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「生涯現役で働きたい」「ボケたくない」「寝たきりにならず、最期まで自分の足で歩きたい」と考える人は…
2024.03.08
いわゆる“運動神経”が良くなるためにはどのようなトレーニングをすればいいのでしょうか。国内外の多く…
2024.02.09
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
2023.12.01
いつも手足が冷えていたり、血流が悪いと感じることはありませんか？ 特に多くの女性が感じている冷えで…
2023.11.27
2023.11.22
私たち現代人は、かつてないほど騒音の影響を受けている。ここで言う「騒音」とは街中に響く音だけではな…
2023.09.14
サウナブームが日本を席巻しているのは、今や誰の目にも明らかだ。「サウナ本場の国」北欧フィンランドに…
2023.08.31
夏本番を迎え、肌を露出する機会も増えてきました。しかし、気になるのが自身の体形。ぜい肉やぽっこりお…
2023.07.29
2023.06.27
生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…
2023.06.22
2023.05.31
長時間のデスクワークで猫背になり、気分もマンネリでいつのまにか、ため息。気づくと呼吸が浅くなる………
2022.10.27
「睡眠中に呼吸が止まったり、いびきがひどいと言われることがあります」 あなたのその症状、もしかし…
2022.10.03
寝不足の原因は、もしかしたら「鼻」の不調のせいかもしれません――。 いびきに悩む人は実に4000万…
2022.09.02
コロナ禍でマスク生活も長引いています。それによって呼吸が浅くなり、メンタルヘルスの不調が増加してい…
2022.08.06
実は誤解をしている人が少なくない、正しい「呼吸」と「姿勢」。不調に悩まされている場合は、この2つの…
2022.04.17
2022.04.12
長引くマスク生活によって、気がつかないうちに呼吸が浅くなっている人が少なくありません。呼吸の質を改…
2022.02.22
Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆…
2022.01.29
日々ストレスに追われる現代人は、「息を吸ってばかりで吐くことを忘れている」人が多いと語るのは、「ス…
2021.10.07
1. 口呼吸が口臭の原因にも 2. 口臭を招く要因とは？ 3. 対策の基本は正しいオーラルケア 4…
2021.09.27
ねこ背や反り腰など、肩こりや腰痛といった不調を招く「悪い姿勢」をやめるには、どうしたらよいのか。リ…
2021.08.13
自律神経研究の第一人者・小林弘幸医師。自律神経の重要性を一般に広めてきた小林氏は、日本人が今もっと…
2021.06.16
「体に不調を感じる人の多くは、酸素を吸いすぎている」と語るのは数多くの企業で腰痛などの不調改善のレ…
2020.09.02
「最近なんとなく太りやすくなった」とか「健康診断の数値が心配になって……」と、慌ててサプリを摂った…
2020.03.31
簡単にできるプチ瞑想にトライ。過去の後悔や心配ごとなどたくさんの情報を抱えて、脳はストレスフル状態…
2020.03.23
ストレスフリーに自分らしく働く自分と、常にストレスフルで気持ちに余裕がない自分なら、多くの人がスト…
2020.03.19
1. 寒い冬は特におすすめの「お家でヨガ」 2. “スラッと姿勢美人“を目指す「トラのポーズ」 3…
2020.02.17
立春は（2月4日～18日）の期間で、春の始まりを告げる節気であり、旧暦ではここから新年が始まると考…
2020.02.10
内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓な…
2020.01.27
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