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フレッシュな新学期にはフレッシュフルーツ「4月が旬のフルーツ糖質ランキングベスト10」

寒い冬には種類が少なかった果物ですが、春になると果物売り場の種類が増え、華やかな色を添えています。
どの果物も瑞々しくてフレッシュ！そこで今回は「4月が旬のフルーツ」の糖質量のランキングを紹介します。
※データは目安量100mlの重量の値です。

こたつとみかんは冬の代表ですが、春になると柑橘類の種類も増えます。また、キウイやグレープフルーツも果肉の色によって味わい、糖質量も違いがあります。食べ比べてみるのも楽しいですね。

こちらもご参考に→「果物の中でも糖質が少ないグレープフルーツ。ホワイトとルビーで違いはあるの？」 ※外部サイトに遷移します

水谷俊江 ／管理栄養士　2級ファイナンシャル・プランニング技能士

記事提供：株式会社Wellmira

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提供元：糖質.jp｜株式会社Wellmira

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