便秘に関する記事一覧

【便秘には野菜がポイント!】野菜で「スッキリお腹」を目指す方法3つ

【便秘には野菜がポイント!】野菜で「スッキリお腹」を目指す方法3つ

1.便習慣で摂るべき野菜が違うんです! 2.腸にいい栄養成分3選 3.野菜で便秘解消を目指すポイン…

2022.05.16

糖尿病患者さんに慢性的な便秘が多いのはなぜ?〜原因・治療・対策を解説〜

糖尿病患者さんに慢性的な便秘が多いのはなぜ?〜原因・治療・対策を解説〜

若いころと比べて便秘になってきた気がする、ということはありませんか? もしかすると、その症状は糖…

2022.01.19

冬は便秘になりやすい? 年内に便秘を改善するための「年末腸デトックス」

冬は便秘になりやすい? 年内に便秘を改善するための「年末腸デトックス」

ビオフェルミン製薬が運営する「人生100 年腸活プロジェクト」は11月2 日、2021年の便秘を年…

2021.12.01

「食べる」より「出す」ことが何より快感になった日|完璧にスッキリを実現するたった2つの習慣

「食べる」より「出す」ことが何より快感になった日|完璧にスッキリを実現するたった2つの習慣

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…

2021.09.08

「腸活にハマった男」が語る"便と向き合う重要性"|元サッカー日本代表が真剣に追求すること

「腸活にハマった男」が語る"便と向き合う重要性"|元サッカー日本代表が真剣に追求すること

この連載では、社業を極める「オタク」たちに焦点を当てている。そこに仕事を楽しむためのヒントがあると…

2021.09.07

【麺が好き!】ダイエット中でもOK♪こんにゃく麺の活用法

【麺が好き!】ダイエット中でもOK♪こんにゃく麺の活用法

1. こんにゃく麺とは? 2. こんにゃく麺のメリットとは? 3. こんにゃく麺を活用する際の注意…

2021.05.13

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(1)頑固な便秘を治したいのですが、どうしたら良いでしょうか?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(1)頑固な便秘を治したいのですが、どうしたら良いでしょうか?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2021.05.12

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ごぼうのごま酢あえ[70kcal以下/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ごぼうのごま酢あえ[70kcal以下/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。練りごまがごぼうの素朴な味わいを引…

2021.04.08

肛門科医「お尻拭くのは3回まで」と唱える理由|拭きすぎはお尻の薄い皮膚に負担が大きすぎる

肛門科医「お尻拭くのは3回まで」と唱える理由|拭きすぎはお尻の薄い皮膚に負担が大きすぎる

『痛み・かゆみ・便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい』を上梓した、約10万人のお尻を診てきた…

2021.04.06

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】焼しいたけの混ぜごはん[175kcal以下/10分]

【シル レシピ×旬のヘルシー時短レシピ】焼しいたけの混ぜごはん[175kcal以下/10分]

ダイエットを美味しくサポート!旬のヘルシーレシピをご紹介します。焼くことでしいたけの香りがアップ!…

2021.04.05

便秘で悩む人に知ってほしい「米ぬか」の効果|日本人が古くから親しんできた食材の取り方

便秘で悩む人に知ってほしい「米ぬか」の効果|日本人が古くから親しんできた食材の取り方

現代日本人は便秘の悩みを抱える人は少なくありませんが、できれば下剤には頼りたくないもの。イシハラク…

2021.03.16

【便秘解消に!】5分でできる「美腸」エクササイズ3選

【便秘解消に!】5分でできる「美腸」エクササイズ3選

1.便秘の原因とは 2.美腸を目指すには 3.美腸エクササイズ 4.まとめ女性は便秘になりやすいた…

2021.02.25

肛門科医が教えるトイレの「正しい使い方」|「お尻の洗いすぎ」で引き起こされるトラブル

肛門科医が教えるトイレの「正しい使い方」|「お尻の洗いすぎ」で引き起こされるトラブル

お尻を清潔にしようとするトイレでのある行動がむしろ、お尻に関するトラブルを引き起こす原因になる可能…

2021.02.15

「温水洗浄便座で洗いすぎのお尻」が大変なワケ|皮膚表面のバリア機能が失われている可能性

「温水洗浄便座で洗いすぎのお尻」が大変なワケ|皮膚表面のバリア機能が失われている可能性

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、テレワークの導入が進むなど働き方に変化が生じてきました。椅子に…

2021.01.29

毎日お通じがあっても便秘の可能性も!? 【慢性便秘症チェックリスト】

毎日お通じがあっても便秘の可能性も!? 【慢性便秘症チェックリスト】

便秘は、女性ならだれもが悩んだことのある不調です。「このくらいなら大丈夫。特に苦しくないし、便秘じ…

2020.11.30

【便秘知らずの身体に!】ダイエットに欠かせない「きのこ」を使った1週間献立

【便秘知らずの身体に!】ダイエットに欠かせない「きのこ」を使った1週間献立

1.余ったきのこの保存方法は? 2.1週間分の献立を提案 3.まとめきのこは、低カロリーで噛み応え…

2020.11.21

【週刊シル×3分クイズ】今更聞けない!マクロビオティックの基本

【週刊シル×3分クイズ】今更聞けない!マクロビオティックの基本

マクロビオティックは特殊な食事法と思われていることも多いようですが、実は日本人の伝統的な食生活が基…

2020.10.19

おさえておきたいポイントは?赤ちゃんの便秘の基礎知識

おさえておきたいポイントは?赤ちゃんの便秘の基礎知識

1. 赤ちゃんは排便をコントロールできない 2. まずは赤ちゃんのうんちの回数をチェック! 3. …

2020.08.21

発酵食品の異色コラボ!チョコ&味噌のヘルシーおやつ

発酵食品の異色コラボ!チョコ&味噌のヘルシーおやつ

巣ごもり期間は、家で時間をもて余しぎみの方も多いことでしょう。お掃除やお料理に費やす時間が増えてい…

2020.08.21

【夏野菜】アレンジ自在な「ズッキーニ」レシピ

【夏野菜】アレンジ自在な「ズッキーニ」レシピ

1.ズッキーニの特徴 2.嬉しい効果って? 3.おいしく食べるポイント 4.おすすめレシピ 5.ま…

2020.08.19

【あなたは大丈夫?】腸内環境の良し悪しをチェックしてみよう!

【あなたは大丈夫?】腸内環境の良し悪しをチェックしてみよう!

1.腸内環境って? 2.腸内環境が悪いと? 3.自分の腸内環境はどう? 4.腸内環境を整える食事 …

2020.08.10

【もう悩まない!】生理前に体重が増える原因と対処法3つ

【もう悩まない!】生理前に体重が増える原因と対処法3つ

1.生理前の体の変化 2.体重が増える原因 3.生理前の体重増加の対処法 4.最後に生理前になると…

2020.08.06

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

大暑(たいしょ)/おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる「大暑」(7月22日〜)。季節の始まりの初候は、花…

2020.07.28

【コンビニダイエット】でラクやせするなら3つのポイントが重要だった!

【コンビニダイエット】でラクやせするなら3つのポイントが重要だった!

1.無理なく続けられるコンビニダイエット! 2.ポイント(1):「ちょい足し」して太りにいカラダに…

2020.07.19

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

1.生のもずくは今が旬!2. 2.もずくの栄養 3.もずく酢にひと手間で食べ応えあるダイエットメニ…

2020.07.02

【まるで濃厚なクリームチーズ!】ダイエッターの味方「水切りヨーグルト」のおすすめの食べ方4選

【まるで濃厚なクリームチーズ!】ダイエッターの味方「水切りヨーグルト」のおすすめの食べ方4選

1.水切りヨーグルトって? 2.気になるダイエットパワーは? 3.ダイエット中におすすめの食べ方4…

2020.06.21

【また太った?】炭水化物抜きでも痩せない本当の原因とは?

【また太った?】炭水化物抜きでも痩せない本当の原因とは?

1.そもそも、炭水化物の役割とは? 2.炭水化物が不足するとどうなる? 3.炭水化物は適量を摂りま…

2020.06.16

【10日間ダイエット!】夏までにぽっこりお腹を解消する方法3つ

【10日間ダイエット!】夏までにぽっこりお腹を解消する方法3つ

1.ぽっこりお腹をスッキリさせるためには? 2.10日間ダイエット方法 3.筋肉の鍛え方 4.10…

2020.06.03

「こんにゃく活用」の法則

「こんにゃく活用」の法則

ダイエット・減量といえば昔から「こんにゃく」のイメージですよね! こんにゃくは「カロリーなし」、「…

2020.05.26

【運動嫌いでも大丈夫!】自宅で手軽にできるエクササイズ2選

【運動嫌いでも大丈夫!】自宅で手軽にできるエクササイズ2選

1.筋トレでやせ体質になれる?! 2.無酸素運動と有酸素運動の違いは? 3.有酸素運動で体脂肪を燃…

2020.05.23