生活習慣病に関する記事一覧

中途覚醒で夜中に目が覚めるときの対策とは?|眠りの質改善法

中途覚醒で夜中に目が覚めるときの対策とは?|眠りの質改善法

睡眠中に、意図せず目が覚めてしまう「中途覚醒」。夜中に何度も起きてしまい、寝た気がしない、という経…

2019.06.07

CPAP(シーパップ)とは|睡眠時無呼吸症候群の治療方法

CPAP(シーパップ)とは|睡眠時無呼吸症候群の治療方法

睡眠時無呼吸症候群の治療方法に「CPAP(シーパップ)」という治療法があります。どのような原因の睡…

2019.05.27

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣│「通勤、仕事中、運動」…今のままでは損かも!?

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣│「通勤、仕事中、運動」…今のままでは損かも!?

内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓な…

2019.05.27

健診?検診?種類も目的もさまざま!今どきの“けんしん”事情

健診?検診?種類も目的もさまざま!今どきの“けんしん”事情

病気の予防や発見のために行う“けんしん”に、「健診」と「検診」があるのを知っていますか? 健診は…

2019.05.07

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

皮膚科医が勧める「見た目が若くなる」食品5選|「腸活スーパーフード」で、外見力が上がる

ハーバード大学マサチューセッツ総合病院の研究員であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)…

2019.04.26

【日本肥満学会のお墨付き!】管理栄養士もおすすめの「スマートミール」って知ってる?

【日本肥満学会のお墨付き!】管理栄養士もおすすめの「スマートミール」って知ってる?

「スマートミール」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか?これは、バランスのよい食事をしたいけど…

2019.04.11

予防歯科に無頓着な日本人

予防歯科に無頓着な日本人

「予防歯科の真髄は歯周病予防である」と語り、日本の現状の予防歯科に対し警鐘を鳴らしている、大岡歯科…

2019.04.10

「お菓子習慣」があなたの体を秘かに蝕むワケ| 意外と知らない「超加工食品」の脅威

「お菓子習慣」があなたの体を秘かに蝕むワケ| 意外と知らない「超加工食品」の脅威

スーパーやコンビニでいつでも買えて、仕事の合間や小腹が空いたときに手軽に食べられるお菓子。実は、こ…

2019.04.05

夕飯はご飯とみそ汁だけ? 疲れたママたちを救う「YGM」とは - レシピも紹介

夕飯はご飯とみそ汁だけ? 疲れたママたちを救う「YGM」とは - レシピも紹介

新生活シーズンを迎え、入園・入学、そして育休からの復職など新しい生活を迎える家庭も多いこの時期。「…

2019.04.03

歩くって楽しい!ポカポカあったか 春のウォーキング特集【特集】

歩くって楽しい!ポカポカあったか 春のウォーキング特集【特集】

陽ざしが暖かくなり、春や新緑が息吹き始める春は、どこかに出かけたくなる季節♪ 今回は、皆さんの日…

2019.04.02

ダイエットを成功させる簡単レシピ - 簡単「丼ぶり」を食べて代謝アップ!

ダイエットを成功させる簡単レシピ - 簡単「丼ぶり」を食べて代謝アップ!

人間が健康に生きていくためには、必要な栄養素を食べ物から摂ることが大切になります。加齢とともに代謝…

2019.04.01

糖尿病の症状や原因、合併症と食事療法のコツを内科医が解説

糖尿病の症状や原因、合併症と食事療法のコツを内科医が解説

厚生労働省の平成28年「国民健康・栄養調査」によると、国内には約2,000万人もの糖尿病患者(「糖…

2019.03.26

【医師監修】加熱式たばこは、紙巻たばこよりも健康影響が少ないって本当?

【医師監修】加熱式たばこは、紙巻たばこよりも健康影響が少ないって本当?

日本国内では、平成26年から順次発売されている加熱式たばこ。最近はコンビニなどでも見かけるようにな…

2019.03.26

「吸油率」からみる揚げ物の極意

「吸油率」からみる揚げ物の極意

「揚げ物」というと、素揚げもフライも唐揚げも、ひとくくりにしてしまいがちですが、食材や衣、切り方に…

2019.03.06

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

これが決定版!口臭の原因と対策を総まとめ

ふとした時に気になる自分の口臭。これまでも、さまざまな口臭の原因と対策について取り上げてきましたが…

2019.02.12

【絶対やせたい人必見!】ダイエットに成功する3つの秘策とは?

【絶対やせたい人必見!】ダイエットに成功する3つの秘策とは?

ダイエットを始めるには、やる気スイッチをONにする必要がありますよね。でも、なかなかONにならない…

2019.02.06

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

睡眠のウソ・ホント!~快眠できていない原因を徹底解明~

誰もが望む、気持ちよい眠りとスッキリ爽快な目覚め! しかし寒さが続く今の季節、なかなか寝つけない人…

2019.02.05

街歩きを楽しくする新たな視点!擁壁観察の方法を散策家・志歌寿ケイトさんに教わる

街歩きを楽しくする新たな視点!擁壁観察の方法を散策家・志歌寿ケイトさんに教わる

街歩きをより楽しむためには、身近な場所を観察するのがおすすめ。 そこで今回はどこの街でも見かける「…

2019.01.06

忙しいオトナは、効率よく運動すべし! “パーソナルトレーニング”のススメ

忙しいオトナは、効率よく運動すべし! “パーソナルトレーニング”のススメ

「使える時間の限られているオトナには、パーソナルトレーニングをぜひおすすめしたい!」。そう語るのは…

2019.01.03

飲み会続きでも「太らない人」が取る行動3選|食べたものを把握し早めに過剰分を調整する

飲み会続きでも「太らない人」が取る行動3選|食べたものを把握し早めに過剰分を調整する

12月も折り返し。会社、学校、サークル、同窓会など、さまざまな場所で連日のように忘年会が開かれてい…

2018.12.18

「自炊力」が食生活改善にここまで重要なワケ|自炊できなくても自分を責めてはいけない

「自炊力」が食生活改善にここまで重要なワケ|自炊できなくても自分を責めてはいけない

面倒くさい? 時間がない? 料理が嫌い? いつまでも「誰かがご飯を作ってくれる」わけじゃない今の時…

2018.12.17

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

「疲れ」がいつまでも取れない人の根本原因|重要なことは「疲れ」からの急速な回復だ

重要なことは「疲れない」ことではなく「疲れからの急速な回復」だ――。疲労の仕組みやリカバリー(回復…

2018.11.28

ストレス食べで胸焼け!?原因を知って不快な症状を解消

ストレス食べで胸焼け!?原因を知って不快な症状を解消

1.胸焼けとは、喉や胸に感じる灼熱感 2.こんな生活が胸焼けを招く! NGな生活習慣とは? 3.胸…

2018.11.28

糖尿病ってどんな病気?なりにくい生活習慣?!【特集】

糖尿病ってどんな病気?なりにくい生活習慣?!【特集】

11月14日は「世界糖尿病デー」です! これは、国連が2006年に認定したものであり、毎年この日に…

2018.11.06

週末、どれくらい歩いた?リンククロス シルで歩数を振り返ってみよう!

週末、どれくらい歩いた?リンククロス シルで歩数を振り返ってみよう!

皆さんは毎日どのくらい歩いていますか?仕事の営業、お散歩、買い物、週末のお出かけなど、日常で歩く機…

2018.11.04

中性脂肪を減らす効果も!健康的な体づくりをサポートする良質な油とは

中性脂肪を減らす効果も!健康的な体づくりをサポートする良質な油とは

健康的な体を維持するためには、運動をしたり食事制限をしたりといった、生活習慣の見直しが必要です。 …

2018.08.13

なぜ「40歳以上・日本男性」の3割が肥満なのか|6割超が「週2回以上30分以上の運動」をしない

なぜ「40歳以上・日本男性」の3割が肥満なのか|6割超が「週2回以上30分以上の運動」をしない

2008年4月に「特定健診・特定保健指導(いわゆる「メタボ健診」)」がスタートして、10年が経ちま…

2018.08.10

【特集/女のからだと代謝】 働く女性の栄養が危ない!?

【特集/女のからだと代謝】 働く女性の栄養が危ない!?

----筋トレには基礎代謝だけでなく、運動後のエネルギー消費量もアップさせる効果がありますが、運動…

2018.08.02

大人は間食もスマートに!話題のギルティフリー・スイーツとは?

大人は間食もスマートに!話題のギルティフリー・スイーツとは?

近年、雑誌やテレビで見聞きする「ギルティフリー・スイーツ」という言葉がありますよね。 「ギルティフ…

2018.07.31

糖化と老化・肌老化。米ぬかの意外な効果とは

糖化と老化・肌老化。米ぬかの意外な効果とは

肌老化スピードを早める一因として、近年注目されてきている「糖化」。 老化のスピードには個人差がある…

2018.07.26