不安に関する記事一覧

恨み・怒りは「持つだけ無駄」と言える納得の理由|不満をぶちまけるのは「一種の快感」だが…

恨み・怒りは「持つだけ無駄」と言える納得の理由|不満をぶちまけるのは「一種の快感」だが…

衣食住には困らず、娯楽もあふれている現代の世の中で、なぜかいつも心が満たされない。まじめに頑張って…

2022.01.21

IKKOさんが「自信がなくなりそうな時」にすること|50代になってからはプラス思考だけではダメ

IKKOさんが「自信がなくなりそうな時」にすること|50代になってからはプラス思考だけではダメ

美容家・IKKOさん、6年ぶりのエッセイとして話題の『1ミリの優しさ』。本稿では同書より、IKKO…

2022.01.18

努力を空回りさせる「ドMノイズ」「努力中毒」の治し方

努力を空回りさせる「ドMノイズ」「努力中毒」の治し方

いつも残業して休日も働いているのに、なかなか結果が出ない。 無茶ぶりだと思いつつ、つい「頑張ります…

2021.12.27

負の感情「ネガティブ癖」から脱却する3つの方法|相手にどう思われているか心配になってしまう

負の感情「ネガティブ癖」から脱却する3つの方法|相手にどう思われているか心配になってしまう

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。 性格の悩みで…

2021.12.16

「苦しい嫉妬の感情」をスッと消す実に簡単な方法|有名人には嫉妬しない理由を考えてみよう

「苦しい嫉妬の感情」をスッと消す実に簡単な方法|有名人には嫉妬しない理由を考えてみよう

「私より、あの人のほうがいいのね」「みんな、偉いなぁ。なんてダメな私」と思うとき、人は嫉妬や自己嫌…

2021.11.26

病を抱える人の「コロナ不安」を鎮める3ステップ|気を紛らわせる、今に集中する、などが大事

病を抱える人の「コロナ不安」を鎮める3ステップ|気を紛らわせる、今に集中する、などが大事

病気になる。しかも、それががんのような重い病気だったとしたら――。病気や治療に対する不安な気持ちや…

2021.10.13

「常識にうるさい人」ほど精神不安定に陥る理由|過剰な「べき論」はやがて自身を窮地に追いやる

「常識にうるさい人」ほど精神不安定に陥る理由|過剰な「べき論」はやがて自身を窮地に追いやる

社会の常識に外れた行動をしたくない――そんな生き方を望む人ほど、激しいストレスを感じたり、うつに陥…

2021.09.30

「メンタルが安定しない人」が言いがちな言葉4つ|無意識のうちについ自分を下げていませんか?

「メンタルが安定しない人」が言いがちな言葉4つ|無意識のうちについ自分を下げていませんか?

メンタルコーチングをした星稜高校野球部が甲子園決勝進出を果たし、女子スピードスケート髙木菜那選手は…

2021.09.22

気持ちを前向きに変える「孤独」との向き合い方|人は皆一人で生まれ、一人で死んでいくもの

気持ちを前向きに変える「孤独」との向き合い方|人は皆一人で生まれ、一人で死んでいくもの

人生100年時代を幸せに生きるには、「プラス思考で生きるための転換力」が重要なようです。浄土真宗本…

2021.09.16

「医師からの説明」でなぜ患者は不安になるのか|「死亡率10%の手術」と「生存率90%の手術」の差

「医師からの説明」でなぜ患者は不安になるのか|「死亡率10%の手術」と「生存率90%の手術」の差

医師からこれから行う治療について説明を受けた際、その説明書や同意書に書かれている治療の副作用が目に…

2021.09.15

雪だるま式に膨れる「不安」から自由になるコツ|「人との接触」が極端に減っているときは要注意

雪だるま式に膨れる「不安」から自由になるコツ|「人との接触」が極端に減っているときは要注意

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。 長引く自粛生…

2021.09.01

自分が制御できない事を不安に思ってもムダな訳|ビル・ゲイツの的外れな予言が教える未来の見方

自分が制御できない事を不安に思ってもムダな訳|ビル・ゲイツの的外れな予言が教える未来の見方

「新型コロナウイルスの出現によって急激に変わる世の中において、未来を想像して不安がることは意味がな…

2021.08.02

LINEの既読「気になる人」「気にならない人」の差|どうすれば不安や怒りから解放されるのか?

LINEの既読「気になる人」「気にならない人」の差|どうすれば不安や怒りから解放されるのか?

LINEの既読が遅いことに対してイライラする人がいた場合、どう付き合えばいいのか? 心理カウンセラ…

2021.05.13

不調を引き起こす「不安」から逃れる4つの方法|病気について冷静に判断するための情報収集

不調を引き起こす「不安」から逃れる4つの方法|病気について冷静に判断するための情報収集

医師から病名を告げられると、これから自身がどうなってしまうのか不安に陥りがちなものです。しかし「こ…

2021.05.10

全人類が「不安から逃れられない」科学的根拠|「今すぐ不安を和らげる方法」もあわせて紹介

全人類が「不安から逃れられない」科学的根拠|「今すぐ不安を和らげる方法」もあわせて紹介

仕事で大きなミスをしたり、上司や同僚から叱責されたりすると、夜も眠れなくなるほどの不安を感じること…

2021.03.19

コロナ自宅療養者が不安で不安で仕方ない必然|保健所が対応しきれないなら医師の出番だ

コロナ自宅療養者が不安で不安で仕方ない必然|保健所が対応しきれないなら医師の出番だ

年明けからの感染爆発により、新型コロナウイルス感染症で自宅療養者が急増。厚生労働省によれば1月16…

2021.02.15

コロナ禍で人々を苦しめる2つの不安の「正体」|不安に押しつぶされる前に原因を突き止めよう

コロナ禍で人々を苦しめる2つの不安の「正体」|不安に押しつぶされる前に原因を突き止めよう

未曾有の社会情勢の中、「このままではまずい。でも動けていない……」という人が多いのではないでしょう…

2021.02.08

コロナ禍で「ゲームが健康にいい」3つの理由|医師が教えるゲームとの「正しい付き合い方」

コロナ禍で「ゲームが健康にいい」3つの理由|医師が教えるゲームとの「正しい付き合い方」

各地で緊急事態宣言が発出される中、新型コロナウイルスの感染収束までまだまだ先の見えない日々が続いて…

2021.01.27

「ネガティブな想像」実現する確率は1割のワケ|それでも人々はなぜ不安になってしまうのか

「ネガティブな想像」実現する確率は1割のワケ|それでも人々はなぜ不安になってしまうのか

SNSの普及で、現代社会はかつてに比べて「何が幸せなのか」、基準が曖昧になってきています。自分では…

2020.12.08

自己肯定感が低い人の「呪い」を解く1つの方法|1日たった3分の振り返りで自分を見つめる

自己肯定感が低い人の「呪い」を解く1つの方法|1日たった3分の振り返りで自分を見つめる

「日本人は自己肯定感が低い」という事実がさまざまな調査で明らかになっています。自己肯定感が低い原因…

2020.11.30

免疫力を高めるためにはセルフタッチが有効だ|下着を「肌触りのよいもの」に替えてみよう

免疫力を高めるためにはセルフタッチが有効だ|下着を「肌触りのよいもの」に替えてみよう

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 在宅ワークに…

2020.07.08

マンションが停電したらどうする!?緊急時に備えておこう!

マンションが停電したらどうする!?緊急時に備えておこう!

日本は地震や豪雨など災害が多く、いつ停電になるかわかりません。賃貸物件で停電が起きたらどう対処した…

2020.07.07

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 |「出勤したくないのは上司のせい」という人へ

出勤再開で上司に会うのが苦痛な人への処方箋 |「出勤したくないのは上司のせい」という人へ

新型コロナウイルスの感染拡大により始まったテレワーク生活も終わり、再び出勤する体制に戻った人も多い…

2020.06.16

テレビを見ながら運動不足解消!

テレビを見ながら運動不足解消!

外出自粛、休校、在宅勤務(テレワーク)など、自宅で過ごす時間が長くなると、気になるのは運動不足。そ…

2020.06.15

心もトレーニングで強くなる?「ポジティブ心理学」のすすめ

心もトレーニングで強くなる?「ポジティブ心理学」のすすめ

仕事での失敗や身近な人との別れなど、つらい体験や嫌な出来事に直面したとき、皆さんはどのように向き合…

2020.06.09

ストレス環境下でも仕事効率アップ!パフォーマンス発揮には〇〇環境を整えるべき

ストレス環境下でも仕事効率アップ!パフォーマンス発揮には〇〇環境を整えるべき

突然ですが、日々生活しているなかでストレスを感じることはありますか? ストレスを受けやすい環境では…

2020.06.04

コロナ不況を乗り切るためにすぐ使える節約術|「いつでも使えるお金」が少ないと破綻必至

コロナ不況を乗り切るためにすぐ使える節約術|「いつでも使えるお金」が少ないと破綻必至

新型コロナウイルスの影響で今後の収入に不安を感じている人が少なくないでしょう。実際、休業を余儀なく…

2020.05.22

「コロナ疲れ」を引き寄せないための7つの習慣|気持ちが不安定になっている人が増えている

「コロナ疲れ」を引き寄せないための7つの習慣|気持ちが不安定になっている人が増えている

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 新型コロ…

2020.04.28

引越しによる子供の心のケアの仕方は?新環境での不安やストレスを取り除くコツ

引越しによる子供の心のケアの仕方は?新環境での不安やストレスを取り除くコツ

引越しは環境だけでなく心にも大きな影響を与えるものだ。とりわけ、子供の心はデリケート。柔軟性が高い…

2020.04.27

あなたの不安、解消します!一人暮らしで感じやすい4つの不安と解消法をご紹介

あなたの不安、解消します!一人暮らしで感じやすい4つの不安と解消法をご紹介

一人暮らしは、自分の時間を確保でき自由な生活ができる反面、さまざまな不安が付きもの。話し相手がいな…

2020.04.21