脳活に関する記事一覧

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因|交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

視力や認知機能低下より怖い交通事故になる要因|交通事故率を下げる簡単トレーニングを紹介

近年高齢者の交通事故が注目されていますが、実は交通事故の発生には視力や認知機能とも異なる“ある指標…

2024.03.27

"複数の言語を話す"が脳の健康に良いという真実|人間がAI時代に外国語を学習する意味は何か

"複数の言語を話す"が脳の健康に良いという真実|人間がAI時代に外国語を学習する意味は何か

AIなどテクノロジーの力を借りれば、楽に翻訳ができるようになった今、あえて人間が外国語を学び、自ら…

2024.02.10

「アッと驚く写真」には脳を活性化する効果がある|脳科学者が教える「脳が衰えない人」のプチ習慣

「アッと驚く写真」には脳を活性化する効果がある|脳科学者が教える「脳が衰えない人」のプチ習慣

「成功する人とそうでない人の違いは、普段どんな写真を見るかでわかる」と脳科学者の西剛志さんは言いま…

2024.01.30

脳科学から見た、やる気が上がる意外な「口ぐせ」|「グチる」も脳にとって決して悪いわけではない

脳科学から見た、やる気が上がる意外な「口ぐせ」|「グチる」も脳にとって決して悪いわけではない

生きている限り、誰にでもやる気が出ない時期はあるものです。それが長く続くこともあれば、1~2週間で…

2023.09.14

「読書も楽に!」40代で集中力上がった"意外"習慣|大人になって「読む」集中力が下がる深すぎる訳

「読書も楽に!」40代で集中力上がった"意外"習慣|大人になって「読む」集中力が下がる深すぎる訳

耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…

2023.08.25

「加齢で記憶落ちた」嘆く人が知らない意外な真実|「結晶性知能」を使い、成長し続ける脳をつくる

「加齢で記憶落ちた」嘆く人が知らない意外な真実|「結晶性知能」を使い、成長し続ける脳をつくる

耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…

2023.08.12

AIに仕事を奪われないために有効な「脳の鍛え方」|62歳で「海馬の細胞」が増えたタクシー運転手

AIに仕事を奪われないために有効な「脳の鍛え方」|62歳で「海馬の細胞」が増えたタクシー運転手

ChatGPTの登場で、AIの普及が急速に広まっています。元オックスフォード大学シニア研究員の下村…

2023.08.08

「手書きメモ」で勝手に上がる"超意外"な3大脳力|記憶は「知識量」だけでなく「地頭力」にも効く!

「手書きメモ」で勝手に上がる"超意外"な3大脳力|記憶は「知識量」だけでなく「地頭力」にも効く!

耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞…

2023.07.14

科学者に聞く、脳の成長が止まる「3つのNGワード」|「仕事ができる人」「そうでない人」の違いとは?

科学者に聞く、脳の成長が止まる「3つのNGワード」|「仕事ができる人」「そうでない人」の違いとは?

「あの人みたいになりたい」。まわりに、そんな憧れの対象が一人や二人はいるはずです。しかし、私たちは…

2023.04.19

認知症予防、実は「学校教育が重要」な脳科学的理由|教育年数と老年期の認知機能が密接に関連

認知症予防、実は「学校教育が重要」な脳科学的理由|教育年数と老年期の認知機能が密接に関連

アルツハイマー型認知症のリスク因子の1つに「教育年数が短いことがある」と指摘するのが放射線科医の渡…

2023.02.18

「決断力が足りない人」は簡単なコツで変えられる|一度試してみたい3つの「日常習慣」

「決断力が足りない人」は簡単なコツで変えられる|一度試してみたい3つの「日常習慣」

タイパ(タイム・パフォーマンス)という言葉が流行するなど、何をするにも「効率」が求められる昨今。そ…

2023.02.16

「すぐ行動できる人」「できない人」の意外な差|やれない原因「脳の準備不足」はクリアできる

「すぐ行動できる人」「できない人」の意外な差|やれない原因「脳の準備不足」はクリアできる

タイパ(タイム・パフォーマンス)という言葉が流行るなど、何をするにも「効率」が求められる昨今。その…

2023.02.11

記憶力の低下に運動が効果ありってホント⁉

記憶力の低下に運動が効果ありってホント⁉

「あれ!?今、何をしようとしてたかしら?」「名前が出てこない」など、ついさっきのことが思い出せなか…

2023.01.26

"昔話ばかりする人"が実は「老けない」という衝撃|「脳トレ」より効果がある「ドーパミン」の作り方

"昔話ばかりする人"が実は「老けない」という衝撃|「脳トレ」より効果がある「ドーパミン」の作り方

老けたくない、ずっと健康でいたい――多くの人が「いつまでも若々しくありたい」と望んでいます。老いと…

2023.01.09

仕事の休憩に効くのは「おやつ」と「雑談」どっち?|科学的に正しい「脳パフォーマンス」の高め方

仕事の休憩に効くのは「おやつ」と「雑談」どっち?|科学的に正しい「脳パフォーマンス」の高め方

とかく時間と仕事に追われがちな現代人。でも本当に良い仕事をしたいならホワイトスペース、つまり戦略的…

2022.11.04

和田秀樹「脳トレは認知症予防にならない理由」|認知症の進行を遅らせるためにできること

和田秀樹「脳トレは認知症予防にならない理由」|認知症の進行を遅らせるためにできること

「人生100年時代」と言われるようになり、シニア世代に入ってからの人生を心配する人が少なくありませ…

2022.10.13

左脳欠如を見事に克服した44歳彼女に起きたこと|激しくなくても十分、運動によって脳は変わる

左脳欠如を見事に克服した44歳彼女に起きたこと|激しくなくても十分、運動によって脳は変わる

アンデシュ・ハンセン氏は著書『運動脳』で、運動で脳が「固まらない粘土」のように成形しやすくなると例…

2022.09.22

脳に良い習慣と「脳に悪い心理状態」の決定的事実|ストレスや不安は海馬や前頭葉を萎縮させてしまう

脳に良い習慣と「脳に悪い心理状態」の決定的事実|ストレスや不安は海馬や前頭葉を萎縮させてしまう

ストレスは脳にダメージを与え、海馬や前頭葉が小さくなることも。『運動脳』著者で世界的精神科医のアン…

2022.09.06

「脳は20歳以降衰えるだけ」と信じる人の大誤解|死が目前であっても新しい脳細胞は常に生まれる

「脳は20歳以降衰えるだけ」と信じる人の大誤解|死が目前であっても新しい脳細胞は常に生まれる

従来、脳は20歳までに完成し、あとは衰える一方とされていました。しかし近年の研究で、死ぬ間際になっ…

2022.08.31

「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く|サプリより効果あり?腸活+脳活に効く食べ物

「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く|サプリより効果あり?腸活+脳活に効く食べ物

「緊張すると下痢をする」「知らない土地で便秘する」など、ストレスがかかるとお腹の調子が悪化する、と…

2022.06.28

一石二鳥!? カラダを鍛えながら、脳も鍛える!コグニサイズ

一石二鳥!? カラダを鍛えながら、脳も鍛える!コグニサイズ

「あれ!それ!あれ、何だっけ?」年齢とともに、脳の働きが低下する…これだけは防ぎたい! 最初に脳ト…

2021.10.22

「人の名前が出てこない」人に教えたい凄い脳トレ|覚えるためのコツはたった2つ!

「人の名前が出てこない」人に教えたい凄い脳トレ|覚えるためのコツはたった2つ!

「人の名前が覚えられない」「言いたいことをど忘れした」「約束した時間を思い出せない」……最近、なん…

2021.08.18

1日1分だけ!記憶力がよくなる「根拠のある方法」|MITの脳科学研究から開発されたメソッド

1日1分だけ!記憶力がよくなる「根拠のある方法」|MITの脳科学研究から開発されたメソッド

「人の名前が出てこない」「会話の中に『あれ』や『それ』が増えてきた」「いま何をしようとしたか忘れて…

2021.08.17

最近「頭がぼんやりする人」に教えたい凄い脳トレ|「認知機能」は遊びながらでも高められる!

最近「頭がぼんやりする人」に教えたい凄い脳トレ|「認知機能」は遊びながらでも高められる!

最近、なんとなく頭がぼんやりして、記憶力や注意力、思考力が衰えたように感じる――。そんな中高年に向…

2021.07.30

記憶力が上がる!仕事前におすすめの運動!

記憶力が上がる!仕事前におすすめの運動!

「昨日の夜、何食べましたか?」といった、記憶をたどる質問に、すぐ答えられますか?近年、運動すると脳…

2021.06.25

「昔を懐かしむ人」を批判してはいけない納得理由|ノスタルジア(郷愁)は、実は脳の健康に効く

「昔を懐かしむ人」を批判してはいけない納得理由|ノスタルジア(郷愁)は、実は脳の健康に効く

ノスタルジアというと、回想に耽ってばかりで過去から抜け出せなくなるという危険性を思い浮かべる方も多…

2021.06.04

脳の「プレミアム燃料」になる「食べ物10選|全米トップ脳トレーナー推しブレインフード

脳の「プレミアム燃料」になる「食べ物10選|全米トップ脳トレーナー推しブレインフード

「体に最高の燃料を与えてあげれば、もっと力が湧くし、強くなれるし、速く考えられる」とはミシェル・オ…

2021.04.22

アタマを柔らかくする!脳トレ数学クイズ3選|あなたは全問解けますか?

アタマを柔らかくする!脳トレ数学クイズ3選|あなたは全問解けますか?

「脳トレ」は、あなたのこりかたまった発想を転換させてくれたり、デフォルメするおもしろさ、痛快さを味…

2021.04.07

仕事をラクラクこなす人の脳は老化が進む驚愕|30代からの脳の老化を食い止める2つの方法

仕事をラクラクこなす人の脳は老化が進む驚愕|30代からの脳の老化を食い止める2つの方法

30代後半も過ぎると、人の脳の老化はどんどん進んでいきます。「最近、あまり頭をつかっていない」「楽…

2021.03.24

ビジネスセンスと脳習慣の切っても切れない縁|不確実性が増す時代に最強の武器となる「感性」

ビジネスセンスと脳習慣の切っても切れない縁|不確実性が増す時代に最強の武器となる「感性」

最近、ビジネスの現場では「感覚」や「センス」の重要性が説かれることが増えています。不確実性を増す今…

2021.02.25