2024.03.11
ご自愛消費でスイーツ?!「ケーキ」の糖質ランキング
頑張っているご褒美にケーキで自分を癒したい。「ケーキ」の糖質ランキングの結果は？
ご自愛消費とは、我慢したり、頑張ったりしている自分をねぎらう、自分の心と体をいたわる為の消費のことだそうです。目新しい食材にチャレンジしたり、テイクアウトのランチやディナーを奮発したり。中でもご褒美スイーツが人気なのだとか。そこで今回は「ケーキ」の糖質ランキングを発表します。
※データはケーキ100gの糖質量。一般的にケーキ1個は75～120gが重量の目安です。
結果は予測通りでしたか？同じドーナツでもずしりと重いケーキタイプの方がふわっとしたイーストタイプよりも糖質量が多い。タルトやパイのケーキよりもスポンジタイプのケーキのほうが糖質量は多いという結果です。
3月に入り、春はもうすぐ。心と体のバランスを保ちつつ、元気で過ごせますように。どうぞご自愛くださいませ。
水谷俊江 ／管理栄養士 女子栄養大学栄養学部卒業
記事提供：リンクアンドコミュニケーション
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そのなかで、糖質に関しては、糖質制限という考え方や、糖質を控えた商品など、さまざまな情報が私たちの生活にあふれています。
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