んでいます。しかし、自粛によるリモートワークがストレスにつなが…

2021.07.06

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】具だくさんのヘルシーカレー[228kcal]

【満腹♡低カロリー!シル レシピ】具だくさんのヘルシーカレー[228kcal]

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2021.07.06

渋谷「ヤクルトのアイス屋さん」の意外な反響|いま「昭和レトロ」が盛り上がりを見せている

渋谷「ヤクルトのアイス屋さん」の意外な反響|いま「昭和レトロ」が盛り上がりを見せている

今、若い人を中心にトレンドキーワードとなっているのが昭和レトロ。食品業界ではとくにスイーツのジャン…

2021.07.05

血糖コントロールでコロナ太りに終止符を!体に優しいダイエットとは?

血糖コントロールでコロナ太りに終止符を!体に優しいダイエットとは?

ここ1年でガラッと世界中の生活スタイルが変わり、リモートワークをする機会が増え、なかなか外出もしづ…

2021.07.05

頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介

頭痛には、どんな栄養を摂るべき? 管理栄養士が控えるべき食品も紹介

こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える連載「こころとカラダQ&A」。今回は、梅…

2021.07.02

「食中毒」を起こさないために重要な3つの原則|「冷蔵」や「冷凍」を過信してはいませんか?

「食中毒」を起こさないために重要な3つの原則|「冷蔵」や「冷凍」を過信してはいませんか?

関東甲信地方が平年より遅いながらも梅雨入りし、蒸し暑い日本の夏が到来しています。この時期、冷蔵庫に…

2021.06.30

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(8)35歳を過ぎ、健康的に食べながら痩せられる方法は?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(8)35歳を過ぎ、健康的に食べながら痩せられる方法は?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2021.06.30

使い方が要!ココナッツオイル、MCTオイルの正しいダイエット活用術

使い方が要!ココナッツオイル、MCTオイルの正しいダイエット活用術

皆さんは、“ココナッツオイル”や“MCTオイル”という油をご存知ですか?実は、このココナッツオイル…

2021.06.30

【美味しく♡減塩!シル レシピ】いんげんのグルグル肉巻き[塩分量0.6g]

【美味しく♡減塩!シル レシピ】いんげんのグルグル肉巻き[塩分量0.6g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

2021.06.29

「それ、もったいない!」食品ロスを削減するお得なサービス3つ

「それ、もったいない!」食品ロスを削減するお得なサービス3つ

・やっぱり日本は多い!「食品ロス」とは? ・注目の「フードシェアリングサービス」とは? ・フードシ…

2021.06.28

日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大NG|「バナナは腸にいいのに…」残念な食べ方は?

日本人に多い「腸を汚すバナナの食べ方」5大NG|「バナナは腸にいいのに…」残念な食べ方は?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.06.28

3つのポイントでダイエット中も安心!管理栄養士が選ぶコンビニご飯

3つのポイントでダイエット中も安心!管理栄養士が選ぶコンビニご飯

日々、子育てや仕事などに追われていると、料理をするのが面倒になり、コンビニ食に頼リたくなることあり…

2021.06.28

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(7)もち麦ダイエットに効果はありますか?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(7)もち麦ダイエットに効果はありますか?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2021.06.23

「オリーブオイル」で最高の腸活!超簡単5大秘訣|「ちょっとした工夫」で「腸の汚れ」スッキリ!

「オリーブオイル」で最高の腸活!超簡単5大秘訣|「ちょっとした工夫」で「腸の汚れ」スッキリ!

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.06.22

“揚げ物=ダイエットの敵”ではない!管理栄養士が解説する我慢しない揚げ物の食べ方

“揚げ物=ダイエットの敵”ではない!管理栄養士が解説する我慢しない揚げ物の食べ方

今や空前の出店ブームとなっている鶏のから揚げを筆頭に、カツやフライなど、スーパーの惣菜コーナーなど…

2021.06.21

管理栄養士が「忙しいランチの定番!麺料理」を比べてみた!糖質が多いのはどっち? そば vs. パスタ

管理栄養士が「忙しいランチの定番!麺料理」を比べてみた!糖質が多いのはどっち? そば vs. パスタ

みなさんは普段の食事や間食をどのように選んでいますか?食生活は健康やダイエットの土台をつくる重要な…

2021.06.21

“塩分”にだけ注意している方必見!高血圧を招くNG習慣

“塩分”にだけ注意している方必見!高血圧を招くNG習慣

今や、20歳以上の日本人の2人に1人が高血圧といわれているのをご存知でしょうか?「私は健康だから大…

2021.06.18

普通の食材で「究極ハンバーグ」手間なく作るコツ|ポイントは「牛乳」と「玉ねぎをすりおろす」

普通の食材で「究極ハンバーグ」手間なく作るコツ|ポイントは「牛乳」と「玉ねぎをすりおろす」

在宅勤務、外出自粛によって、家で料理をする人が増えたのではないでしょうか。料理の腕を上げるために、…

2021.06.15

意外「和食×オリーブオイル」は腸にいい、簡単4品|腸の「洗浄剤」で、「デトックス効果」もアップ!

意外「和食×オリーブオイル」は腸にいい、簡単4品|腸の「洗浄剤」で、「デトックス効果」もアップ!

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.06.15

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(5)動脈硬化を予防する食事って?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(5)動脈硬化を予防する食事って?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2021.06.09

「汚れた腸」が蘇る「フルーツ最高の食べ方」5秘訣|「お掃除効果」バツグン!美味しく「腸活」しよう

「汚れた腸」が蘇る「フルーツ最高の食べ方」5秘訣|「お掃除効果」バツグン!美味しく「腸活」しよう

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.06.08

管理栄養士が「ある日の食事」を比べてみた!自炊中心管理栄養士 vs お惣菜に頼りがちお疲れ会社員

管理栄養士が「ある日の食事」を比べてみた!自炊中心管理栄養士 vs お惣菜に頼りがちお疲れ会社員

みなさんは普段の食事や間食をどのように選んでいますか?食生活は健康やダイエットの土台をつくる重要な…

2021.06.08

【美味しく♡減塩!シル レシピ】豚肉と大根のシャキシャキギョーザ[塩分量0.5g]

【美味しく♡減塩!シル レシピ】豚肉と大根のシャキシャキギョーザ[塩分量0.5g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

2021.06.08

たったこれだけ!?管理栄養士が教える“痩せるための5つの食習慣”

たったこれだけ!?管理栄養士が教える“痩せるための5つの食習慣”

「もうすぐ夏になるし、痩せなきゃな…」夏を迎える前のこの時期にダイエットを試みる方は多いのではない…

2021.06.07

日本人に多い「腸を汚すフルーツの食べ方」4大NG|「フルーツは腸にいいのに…」残念な食べ方は?

日本人に多い「腸を汚すフルーツの食べ方」4大NG|「フルーツは腸にいいのに…」残念な食べ方は?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.06.01

日本人が知らない「腸にいいパスタ」超意外な4品|「家にある食材」でOK!目からうろこのレシピ

日本人が知らない「腸にいいパスタ」超意外な4品|「家にある食材」でOK!目からうろこのレシピ

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.05.31

「ゼロキロカロリー」は本当に「0 kcal」なの?管理栄養士が解説する「ゼロキロカロリー」の落とし穴

「ゼロキロカロリー」は本当に「0 kcal」なの?管理栄養士が解説する「ゼロキロカロリー」の落とし穴

みなさんは、ダイエット中に食べることへの罪悪感を減らすために、“ゼロキロカロリー”や“糖質ゼロ”な…

2021.05.31

腸にいい「アボカド」最高の食べ方、意外すぎる5品|「こんな食べ方」あったんだ!超簡単な方法は?

腸にいい「アボカド」最高の食べ方、意外すぎる5品|「こんな食べ方」あったんだ!超簡単な方法は?

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.05.25