肉類に関する記事一覧

【美味しく食べてキレイにやせる!】管理栄養士おすすめの1週間献立

【美味しく食べてキレイにやせる!】管理栄養士おすすめの1週間献立

1.「栄養バランスの良い食事」とは? 2.おすすめの1週間献立をご紹介 3.まとめ健康的にキレイに…

2020.05.25

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

長引く休校でも子どもを元気にする食事の秘訣| 3食の栄養バランスを考えて摂取するには?

学校が休校となり、朝食、昼食、夕食の3食を家庭で用意することとなってから2カ月が経過しました。延長…

2020.05.21

世界一カンタン?! レンチン放置の「ずぼらチャーシュー」が絶品だった!

世界一カンタン?! レンチン放置の「ずぼらチャーシュー」が絶品だった!

ラーメンの恋人でもあり、ビールの友でもあり、ごはんの愛人――誰をも虜にしてしまう魅惑の食べ物といえ…

2020.05.21

【きょうの健康レシピ】鶏むね肉と春キャベツの豆板醤いため…フレイル予防にもおすすめ

【きょうの健康レシピ】鶏むね肉と春キャベツの豆板醤いため…フレイル予防にもおすすめ

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  ごはんが進むけどヘルシーな、メインおかずのご紹介です…

2020.05.18

【太りにくい体へ】毎日続けてほしい「代謝を上げる方法」とは?

【太りにくい体へ】毎日続けてほしい「代謝を上げる方法」とは?

1.まずは代謝の種類について知ろう! 2.生活活動代謝を上げる方法とは? 3.食事誘発性熱産生を上…

2020.05.18

【今日からできる!】体重を維持するための秘訣3つ

【今日からできる!】体重を維持するための秘訣3つ

1.マイルール1:睡眠を充分に取る。 2.マイルール2:手ばかりを参考にする。 3.マイルール3:…

2020.05.17

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

【やめたいのにやめられない…】中毒性のある食品の共通点とは?

1.ついつい食べ過ぎてしまう食品 2.「やめられない!」を生み出す3つの組み合わせ 3.多くの食品…

2020.05.15

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

【お母さんありがとう♪】感謝の気持ちを伝える『母の日』の献立レシピ

1.おしゃれで食べ応えあり!4品で549kcal♪ 2.おいしいものを少しずつ。4品で497kca…

2020.05.08

【簡単レシピ】10分で作れる! 手軽・時短・美味しい一品料理

【簡単レシピ】10分で作れる! 手軽・時短・美味しい一品料理

夜遅くに帰宅してから料理をするのは大変。しかし毎日の食事が簡素だと、生活も味気なく感じてしまうもの…

2020.05.07

【カロリーコントロール】ダイエットメニューを作るポイント5つ

【カロリーコントロール】ダイエットメニューを作るポイント5つ

1.カロリーの抑え方どうしてる? 2.ポイント(1) 3.ポイント(2) 4.ポイント(3) 5.…

2020.05.06

時短!激旨ディナーレシピ集

時短!激旨ディナーレシピ集

毎日の献立、悩んでいませんか?たまになら、手の込んだ料理も良いのですが、毎日の食事となるとなるべく…

2020.05.01

切れなくなったら買い替えが必要? キッチングッズの寿命~包丁編~

切れなくなったら買い替えが必要? キッチングッズの寿命~包丁編~

キッチングッズの中で欠かせない包丁。包丁は使い続けると切れ味が落ちてくる。切れ味が悪くなる原因は、…

2020.04.30

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

【マヨネーズの代用に】カロリーオフできる「豆腐マヨネーズ」レシピ

1.超ヘルシー&美味しい 2.豆腐マヨネーズの活用法3選 3.まとめ「ダイエット中だけど、マヨネー…

2020.04.30

【きょうの健康レシピ】ミルクカレースープ…濃厚でパンにぴったり

【きょうの健康レシピ】ミルクカレースープ…濃厚でパンにぴったり

小学校栄養士の松丸奨です。今日は、濃厚でパンにぴったりのスープレシピ「ミルクカレースープ」のご紹介…

2020.04.28

パパっと作れる!簡単ランチレシピ集

パパっと作れる!簡単ランチレシピ集

おうちでのランチ、どうしていますか?近くのコンビニやスーパーへ買いに行くのも、気分転換になって良い…

2020.04.27

【きょうの健康レシピ】豚バラとジャガイモのジンジャーオイスターいため…美肌効果も

【きょうの健康レシピ】豚バラとジャガイモのジンジャーオイスターいため…美肌効果も

こんにちは。管理栄養士の渥美まゆ美です。  うま味の多い豚バラ肉と、旬の野菜をふんだんに使ったい…

2020.04.24

【もう悩まない】管理栄養士も実践!ダイエット中の献立レパートリーを増やす方法

【もう悩まない】管理栄養士も実践!ダイエット中の献立レパートリーを増やす方法

1. 献立の基本 2.ステップ1:主菜を決める 3.ステップ2:主菜の食材を考える 4.ステップ3…

2020.04.20

【1食300円以下!】一人暮らしのための1週間節約レシピ

【1食300円以下!】一人暮らしのための1週間節約レシピ

進学や就職などに伴う初めての一人暮らし。家賃や食費、水道光熱費に通信費など何かと生活費にお金がかか…

2020.04.10

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】たけのこと鶏肉の中華風うま煮[160kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】たけのこと鶏肉の中華風うま煮[160kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。鶏肉のうま味が新たけのこにから…

2020.04.08

簡単に作れるスープで毎日を豊かに。スープ作家・有賀薫さんの提案

簡単に作れるスープで毎日を豊かに。スープ作家・有賀薫さんの提案

1. 「好き」と「誰かのため」の2つがあれば続けられる 2. 生きるための「食」、楽しむための「食…

2020.03.27

【コンビニ飯レシピ】肉じゃがスコップコロッケ&ホットサンド

【コンビニ飯レシピ】肉じゃがスコップコロッケ&ホットサンド

温かいものが食べたくなる季節。とはいえ遅い時間に帰宅したりすれば何もする気が起きない……なんてこと…

2020.03.26

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

【食べてもやせる4つの魔法のルール】リバウンド知らずのダイエット方法とは?

1.基礎代謝を上げる 2.食べ方を変えてみる! 3.腸内環境を整える食事をする …

2020.03.21

引越しそばパーティを開こう! 3種のタレで食べる、簡単つけそばレシピ

引越しそばパーティを開こう! 3種のタレで食べる、簡単つけそばレシピ

※この記事は2018年1月にリライトしました。 何かとお金がかかる引越し。少しでも費用を浮かせる…

2020.03.19

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

【ダイエット中でも食べたい!】太りにくいパンとおすすめパンレシピ6選

1.ダイエット中はパンを控えるべき? 2.自宅でトライ!ダイエット中でもパンを食事で取り入れよう …

2020.03.16

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

【カロリーオフ】ダイエットにおすすめの「春雨」レシピ5選

1.春雨はどんな食材? 2.気になるカロリーや栄養価は? 3.春雨を毎日の食事に取り入れよう! 4…

2020.03.10

【管理栄養士が伝授】ツヤ髪を手に入れる食事法

【管理栄養士が伝授】ツヤ髪を手に入れる食事法

1.髪の毛の基礎知識 2.髪の質を高めるために大切なビタミンやミネラルの栄養素とは? 3.ツヤツヤ…

2020.03.10

【どうしてダメなの?】管理栄養士が語る「朝食抜きダイエット」がNGな理由

【どうしてダメなの?】管理栄養士が語る「朝食抜きダイエット」がNGな理由

1.抜いたら損!朝食を食べるメリット 2.朝食、どんな風に食べるのがおすすめ? 3.まとめ何かと忙…

2020.03.07

【食卓が華やかに】実は栄養たっぷり!今日は菜の花を使いませんか?

【食卓が華やかに】実は栄養たっぷり!今日は菜の花を使いませんか?

1.菜の花の栄養 2.菜の花を食べる前の準備 3.菜の花を使ったレシピ 4.菜の花を食べて春を感じ…

2020.03.06

【お肉を食べても太らない!?】ダイエット中に「牛肉」を食べるといいってホント?

【お肉を食べても太らない!?】ダイエット中に「牛肉」を食べるといいってホント?

1.牛肉の栄養パワーは? 2.ダイエット中におススメの部位は? 3.最後にダイエット中は「牛肉=太…

2020.03.06

【コンビニ飯レシピ】3分で具だくさん!豚汁+カレールウで和風カレーのできあがり

【コンビニ飯レシピ】3分で具だくさん!豚汁+カレールウで和風カレーのできあがり

みんなが大好きなカレー。今回は、コンビニやレトルトのカレーには飽きてしまったという人にこそ試してほ…

2020.03.05