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日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。うつ病（気分障害を含める）の生涯有病…
2020.12.09
SNSの普及で、現代社会はかつてに比べて「何が幸せなのか」、基準が曖昧になってきています。自分では…
2020.12.08
感染不安、外出自粛、在宅勤務、ソーシャルディスタンスなど、急激に変化している社会では、知らず知らず…
2020.11.27
瞑想やマインドフルネスというものにとっつきにくさを感じていたり、スピリチュアルなイメージから敬遠し…
2020.11.17
2020.11.12
2020.11.05
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 新しい生活様…
2020.10.28
1. ストレスは「ストレッサー」「ストレス反応」に分けて考えよう 2. コーピングは「問題解決型」…
2020.10.16
寒露（10月8日〜）になると、朝夕の気温差がぐっと大きくなり、秋の深まりとともに冬の始まりを感じま…
2020.10.12
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 在宅ワークに…
2020.07.08
新型コロナウイルス（COVID-19）に関する緊急事態宣言がひとまず解除され、日常が少しずつ戻って…
2020.06.18
4月7日に7つの都府県で緊急事態宣言が出され、その後全国に拡大されたことで、在宅勤務で仕事をする人…
2020.05.08
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ(R)」の大野萌子です。 新型コロ…
2020.04.28
ストレスフリーに自分らしく働く自分と、常にストレスフルで気持ちに余裕がない自分なら、多くの人がスト…
2020.03.19
仕事によるストレスが、心身に悪影響を与えることがあります。そんな状況に陥る前に実践したい対処法のほ…
2020.03.11
42歳の兵頭素子さん（仮名）は、社会人になったくらいから、生理前になると胸の張りや腰の重だるさ、イ…
2020.02.12
立春は（2月4日～18日）の期間で、春の始まりを告げる節気であり、旧暦ではここから新年が始まると考…
2020.02.10
バランス感覚を取り戻し、集中力をアップさせるポーズにトライ！ 地味な動作ながら、からだにもメンタル…
2019.12.24
寒露は10月8日～10月22日、露（つゆ）が冷たく感じる時期をさします。空気が澄み、夜空にさえざえ…
2019.10.11
小暑は7月7日～7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…
2019.08.01
----ストレスと上手につきあうことができると、ストレス耐性もついてくるのだとか。ポイントは、心と…
2019.06.10
「どうも、人とうまくいかない」と思っているとき。その原因はちょっとした言葉遣いや話し方にあったりし…
2019.06.05
ジメジメする日が続き、衣類が乾きにくく、洗濯ひとつにも一苦労。さらに湿度が高く、気分もどんより…そ…
2019.06.04
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 今や、やり取…
2019.05.28
時間に追われて生活していますか。 それとも、自分の時間をきちんと管理していますか。 現代は、時…
2019.05.07
難関大学に合格しても、一流企業に就職しても、幸せになれるとは限らないこの時代。 20年後の「子ども…
2019.04.24
新年度を迎えるにあたり、「ラジオ英会話を毎日聴こう」「ジム通いを続けよう」「ダイエットして3キロ体…
2019.04.02
３月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…
2019.03.05
臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍…
2019.01.30
----日常生活のなかで、赤い色を見たときに「暖かそう」と感じたり、青色を見て「すがすがしい」気持…
2019.01.21
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