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ＭＹひまわり（健康サービス）
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普段、どんなときにお酒を飲みますか？「毎日の晩酌が欠かせない」「仕事の付き合いが多い」など、お酒と…
2025.02.15
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
2024.12.28
前回から、代表的な生活習慣病について、その予防に向けた具体的な対策について説明します。前回のがんに…
2024.12.16
くしゃみをする、不意に重い荷物を持つ等をきっかけに骨折したという話を聞いたことはありませんか。高齢…
2024.12.09
前回まで、健康状態を改善するための個人の行動目標について説明してきました。今回からは代表的な生活習…
2024.11.25
健康診断でコレステロール値が高く、脂質異常症といわれたあなた。 脂質異常症は動脈硬化の進行を速め…
2024.11.18
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
2024.11.09
「風が吹いただけで痛い」といわれるほどの激痛で知られる痛風ですが、腎臓専門医の髙取優二氏によれば、…
2024.11.06
軽度の高血糖の場合、ほとんど自覚症状がないため、放置してしまっている方も多いのではないでしょうか。…
2024.10.13
2024.10.11
2024.09.13
2024.09.06
いつの間にか肥満体型になってしまったけれど、何をしたら良いか分からないとお悩みの方は多いのではない…
2024.09.02
「60代、70代、80代、90代……年代が上になればなるほど、病気がちでいつもしんどそうな人と毎日…
2024.08.28
何かと忙しい現代人、シフトワークや通勤、ネットゲームや動画視聴などで睡眠時間を削ってしまうという方…
2024.08.26
ダイエット薬というと、日本では医療機関による安易な適応外処方が問題視され、社会問題化している。 …
2024.08.03
私は33歳のとき、フルーツの体への影響を調べるために、できれば一生涯をかけて、フルーツ食実験をしよ…
2024.08.01
健康状態を改善するための個人の行動目標として、これまでに、栄養・食生活、身体活動・運動について説…
2024.07.22
絵本作家の塚本やすしさんは、食べることもお酒も大好き。34歳のとき、突然倒れたことをきっかけに高血…
2024.07.03
前回は、健康状態を改善するための個人の行動目標として、栄養・食生活について説明しました。今回は、身…
2024.06.20
1日のうち16時間は何も食べない、あとは自由に飲み食いしていいという 「16時間断食」のブームが続…
2024.05.21
前回は、健康日本21（第三次）が最終的な目標としている健康寿命の延伸と健康格差の縮小について説明し…
2024.05.20
日本の七大生活習慣病の一つである「高血圧」。 厚生労働省の発表によると、50歳以上の2人に1人が…
2024.05.06
脂質異常症と診断されると「これから何を食べたらよいのだろう？」と不安に感じるのではないでしょうか。…
2024.05.05
2015年3月、国立がん研究センターが発表した論文（※1）が、大きな話題となりました。 それは、「…
2024.04.22
毎日の食事はどんな栄養素をどのくらいとればよいのか。その基準となるものが「日本人の食事摂取基準」で…
2024.03.28
うま味が強くピリッとした味わいでご飯、パスタ、パンなどさまざまな食材との相性がバッチリな明太子。 …
2024.02.21
普段、運動する習慣はありますか？ 健康のためにも運動をしたいと思っているのに、なかなかできていない…
2024.01.15
多くの人が悩む「不眠」。なぜ眠れなくなってしまうのか。不眠は、どのような症状を引き起こすのでしょう…
2023.10.24
いつも朝食は食べず、朝はゆっくりトイレに座る時間もない……。そんな生活習慣を続けていると、今後、痔…
2023.08.26
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