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巣ごもり期間は、家で時間をもて余しぎみの方も多いことでしょう。お掃除やお料理に費やす時間が増えてい…
2020.08.21
気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる「大暑」（7月22日〜）。季節の始まりの初候は、花…
2020.07.28
ダイエット･減量といえば昔から「こんにゃく」のイメージですよね！ こんにゃくは「カロリーなし」、｢…
2020.05.26
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。果物の甘味と練乳のコクを利用し…
2020.04.15
清明は4月5日～4月19日、清らかで明るい日差しが続くことで、草木が本格的に芽吹き始める時期です。…
2020.04.03
「最近なんとなく太りやすくなった」とか「健康診断の数値が心配になって……」と、慌ててサプリを摂った…
2020.03.31
「腸活」とは、腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のことを指します。身体本来のデトックス機能…
2020.01.23
快便は腸内環境をよい状態に保ち、健康を維持する上でとても大切です。腸の動きが鈍化して起こるタイプの…
2020.01.21
ふだんの生活であまり伸ばさない、脇腹を気持ちよくストレッチできるポーズ（Standing Asan…
2020.01.09
更年期に関しても間違って広まっていることはあります。更年期といえば、ほてりやのぼせなどの"ホットフ…
2019.11.26
出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目として、また『血流がすべて解決する』の著者としても…
2019.11.21
ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。牛肉にオイスターソースをからめ…
2019.11.20
食欲の秋がやってきました。いろんな食材が旬を迎え、美味しくなる季節ですね！ 秋から冬にかけておい…
2019.10.08
免疫の要、腸に効く便秘解消エクササイズ。【１】背筋を伸ばして自然に立ち、肛門をきゅっと閉じる。なる…
2019.09.17
脇腹を刺激し、おなかまわりの老廃物を流すポーズ。くびれのあるウエストを目ざしましょう！【1】 前回…
2019.04.13
むくむのは顔や足ばかりだと思っていませんか？ 自覚のない人がほとんどですが、腸もむくみやすいのです…
2018.07.26
以前のコラムご長寿国・日本を支える和食のチカラで、和食の「うま味」について触れましたが、実はその風…
2018.07.13
腸は人間の臓器の中で脳に次いで2番目に神経細胞が多いので、「第二の脳」といわれるほど、ヒトの健康状…
2018.06.25
おなかの張りや肌荒れなど、悩みの原因となってしまう「便秘」。症状が長引けば身体の不調やストレスにも…
2018.03.29
生活習慣の変化によって、男女ともに便秘の方は増えています。また、身体を動かす機会も減って、洋服にぷ…
2018.02.19
こんにちは。日本美腸協会の代表理事の小野咲です。 皆様は、今年の目標は立てましたか？私は日本美…
2017.01.26
日本美腸協会の代表理事の小野咲です。年末年始はクリスマス会、忘年会、新年会とった会食続きという方も…
2016.12.22
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