ライフスタイルに関する記事一覧

骨粗鬆症予防にオススメの食べ物とは？レシピや注意すべき飲み物も紹介

骨粗鬆症予防にオススメの食べ物とは？レシピや注意すべき飲み物も紹介

骨がもろくなり骨折のリスクが高い状態である、骨粗鬆症。 万が一骨折した場合にも治りが遅かったり、寝…

2024.11.20

肝臓から脂肪を落とす｢朝のみそ汁｣有効な摂り方｜医師が解説｢やせない人は肝機能に問題あり｣

肝臓から脂肪を落とす｢朝のみそ汁｣有効な摂り方｜医師が解説｢やせない人は肝機能に問題あり｣

みそ汁で“やせスイッチ”がONになる！ 肝臓は代謝を司る臓器です。代謝とは、食事から取り入れた栄養…

2024.11.19

50代になったら要注意｢足を守る｣正しい歩き方｜人間の足は50年で｢耐用年数｣を過ぎるという

50代になったら要注意｢足を守る｣正しい歩き方｜人間の足は50年で｢耐用年数｣を過ぎるという

靴底のすり減り方で、歩き方のクセがわかる。そんな話があるように、歩き方は人によって個性があります。…

2024.11.15

流行目前！風邪やインフルエンザに負けない食事法とは？

流行目前！風邪やインフルエンザに負けない食事法とは？

朝晩が冷え込む季節になりましたね。この時期、心配になってくるのが風邪やインフルエンザではないでしょ…

2024.11.05

｢夜型の人｣が朝スッキリ目ざめるルーティン3つ｜体内時計は自分で簡単にコントロールできる

｢夜型の人｣が朝スッキリ目ざめるルーティン3つ｜体内時計は自分で簡単にコントロールできる

すっかり秋めいてきた今日この頃。読書や動画鑑賞などで夜更かしがすっかり習慣化してしまい、朝起きるの…

2024.11.02

国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説　第８回

国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説　第８回

健康状態を改善するための個人の行動目標として、栄養・食生活、身体活動・運動、休養・睡眠、飲酒、喫煙…

2024.10.28

60代半ば､都心から郊外へ｢美学ある｣団地暮らし｜人生のアップダウンを経てたどり着いた｢部屋｣

60代半ば､都心から郊外へ｢美学ある｣団地暮らし｜人生のアップダウンを経てたどり着いた｢部屋｣

ひとり暮らしが増えた背景には、若者の未婚率の上昇とともに、65歳以上の単身世帯の増加がある。熟年層…

2024.09.27

国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説　第７回

国がすすめる健康づくり対策とは？～健康日本21（第三次）を優しく解説　第７回

健康状態を改善するための個人の行動目標として、栄養・食生活、身体活動・運動、休養・睡眠、飲酒につい…

2024.09.24

暑がりさんはエアコンよりむしろ温活!? 夏が快適になるそのワケ

暑がりさんはエアコンよりむしろ温活!? 夏が快適になるそのワケ

・汗をかくのは体温が低いのが原因!? ・低体温って？体温が低いとどうなるの？ ・セルフでできる！温…

2024.08.28

｢男性の体臭問題｣俺たち結局どうすればいいのか｜汗の臭い､生乾き臭をおさえる実践的な方法

｢男性の体臭問題｣俺たち結局どうすればいいのか｜汗の臭い､生乾き臭をおさえる実践的な方法

ニオイの悩みは、周りに相談しづらいセンシティブなもの。とくに独り暮らしの方は、家族からの指摘もない…

2024.08.21

設定とグッズ併用で"スマホ熱中症"を防ぐワザ｜モバイルバッテリーで｢使いながら充電｣はNG！

設定とグッズ併用で"スマホ熱中症"を防ぐワザ｜モバイルバッテリーで｢使いながら充電｣はNG！

猛暑が続く日本列島。今年は特に最高気温が高く、7月29日には全国6カ所で40度超えを記録した。高温…

2024.08.11

インテリアになる｢賢いキッチン家電｣がある幸せ｜暮らしの質が格段に上がる｢デザインと機能性｣

インテリアになる｢賢いキッチン家電｣がある幸せ｜暮らしの質が格段に上がる｢デザインと機能性｣

近頃、おしゃれなキッチン家電が増えていると思いませんか。 ひと昔前の「デザイン家電」は、意匠は美…

2024.06.27

雨でも快適？｢ゴアテックス｣シューズの履き心地｜スーツもカジュアルもオールラウンドで活躍

雨でも快適？｢ゴアテックス｣シューズの履き心地｜スーツもカジュアルもオールラウンドで活躍

間もなく梅雨が到来し、雨が多くなることが予想されます。この時季の通勤には傘やレインウェアが不可欠で…

2024.06.24

あなたの沿線で｢交通系ICカード｣乗車が消える日｜首都圏目線では気付かない｢ガラパゴス化｣

あなたの沿線で｢交通系ICカード｣乗車が消える日｜首都圏目線では気付かない｢ガラパゴス化｣

駅でSuicaを使って改札を通る際、小さな「窓」が設置されているのに気づくことが増えた。タッチ決済…

2024.06.19

新しい挑戦を習慣化させる｢1日1分｣のすごい効果｜あえて大きな目標を設定しないことに意味がある

新しい挑戦を習慣化させる｢1日1分｣のすごい効果｜あえて大きな目標を設定しないことに意味がある

筋トレ、読書、英語……。続けたくても、なかなか続かない。そんな「習慣化」に悩む人は多いでしょう。「…

2024.06.12

｢自炊する高齢者は孤独になりにくい｣納得の根拠｜医師が指摘｢単身者ほど料理をしたほうがいい｣

｢自炊する高齢者は孤独になりにくい｣納得の根拠｜医師が指摘｢単身者ほど料理をしたほうがいい｣

脳神経内科が専門の医学博士で、老人医療・認知症問題にも取り組む米山公啓氏による連載「健康寿命を延ば…

2024.06.09

高齢者定義｢65歳→70歳｣引き上げで起こる"困惑"｜年配の人々のあり方が多様化した今､考える事

高齢者定義｢65歳→70歳｣引き上げで起こる"困惑"｜年配の人々のあり方が多様化した今､考える事

岸田総理が主宰する経済財政諮問会議で、高齢者の定義を5年引き上げ、70歳にしようという話が持ち上が…

2024.06.07

お金持ちとは本当に"うらやましい人生"なのか｜｢FIRE｣の流行から数年たって改めて考える

お金持ちとは本当に"うらやましい人生"なのか｜｢FIRE｣の流行から数年たって改めて考える

ネット上には「お金持ちになるには」「お金持ちの思考や習慣」というタイトルの記事や書籍が溢れている。…

2024.05.23

年収が高い人の共通点や特徴とは？意外とマネできる生活習慣を紹介

年収が高い人の共通点や特徴とは？意外とマネできる生活習慣を紹介

・高年収ってそもそもいくらから？ ・年収が高い人の特徴と共通点はコレ！ ・まずは型から入るのも手？…

2024.05.21

65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差｜記憶力の衰えでなく好奇心の衰えこそが大問題

65歳以降も学び続け元気な人と学ばない人の差｜記憶力の衰えでなく好奇心の衰えこそが大問題

日本で年金を受け取れるようになる年齢は原則として65歳。ここから事実上の「老後」が始まると言っても…

2024.04.28

中年夫婦が決断｢30→25平米｣仰天引っ越しの内情｜｢6畳1Kの単身者向け｣も読めば理由に納得…？

中年夫婦が決断｢30→25平米｣仰天引っ越しの内情｜｢6畳1Kの単身者向け｣も読めば理由に納得…？

ロスジェネ世代で職歴ほぼなし。29歳で交通事故にあい、晩婚した夫はスキルス性胃がん（ステージ4）で…

2024.04.25

老後が不安な人が｢モノを捨てるべき｣納得の理由｜人生に必ずある｢捨て期｣｢捨て活｣の勘どころ

老後が不安な人が｢モノを捨てるべき｣納得の理由｜人生に必ずある｢捨て期｣｢捨て活｣の勘どころ

人生には「貯め期」があると言われる。夫婦モデル世帯では、 （１） 子供がいない共働きの時期 （…

2024.03.29

高齢者は｢大行列のラーメン店｣に行くといい理由｜失敗も大歓迎！？新たな冒険は幸せのタネ

高齢者は｢大行列のラーメン店｣に行くといい理由｜失敗も大歓迎！？新たな冒険は幸せのタネ

長く生きていると長年の経験から自身の趣味や嗜好、癖が定まってしまいます。それは“長年の勘”として評…

2024.02.21

定年後｢幸せを感じる人｣と感じない人の決定的差｜迷わずに人生の区切りを迎える重要なテクニック

定年後｢幸せを感じる人｣と感じない人の決定的差｜迷わずに人生の区切りを迎える重要なテクニック

多くの会社勤めの人は、必ず定年退職を迎える時がきます。もっと働きたい人、何かこれまでの経験を活かし…

2024.02.14

｢歩く百億円｣88歳社長のさみしさとの付き合い方｜歳をとっても毎日楽しそうな人がしていること

｢歩く百億円｣88歳社長のさみしさとの付き合い方｜歳をとっても毎日楽しそうな人がしていること

「さみしいなら、自分からアクションを起こす。自分で自分を満たすための術を持つ。それができなかったら…

2023.12.20

｢骨年齢20歳｣88歳現役社長が実践する3つの習慣｜｢￥マネーの虎｣に出演､呼び名は｢歩く百億円｣

｢骨年齢20歳｣88歳現役社長が実践する3つの習慣｜｢￥マネーの虎｣に出演､呼び名は｢歩く百億円｣

歳をとるにつれて、「もう歳だから」「あとは余生を楽しめればいい」のような、弱気な発言が増えたりしま…

2023.12.13

ユニークなアイテムをGET!?「購入型クラウドファンディング」とは

ユニークなアイテムをGET!?「購入型クラウドファンディング」とは

・クラウドファンディングとは？ ・購入型クラウドファンディングの仕組み ・購入型クラウドファウンデ…

2023.10.11

定年後に陥りやすい｢負の思考｣を持つ人の共通項｜｢こうあるべき｣を捨ててもっと自由に生きよう

定年後に陥りやすい｢負の思考｣を持つ人の共通項｜｢こうあるべき｣を捨ててもっと自由に生きよう

65歳以下の人がうつ病になる割合はおよそ3％。それが定年を迎える65歳以降になると5％に急増すると…

2023.09.25

6人家族､借金生活から1100万貯金に転じた節約法｜4人の子どものママが語る貯まる家計簿のコツ

6人家族､借金生活から1100万貯金に転じた節約法｜4人の子どものママが語る貯まる家計簿のコツ

2LDKの賃貸アパートに夫婦と子ども4人の6人で暮らしながら、10年かけて1100万の貯蓄（投資に…

2023.08.28

松本明子が実践！節約をエンタメ化する｢ケチ活｣｜｢高すぎるエアコン代｣に負けない意外な節約術

松本明子が実践！節約をエンタメ化する｢ケチ活｣｜｢高すぎるエアコン代｣に負けない意外な節約術

35度を超す猛暑が続き、エアコンが欠かせない今年の夏。しかし、6月以降地域によっては最大4割も電気…

2023.08.11