糖質制限に関する記事一覧

ラーメンの糖質とカロリーは高い?ダイエットや糖質制限中の食べ方を紹介

ラーメンの糖質とカロリーは高い?ダイエットや糖質制限中の食べ方を紹介

「ラーメンが大好きなんだけど、糖質が多そうだし、ダイエット中には食べない方がいいよね…」 今や国…

2024.06.04

混ぜて焼くだけ失敗無し。しかも低糖質ケーキのレシピは?

混ぜて焼くだけ失敗無し。しかも低糖質ケーキのレシピは?

ケーキを食べると罪悪感を感じてしまう。という方に特におすすめしたいケーキです。加えているのは、毎日…

2024.06.03

風薫る5月、ピクニックがしたーい。「パン」の糖質ランキング

風薫る5月、ピクニックがしたーい。「パン」の糖質ランキング

5月の風が気持ちよく、青葉若葉の緑がすがすがしい季節。公園のベンチでサンドイッチを頬張っている人を…

2024.05.28

風薫る5月に似合う低糖質のレシピは?

風薫る5月に似合う低糖質のレシピは?

新緑が美しい5月は、風も緑色にきらめいているようです。そこで今回は風薫る5月に似合う水菜のレシピを…

2024.05.23

低糖質プラス塩分ゼロのおかずのレシピは?

低糖質プラス塩分ゼロのおかずのレシピは?

5月17日は世界85ケ国で「世界高血圧デイ」。日本でも5月17日は日本高血圧学会が制定した「高血圧…

2024.05.20

五月病予防に食べたい「ネバネバ食品糖質ランキング」

五月病予防に食べたい「ネバネバ食品糖質ランキング」

風薫る5月。爽やかな季節ですが、心と体のバランスを崩しやすいシーズン。そんな時にはネバネバ食品でリ…

2024.05.16

レンジで簡単。糖質を抑えて作る人気の和菓子のレシピは?

レンジで簡単。糖質を抑えて作る人気の和菓子のレシピは?

いちごとあん、そしてモチモチの大福の皮が絶妙な味を奏でるいちご大福。手作りのいちご大福なら美味しさ…

2024.05.13

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ミントケーキのチーズクリームサンド[糖質12.2g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ミントケーキのチーズクリームサンド[糖質12.2g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2024.05.10

低糖質で食物繊維◎の食材ダブル使いのレシピは?

低糖質で食物繊維◎の食材ダブル使いのレシピは?

新学期、連休も一段落というこの時期、できればお料理も時短で済ませたい。そんなときに便利なおかずのレ…

2024.05.09

低糖質食材のトマトの美味しさ引き出すひと手間は?

低糖質食材のトマトの美味しさ引き出すひと手間は?

暑さに向かってくるこの時期は、トマトが美味しい季節です。鮮やかな赤いトマトが食卓を元気にしてくれま…

2024.05.07

魚へんに春と書く低糖質の魚は?

魚へんに春と書く低糖質の魚は?

「魚」偏に「春」と書く漢字の魚は「さわら」。この季節是非食べたい魚です。さわらは身が白く淡白な味わ…

2024.05.02

冷蔵庫の中でも成長している低糖質の食材は?

冷蔵庫の中でも成長している低糖質の食材は?

アスパラガスが旬を迎えています。アスパラガスを保存の際、冷蔵庫の中で横に寝かせると穂先が上に向かっ…

2024.04.30

糖質の多い果物ランキング~糖質制限中にオススメの果物もご紹介~

糖質の多い果物ランキング~糖質制限中にオススメの果物もご紹介~

果物は健康にいいというけれど、糖質が高いイメージがありつい避けてしまう…という方、結構いらっしゃい…

2024.04.30

スイーツで半日分のビタミンC!しかも低糖質、低カロリーのデザートレシピは?

スイーツで半日分のビタミンC!しかも低糖質、低カロリーのデザートレシピは?

お天気の良い春の日はどことなくのどかでついつい眠くなる。ということはありませんか?そんな時こそグレ…

2024.04.25

ビニール袋使いがポイント。簡単美味しい低糖質箸休めのレシピは?

ビニール袋使いがポイント。簡単美味しい低糖質箸休めのレシピは?

塩レモンは、塩とレモンを合わせて発酵させたモロッコの伝統的な調味料ですが、今回はレモンと塩を使って…

2024.04.18

春の配色。食感豊か低糖質のおかずのレシピは?

春の配色。食感豊か低糖質のおかずのレシピは?

童謡「おぼろ月夜」の歌いだしは「菜の花畠に入日薄れ…」春色イメージはこの歌詞のように黄色と緑という…

2024.04.15

【大満足♡糖質オフ!レシピ】アスパラのポタージュ[糖質10g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】アスパラのポタージュ[糖質10g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2024.04.12

新しいことが始まる予感。「4月に食べたい旬のフルーツ糖質ランキング」

新しいことが始まる予感。「4月に食べたい旬のフルーツ糖質ランキング」

寒い冬には種類が少なかった果物ですが、春になると果物売り場の種類が増え、華やかな色を添えています。…

2024.04.11

保存がきいて備蓄に最適。あると便利な「トマト加工品」の糖質ランキング

保存がきいて備蓄に最適。あると便利な「トマト加工品」の糖質ランキング

トマトは、グルタミン酸のうま味があり、お料理に加えるとほかの食材のうま味も引き出し、酸味も加わり味…

2024.04.08

フルーツの中でも低糖質の果物を使ったスイーツのレシピは?

フルーツの中でも低糖質の果物を使ったスイーツのレシピは?

お花が咲くように、スーパーにもカラフルな果物が並ぶ季節となりました。そこで今回は季節の果物を使った…

2024.04.04

きんぴらをカラフルにする低糖質の食材は?

きんぴらをカラフルにする低糖質の食材は?

立春を過ぎてから急に冷え込んだり雪が降ったりと、冬に逆戻りしたような日がありましたが、いよいよ春め…

2024.04.01

春の郷愁そそるだけでない!マルチに活躍の低糖質の食材は?

春の郷愁そそるだけでない!マルチに活躍の低糖質の食材は?

春たけなわ。春と言ったら菜の花畑を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか。黄緑色の葉に黄色の花の…

2024.03.26

たった一枚で春を表現できる低糖質食材は?

たった一枚で春を表現できる低糖質食材は?

芽吹きの季節です。枯れ木がいっせいに芽吹きだすこの季節を「木の芽時(このめどき)」といいます。一方…

2024.03.25

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ビーフメンチカツ[糖質9.6g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ビーフメンチカツ[糖質9.6g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2024.03.22

ピクニックやお花見のシーズンに「お弁当のおかず」糖質ランキング

ピクニックやお花見のシーズンに「お弁当のおかず」糖質ランキング

入学式のシーズンです。新学期でこれから毎日お弁当作りを始める人。また健康のためにお弁当にしようかと…

2024.03.21

桜の花の季節に。「さくらの言葉が入る食べ物の糖質ランキング」

桜の花の季節に。「さくらの言葉が入る食べ物の糖質ランキング」

3月に入ると春を感じる気持ちになります。桜の開花も気になる季節。2024年は3月16日に福岡からソ…

2024.03.18

春に食べたい低糖質食材の魚料理のレシピは?

春に食べたい低糖質食材の魚料理のレシピは?

春に産卵期を迎えるかれい。子持ちがれいは今が旬です。淡白な味の白身魚のかれいに炊いた卵の食感が絶妙…

2024.03.13

アボカドは高カロリーで低糖質〜ダイエットに活用する方法を徹底解説〜

アボカドは高カロリーで低糖質〜ダイエットに活用する方法を徹底解説〜

アボカドは「森のバター」ともいわれるほど、健康や美容に嬉しい栄養素が多く含まれます。 ちなみに、…

2024.03.13

ご自愛消費でスイーツ?!「ケーキ」の糖質ランキング

ご自愛消費でスイーツ?!「ケーキ」の糖質ランキング

ご自愛消費とは、我慢したり、頑張ったりしている自分をねぎらう、自分の心と体をいたわる為の消費のこと…

2024.03.11

寿命を延ばそうと糖質制限する人の"落とし穴"|長寿遺伝子サーチュインは活性化するが…

寿命を延ばそうと糖質制限する人の"落とし穴"|長寿遺伝子サーチュインは活性化するが…

これまで、一般的には人の寿命を人為的に延ばすなど不可能と思われてきました。しかし、近年の科学はそれ…

2024.03.07