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ＭＹひまわり（健康サービス）
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今年も１２月になりました。１２月はとにかく慌ただしい上に日の暮れが早く、あっという間に夕食の時間と…
2023.12.11
骨粗鬆症は、骨が脆くなり骨折のリスクが高い状態を指します。 万が一骨折した場合にも、治りが遅かっ…
2023.12.10
「生涯現役で働きたい」「ボケたくない」「寝たきりにならず、最期まで自分の足で歩きたい」と考える人は…
2023.12.07
「花椒（ホアジャオ）」は中国料理に使われるスパイス。みかん科の花椒の実を乾燥させたもので、実（ホー…
忘年会などで食べすぎ、飲みすぎが続くと、内臓に負担がかかって疲労につながるおそれがあります。そこで…
2023.12.06
野菜といえば、ヘルシーでダイエットによいイメージがありますね。 れんこんも野菜なのでダイエットに…
体に良いと思って日々の食生活の中に積極的に取り入れている食品はありますか？実は健康的なイメージがあ…
2023.12.04
仕事に集中したい時、眠気を覚ましたい時、カフェで友達とおしゃべりする時、リラックスしたい時…などな…
2023.12.03
70万部の大ベストセラー『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発した8万部突破のレシピ集『世界一美味し…
2023.11.28
五大栄養素とは、私たちが生きる上で必要な栄養素を働きごとに、5つのグループにわけたものです。 そ…
のどの乾燥を潤すには手っ取り早く飴！という方は多いのではないでしょうか。また飴をなめることで鼻呼吸…
2023.11.27
いつも手足が冷えていたり、血流が悪いと感じることはありませんか？ 特に多くの女性が感じている冷えで…
「気になるけど結局どうなの？」という健康に関するソボクな疑問を、筑波大学体育系 准教授の中田由夫先…
2023.11.22
「りんごが好きなんだけど、ダイエット中に食べても大丈夫だよね？」 栄養があってヘルシーなイメージ…
2023.11.21
秋も深まる11月。お店ではボルドー色の広告が目を引きます。11月はブドウの新酒、「ボジョレーヌーボ…
2023.11.20
「肥満状態から痩せるって大変だし、逆に弱々しくなりそうで嫌だ」 と思っているあなた。 「痩せる…
2023.11.19
「健康を気にしていてもおやつだけは我慢できない！」「ご飯は我慢できるけれど、甘いものは我慢できな…
2023.11.16
40～50代になると、身体に悪影響を与える無理なダイエットは禁物。とはいえ、基礎代謝が年々落ちるこ…
2023.11.15
空気が冷たくなってくると、からだがあたたまるものを食べたくなりませんか？そんなときにおすすめの、し…
2023.11.14
鰹節はその名の通り、かつおを原料とした削り節のことです。 削り節はかつお以外にも、さばやまぐろ、…
ノーベル賞で注目を集めた「体内時計」の研究が進み、「時間」を考慮した栄養学の必要性が提唱されるよう…
2023.11.13
夏は冷ややっこ、これからの季節は湯豆腐やお鍋に、おみそ汁の具にと、一年中大活躍の豆腐。木綿豆腐と絹…
「冷凍野菜には栄養がなさそう」 なんとなく冷凍野菜の購入を躊躇している方も、いらっしゃるのではな…
2023.11.12
2023.11.11
ホント？と思うかもしれませんが、食後に笑って過ごすと血糖値の上昇が抑えられることが糖尿病患者を対象…
2023.11.09
日本の秋は湿気もなく、一年中で最もすがすがしくさわやかな季節です。実りの季節でもあり、「食欲の秋」…
2023.11.08
新米がおいしい季節になりました。炊き込みごはんやピラフで新米をとことん食べ尽くしましょう！とってお…
ここ最近、あちらこちらで目にする、ピスタチオ。 以前はお酒のおつまみとして販売されていることが多…
2023.11.07
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