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「先延ばし」は多くの人にとって悩みの種です。 「とにかく1分だけやる」「作業をできるだけ小さく分…
2024.03.22
長く生きていると長年の経験から自身の趣味や嗜好、癖が定まってしまいます。それは“長年の勘”として評…
2024.02.21
あなたは、自分のことを「優しい人」だと思いますか? 人に優しくすると、自分の気持も良くなります…
2024.02.06
「柔軟なマインドセットを身につければ、大きな変化に直面してもうまく切り抜けられるようになる」と指摘…
2023.12.11
完璧主義の人は、仕事を増やしすぎて心身ともに疲れがち。しかし、厄介なことに自覚がないケースも多いの…
2023.11.30
「首尾一貫感覚(別名:ストレス対抗力)」とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健…
2023.11.10
がんばっているのに満たされない、人のことばかり気になる、自分の本音が言えない……。日々そんなふうに…
2023.10.14
65歳以下の人がうつ病になる割合はおよそ3%。それが定年を迎える65歳以降になると5%に急増すると…
2023.09.25
心を病む人が多い現代社会において、しなやかな心を育て、自分らしく生きていくための新しい心理療法とし…
2023.09.20
生きている限り、誰にでもやる気が出ない時期はあるものです。それが長く続くこともあれば、1~2週間で…
2023.09.14
私たち人類が過酷な環境を生き延び、さまざまな問題を解決し、世界中で繁栄することができたのは、「協力…
2023.07.11
誰かのためにがんばりすぎて、疲れてしまっていませんか? 例えば、子どものため、家族のためにがんば…
2023.07.01
「人生は予測不可能だ。思いもしなかった問題がどんどん持ち上がってくる」と感じたことはないだろうか。…
2023.06.24
「毎日、イヤなニュースばかり……」「病気になるのが不安……」「失敗したらどうしよう……」 不安に…
2023.06.16
アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれた怒りの感情と上手に付き合うための“心のト…
2023.05.29
他人の行動にイライラ……口先ばかりの人にうんざり……誰も気持ちをわかってくれない……。 自分の感…
2023.05.27
がん研究が急速に進み、がんは治る病気になりつつあるため、がん治療を受けながら働くという人も増えてい…
2023.05.25
病理医として2000人を超える患者のがんを見てきた経験を生かし、2008年から「がん哲学外来」を無…
2023.05.15
読売新聞社記者などを経て、働きながら独学で司法書士試験、公認会計士試験に合格した石動龍氏による連載…
2023.04.10
今や誰もがほとんどタダでスマホやパソコンから世界中のありとあらゆる情報を手に入れられるにもかかわら…
2023.03.27
ダイエットや禁煙、外国語学習、ジム通いなど、私たちは何かの目標を達成しようとして、ついつい途中で挫…
2023.03.22
会社内でも下の世代との付き合い方に悩み、ときには「働かないおじさん」などと揶揄され、無力感と孤独を…
2023.02.25
タイパ(タイム・パフォーマンス)という言葉が流行するなど、何をするにも「効率」が求められる昨今。そ…
2023.02.16
「明日会社へ行くのが嫌だ」「このSNSは『いいね』がどれだけつくだろうか」「老後は安泰だろうか」……
2023.02.08
「明日のプレゼンはうまくいくだろうか」「昨日はあんなことを言ってしまった」など、私たちは日々、頭の…
2023.02.07
著名人や経営者、研究者など、各界トップランナーへの20年超にわたる取材歴で、これまで3000人以上…
2023.01.23
やるべきことが多すぎて、集中力を欠いてしまう。マルチタスクが上手にできない……。そんな悩みを抱える…
2023.01.20
過ぎたことをいつまでも悔やんでしまう。まだ先の未来を不安に思う……。そんなネガティブな性格を変えた…
2023.01.16
人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早い時期から老化が始まり、しかもそれを放っておくと体も見た…
2023.01.07
日本の企業はなによりも「真面目」であることを大切にする。ところが、それとは対照的に、アップルやピク…
2022.10.31
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