コレステロールに関する記事一覧

アンケート企画：あなたの悩みに専門家が答えます（5）動脈硬化を予防する食事って？

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2021.06.09

【シルレシピ×旬のヘルシー時短レシピ】ガーリックたこ焼き［246kcal/15分］

ダイエットをおいしくサポート！旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。ガーリックがふわっと香る、洋風…

2021.05.26

コレステロールに一喜一憂しても意味がない訳｜大事なのは今後10年間の病気のリスクを知る事

｢毎日、卵を食べる生活｣は本当に体に悪いのでしょうか？コレステロールが体に与える影響をエビデンス…

2021.03.02

ぽっこりお腹にも！コレステロール、中性脂肪に効果的な運動とは？

健康診断で、「悪玉コレステロールが高め」、「中性脂肪が高め」もしくは「善玉コレステロールが低め」と…

2020.07.10

家でできる有酸素運動とは？有酸素運動がダイエットに効果的なワケ

家にいる時間が長いと運動不足になりがち。家事の合間など、ちょっとしたすき間時間に効率的に自宅で運…

2020.05.20

春の健康診断対策は、今が開始のいいチャンス！

年度末を迎え、新学期・新しい年の始まりもいよいよ目前になりました。新しい始まりに胸を躍らせる一方…

2020.04.03

【レシピあり】オイル初心者さんにおすすめしたい、オリーブオイルの健康パワー

ここ数年、スーパーに行くとオイルの種類が増えているなぁと感じることはありませんか？パッケージを見る…

2019.12.27

健康な血管の寿命はなんと100年！

----血管は休むことなくフル回転で働いていることがわかりましたが、こんなに働き者でありながら、ほ…

2019.10.28

牛乳　vs　豆乳

「私、牛乳の代わりに豆乳を飲んでいるんです！」という方が、よくおられます。「牛乳」と「豆乳」、た…

2019.04.12

体にいい！今が旬！ブロッコリーを徹底的に食べつくそう【レシピあり】

クラブサンスターでも何度かご紹介している健康食材ブロッコリー。旬ならではの栄養が詰まっていて、しか…

2019.03.25

LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！

何かと気になるコレステロールの話題。以前のコラムで、コレステロールは身体に良い働きをもたらす「H…

2018.08.10

悪玉を減らす？善玉を増やす？あなたに適したコレステロール対策とは

突然ですが、みなさんはご自身のコレステロール値を把握していますか？「これからの健康」を考える時、健…

2018.08.08

日本の国菌をご存じですか？和食を支える縁の下の力持ち・麹菌

以前のコラムご長寿国・日本を支える和食のチカラで、和食の「うま味」について触れましたが、実はその風…

2018.07.13

畑の肉・大豆に含まれる、注目の栄養素

植物性食品の中では随一のたんぱく質含有量を誇る大豆。近年、世界を救うミラクルフードとして脚光を浴び…

2018.07.05

ビタミン・ミネラル、食物繊維。野菜を食べて血管年齢を若々しく！

突然ですが、ご自身の血管年齢を意識したことはありますか？厚生労働省「人口動態統計」（平成28年…

2018.06.26

HDLコレステロール対策に効果的な運動法とは？

以前の記事で、コレステロール対策にはHDL（善玉）を上げることとLDL（悪玉）を下げることの２パタ…

2018.06.07

ブロッコリーやキャベツに豊富な天然アミノ酸（SMCS）がもつ悪玉コレステロール低減作用

身体に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれる野菜は、日々必要充分な量をバランスよく摂取…

2018.05.17

午後の一杯、コーヒーの嬉しい効果【お手軽！心身調整術＃6】

オフィス街を歩けばそこここにあるコーヒーショップ。コーヒーは身近な存在ではあるものの、なんとなく身…

2018.03.01

脂質制限しすぎてない？減らすだけではNGな脂質コントロール

薄着の季節が近づくにつれ、気になるのがダイエット。脂質は身体に良くない、というイメージが浸透しつつ…

2017.05.14

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