ストレスに関する記事一覧

GW明けから｢疲れがなかなか取れない｣人の対処｜ 正しい休み方のカギは｢4つのR｣にある

GW明けから｢疲れがなかなか取れない｣人の対処｜ 正しい休み方のカギは｢4つのR｣にある

GWの連休が終わり、1カ月が経ちました。また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやスト…

2019.06.07

うっかり相手をイラつかせる人の｢残念な一言｣ ｜｢案外｣｢意外と｣を連発していませんか？

うっかり相手をイラつかせる人の｢残念な一言｣ ｜｢案外｣｢意外と｣を連発していませんか？

「どうも、人とうまくいかない」と思っているとき。その原因はちょっとした言葉遣いや話し方にあったりし…

2019.06.05

漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣＜後編＞

漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣＜後編＞

古典から漢方を学び、すこやかな心とからだづくりをサポートする樫出恒代さん。後編では、夏の汗対策から…

2019.05.27

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法｜医師監修

ベストコンディションで朝すっきり起きる方法｜医師監修

あまり寝ていないのにすっきり目覚めることができる日がある一方、たっぷり寝たはずなのに、「なんだかボ…

2019.05.23

渋沢栄一が｢五月病に悩む新社会人｣に贈る言葉｜新環境で｢人間関係の逆境｣に立たされたら？

渋沢栄一が｢五月病に悩む新社会人｣に贈る言葉｜新環境で｢人間関係の逆境｣に立たされたら？

10連休が終わり「なかなかエンジンがかからない」人も多いと思います。とくに新社会人は「五月病」にか…

2019.05.16

【特集／いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣＜前編＞

【特集／いい汗悪い汗】 漢方薬剤師・樫出恒代さんのいい汗をかく10の秘訣＜前編＞

ひとりひとりのからだと心をより良くするために、漢方を用いたカウンセリングやケアを行う樫出恒代（かし…

2019.04.30

人前で緊張する人が｢最初の3分｣にすべきこと｜ 冒頭での｢自己紹介･時事ネタ｣は逆効果

人前で緊張する人が｢最初の3分｣にすべきこと｜ 冒頭での｢自己紹介･時事ネタ｣は逆効果

人前で話そうとすると、緊張で手は震え、頭が真っ白になる。誰でもそんな経験があるはずだ。 『緊張して…

2019.03.27

キレやすい人に教えたい｢イライラ｣の消し方 ｜｢6秒｣さえ我慢すれば人間関係は好転する

キレやすい人に教えたい｢イライラ｣の消し方 ｜｢6秒｣さえ我慢すれば人間関係は好転する

営業、交渉力などの研修講師として5000人以上を指導してきた大岩俊之氏による連載「すぐに使える営業…

2019.03.20

知らないと損！ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

知らないと損！ストレスに強い人の決定的特徴とは【特集】

３月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…

2019.03.05

【特集／ストレスと女性のからだ】 マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法＜前編＞

【特集／ストレスと女性のからだ】 マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法＜前編＞

神奈川県真鶴でヨガ教室を運営し、"マインドフルネス瞑想"を教えている吉田マサオさん。自身もマインド…

2019.02.28

｢ずっと体調悪い人｣が知らない調子の整え方｜大事なのは自分の｢調子の波｣を観察すること

｢ずっと体調悪い人｣が知らない調子の整え方｜大事なのは自分の｢調子の波｣を観察すること

臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…

2019.01.30

【特集／色のチカラできれいに】 スキな色・キライな色はどう決まる？！

【特集／色のチカラできれいに】 スキな色・キライな色はどう決まる？！

----日常生活のなかで、赤い色を見たときに「暖かそう」と感じたり、青色を見て「すがすがしい」気持…

2019.01.21

【特集／においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術＜後編＞

【特集／においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術＜後編＞

女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…

2019.01.21

誰からも嫌われたくない人が生きづらい理由｜ 名越康文が｢対人関係のコツ｣を徹底解説

誰からも嫌われたくない人が生きづらい理由｜ 名越康文が｢対人関係のコツ｣を徹底解説

やたらと自分にばかり厳しい上司。 揚げ足ばかりを取ってくる部下。 なぜか馬が合わない同僚……。…

2019.01.16

【歯科医監修】歯が痛い…けどムシ歯じゃない？それ「非歯原性歯痛」かも

【歯科医監修】歯が痛い…けどムシ歯じゃない？それ「非歯原性歯痛」かも

「食べ物を噛んだら歯が痛い」「何か違和感がある」。そんな時、真っ先に思い浮かぶのはムシ歯ですよね。…

2019.01.10

｢メンタル不調｣予防のため今日からできる事｜幸せの度合いは｢身近な人間関係｣で決まる

｢メンタル不調｣予防のため今日からできる事｜幸せの度合いは｢身近な人間関係｣で決まる

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 人生の幸…

2018.12.10

【特集／においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術＜前編＞

【特集／においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術＜前編＞

香りから得られる「美」と「癒し」の力に着目し、国内外で幅広く活動する太田奈月さん。ライフスタイル全…

2018.12.04

20･30代注意!｢夫源病｣の根深い病根の断ち方｜ 共働き妻は器の小さい男に心底苦しんでいる

20･30代注意!｢夫源病｣の根深い病根の断ち方｜ 共働き妻は器の小さい男に心底苦しんでいる

一時期、話題になった「夫源病」とは、読んで字のごとく「夫の言動が原因で、妻の心や体が不調になる」病…

2018.11.08

やがて破綻を招く会話パターンに気づくコツ│イメージを共有できれば｢行き違い｣は防げる

やがて破綻を招く会話パターンに気づくコツ│イメージを共有できれば｢行き違い｣は防げる

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。友人同士の会…

2018.10.30

｢怒りをぶつけてくる人｣に怒ってはいけない│イライラしたら間をおくようにしよう

｢怒りをぶつけてくる人｣に怒ってはいけない│イライラしたら間をおくようにしよう

『大人の対応力』（ワニブックス）では、ビジネスシーンで何かと発生しがちなトラブルへの対応方法が具体…

2018.10.29

先輩上司が新人を｢早期退職させない｣3原則｜怒らず､否定せず､こうフォローするのが最善

先輩上司が新人を｢早期退職させない｣3原則｜怒らず､否定せず､こうフォローするのが最善

10月9日、経団連から就活ルール廃止の発表があった。企業側からは、ただでさえ採用活動が難航している…

2018.10.25

実録！｢禁酒｣すると睡眠はどう変わるのか｜お酒ではなく睡眠でストレス解消に挑んだ

実録！｢禁酒｣すると睡眠はどう変わるのか｜お酒ではなく睡眠でストレス解消に挑んだ

皆さん、お酒は好きですか？ これだけのストレス社会なので、もしかしたらストレス解消法がお酒という方…

2018.10.15

【特集／眠りの真実】 ぐっすり眠るための必須アイテム

【特集／眠りの真実】 ぐっすり眠るための必須アイテム

----意識して睡眠スイッチを入れなければ、睡眠の質は上がらないことがわかりましたが、どのような睡…

2018.10.11

【特集／眠りの真実】 理想の睡眠とは？

【特集／眠りの真実】 理想の睡眠とは？

----心とからだ、そして肌にとってもベストな状態をキープするには、ぐっすり眠ることが必要不可欠だ…

2018.10.02

｢オーバースペック上司｣に苦しむ部下の悲鳴｜同じ部門にずっといる上司が｢無双｣に

｢オーバースペック上司｣に苦しむ部下の悲鳴｜同じ部門にずっといる上司が｢無双｣に

みなさんは「無双（むそう）」という言葉を使いますか？ 筆者は麻雀の役としての国士無双として知ってい…

2018.10.01

眼の疲れを癒やす～キャンドルの瞑想〜【1分楽トレ】

眼の疲れを癒やす～キャンドルの瞑想〜【1分楽トレ】

やらなきゃいけないことがありすぎて、ストレスフルの毎日なら、働きすぎの脳を休めて、ここちよくなれる…

2018.09.12

嫌な人のことを考え続けるなんてムダすぎる｜｢多分そいつ､今ごろパフェとか食ってるよ｣

嫌な人のことを考え続けるなんてムダすぎる｜｢多分そいつ､今ごろパフェとか食ってるよ｣

毎日を平穏に穏やかに過ごしたい。私はいつもそう思ってます。でも、仕事でもプライベートでも、人とかか…

2018.09.10

【特集／正しく知りたい肌のこと】 植物療法士・森田敦子さんの肌習慣＜前編＞

【特集／正しく知りたい肌のこと】 植物療法士・森田敦子さんの肌習慣＜前編＞

日本における植物療法士の第一人者でもある森田敦子さんが、肌を健やかに保つライフスタイルから、ハーブ…

2018.09.04

｢やりたい事がわからない｣のは危険信号だ｜｢謙虚｣を続けると人に振り回されやすくなる

｢やりたい事がわからない｣のは危険信号だ｜｢謙虚｣を続けると人に振り回されやすくなる

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。「日々何となく過…

2018.09.03

成功する人は「失敗はノウハウ」と考えている｜「どうしたらやれるか」よりずっと重要なこと

成功する人は「失敗はノウハウ」と考えている｜「どうしたらやれるか」よりずっと重要なこと

ビジネスでトラブルが発生したり、難題が持ち上がったりすると、人は「問題を解決する」方法を考えるもの…

2018.08.15