食生活に関する記事一覧

はちみつは血糖値に影響するの？〜糖尿病に良いのか検証しました〜

はちみつは血糖値に影響するの？〜糖尿病に良いのか検証しました〜

「はちみつは栄養もありそうだから、毎日食べているよ」 古来より薬用としても使われているはちみつ。…

2021.10.18

血糖値を下げる食べ物&飲み物ランキング〜注目の食材とは？〜

血糖値を下げる食べ物&飲み物ランキング〜注目の食材とは？〜

「血糖値が下がる食べ物があれば苦労しないのに…」 「飲み物で血糖値が下がるなんてまさか…」 実…

2021.10.15

｢料理が突然､上手になる｣たった1つの簡単秘訣｜｢これ｣さえ用意すれば､おいしい和食が超簡単

｢料理が突然､上手になる｣たった1つの簡単秘訣｜｢これ｣さえ用意すれば､おいしい和食が超簡単

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.10.12

｢おにぎりは腸にいい｣4秘訣と､意外すぎるNG具材｜｢あの具材がダメ？｣簡単にできるコツを紹介

｢おにぎりは腸にいい｣4秘訣と､意外すぎるNG具材｜｢あの具材がダメ？｣簡単にできるコツを紹介

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.10.12

【満腹♡低カロリー！シル レシピ】混ぜ込みチャーハン［338kcal］

【満腹♡低カロリー！シル レシピ】混ぜ込みチャーハン［338kcal］

ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…

2021.10.12

売れてる「コンビニスウィーツ」！お得でおいしいのは？編集部がランキング

売れてる「コンビニスウィーツ」！お得でおいしいのは？編集部がランキング

・よく買うスウィーツランキングは意外？やっぱり？ ・まずは「シュークリーム」のランキングから！ ・…

2021.10.08

心筋梗塞の原因にも！？日本人が気を付けたい脂（あぶら）とは？

心筋梗塞の原因にも！？日本人が気を付けたい脂（あぶら）とは？

2006年から米国で加工食品のトランス脂肪酸含有量の表示が義務化された際に、日本でも話題になった …

2021.10.07

｢添加物と無縁な生活｣は許されないという現実｜｢普通のサンドイッチ｣で胃腸がパニック？

｢添加物と無縁な生活｣は許されないという現実｜｢普通のサンドイッチ｣で胃腸がパニック？

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…

2021.10.06

肉食ダイエットに励む人が見落す不都合な真実｜食べすぎも食べなさすぎも健康に害をおよぼす

肉食ダイエットに励む人が見落す不都合な真実｜食べすぎも食べなさすぎも健康に害をおよぼす

タンパク質が豊富で体にいいというイメージから、ダイエットでも食される「赤身肉」。ですが、赤身肉の過…

2021.10.06

疲れ抜けず悩む人に急増｢主食抜きすぎ｣の大問題｜食事内容を｢見える化｣すれば改善策を打てる

疲れ抜けず悩む人に急増｢主食抜きすぎ｣の大問題｜食事内容を｢見える化｣すれば改善策を打てる

季節の変わり目や生活リズムの変化、新生活に会社での異動や昇進……。気づかずに心身ともに疲労が蓄積し…

2021.10.05

｢和食は面倒｣は誤解！｢手抜き✕絶品の秘訣｣あり｜｢魔法の調味料｣さえ用意すれば､こんなに簡単

｢和食は面倒｣は誤解！｢手抜き✕絶品の秘訣｣あり｜｢魔法の調味料｣さえ用意すれば､こんなに簡単

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.10.05

到来！｢第2次スイーツブーム｣流行るのは何か｜｢自由が丘スイーツフォレスト休園｣のその後

到来！｢第2次スイーツブーム｣流行るのは何か｜｢自由が丘スイーツフォレスト休園｣のその後

1990年代から2000年代にかけて盛り上がったスイーツブームを象徴する、自由が丘スイーツフォレス…

2021.10.01

40代おとな女子の分かれ道！老け顔防止のため食事でできることとは？

40代おとな女子の分かれ道！老け顔防止のため食事でできることとは？

「なんだか最近急に老けてきた…?」 40代は、美しく年を重ねるか老け込んでしまうかを左右するとても…

2021.09.30

【食べて免疫力UP☆ヘルシー時短レシピ】うなぎとかぼちゃの炊き込みごはん［346kcal/15分］

【食べて免疫力UP☆ヘルシー時短レシピ】うなぎとかぼちゃの炊き込みごはん［346kcal/15分］

美味しく食べて健康になろう！管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。うなぎの蒲焼…

2021.09.29

｢和食が好きな健康志向｣の人も知らない深刻盲点｜｢持ち帰り､外食｣も要注意！あなたは大丈夫？

｢和食が好きな健康志向｣の人も知らない深刻盲点｜｢持ち帰り､外食｣も要注意！あなたは大丈夫？

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.09.29

｢最高のみそ汁｣､話題の腸活法で考えた簡単5秘訣｜日本人なら超簡単！｢たったひと工夫｣でOK！

｢最高のみそ汁｣､話題の腸活法で考えた簡単5秘訣｜日本人なら超簡単！｢たったひと工夫｣でOK！

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.09.28

意外！腸を汚す｢みそ汁｣の食べ方､残念すぎる4NG｜腸にいい｢みそ汁｣でも､それでは効果が激減

意外！腸を汚す｢みそ汁｣の食べ方､残念すぎる4NG｜腸にいい｢みそ汁｣でも､それでは効果が激減

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.09.23

日本人なら簡単｢キノコは腸にいい｣最高の食べ方｜秘訣は4つ！｢秋の腸活食材｣で免疫力もアップ

日本人なら簡単｢キノコは腸にいい｣最高の食べ方｜秘訣は4つ！｢秋の腸活食材｣で免疫力もアップ

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.09.22

【特集】カルシウムたっぷり☆骨ケアレシピ

【特集】カルシウムたっぷり☆骨ケアレシピ

日本人に不足しがちな栄養素のひとつ、「カルシウム」。 骨粗しょう症予防のためにも意識してとっていた…

2021.09.21

｢スッキリ｣を完璧に叶えてしまう｢ある方法｣とは｜｢発酵｣は買わなきゃもれなくついてくるもの

｢スッキリ｣を完璧に叶えてしまう｢ある方法｣とは｜｢発酵｣は買わなきゃもれなくついてくるもの

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…

2021.09.15

日本人に多い｢腸を汚すキノコの食べ方｣残念5NG｜実は｢効果半減｣かも…その食べ方で大丈夫？

日本人に多い｢腸を汚すキノコの食べ方｣残念5NG｜実は｢効果半減｣かも…その食べ方で大丈夫？

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.09.14

私たちはなぜ眠る？日本人に足りない眠りの効能｜質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

私たちはなぜ眠る？日本人に足りない眠りの効能｜質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨークタイムズ・ベス…

2021.09.09

｢食べる｣より｢出す｣ことが何より快感になった日｜完璧にスッキリを実現するたった2つの習慣

｢食べる｣より｢出す｣ことが何より快感になった日｜完璧にスッキリを実現するたった2つの習慣

疫病、災害、老後……。これほど便利で豊かな時代なのに、なぜだか未来は不安でいっぱい。そんな中、50…

2021.09.08

料理家も絶賛！｢魔法の調味料｣5つは便利すぎだ｜日本人なら簡単｢最高の時短ごはん｣が作れる！

料理家も絶賛！｢魔法の調味料｣5つは便利すぎだ｜日本人なら簡単｢最高の時短ごはん｣が作れる！

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.09.06

開発15年！｢世界一美味しい手抜き和食｣の正体｜｢食品のプロ｣が考案！｢魔法の調味料｣で超簡単

開発15年！｢世界一美味しい手抜き和食｣の正体｜｢食品のプロ｣が考案！｢魔法の調味料｣で超簡単

食品添加物の現状や食生活の危機を訴え、新聞、雑誌、テレビにも取り上げられるなど大きな反響を呼んだ『…

2021.08.31

それ、NGな使い方かも？！ 油（オイル）の使い分け、ちゃんとできている？

それ、NGな使い方かも？！ 油（オイル）の使い分け、ちゃんとできている？

亜麻仁油、えごま油といったオメガ３のオイルや、ココナッツオイル、MCTオイルなど、さまざまな機能性…

2021.08.26

日本人に多い｢腸を汚すビールのおつまみ｣5大NG｜｢あの定番メニュー｣もじつは要注意！大丈夫？

日本人に多い｢腸を汚すビールのおつまみ｣5大NG｜｢あの定番メニュー｣もじつは要注意！大丈夫？

世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表さ…

2021.08.25

ハーブの力でリフレッシュ＆リラックス！夏を乗り切る活用法

ハーブの力でリフレッシュ＆リラックス！夏を乗り切る活用法

1. ハーブはカラダによい作用のある植物 2. ハーブ水やハーブティーでリフレッシュ 3. 料理に…

2021.08.20

100年時代の健康戦略：｢文明病｣に負けない人生｜ジーニアスライフで脳と体､環境の良い関係を

100年時代の健康戦略：｢文明病｣に負けない人生｜ジーニアスライフで脳と体､環境の良い関係を

母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨーク・タイムズ・ベ…

2021.08.20

｢朝食を食べない派の人｣が招く超危険の正体｜毎日食べる人ほど｢脳卒中リスク低い｣結果も

｢朝食を食べない派の人｣が招く超危険の正体｜毎日食べる人ほど｢脳卒中リスク低い｣結果も

あなたがイライラする原因は「朝食を抜くこと」が原因かもしれない？ 朝食べない習慣が招くデメリットを…

2021.08.18