血糖値に関する記事一覧

｢死にいたる事も｣意外と知らない歯周病の"怖さ"｜なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか

｢死にいたる事も｣意外と知らない歯周病の"怖さ"｜なぜ歯周病菌は普通の歯磨きでは死なないのか

口臭ケアだけでなく、重篤な病気のリスクを減らして健康な体を手に入れる。そのために必要な歯磨きについ…

2024.05.11

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

糖尿病足病変とは～原因から初期症状・予防法まで解説～

当記事の執筆は、シンクヘルスブログ編集部が担当しました。糖尿病のある方は、『水虫』や『タコ』など足…

2024.03.31

オリゴ糖と糖尿病の関係を解説～糖だけど血糖値が上がらない？～

オリゴ糖と糖尿病の関係を解説～糖だけど血糖値が上がらない？～

最近「オリゴ糖」という文字をよく見かけます。 シロップ状のものやお菓子に入ってることもあります。…

2024.03.29

昼下がりに眠気が強くなる人の体に将来迫る危険｜血糖値の急変動に覚えがあるなら生活上の工夫を

昼下がりに眠気が強くなる人の体に将来迫る危険｜血糖値の急変動に覚えがあるなら生活上の工夫を

ランチの後、しばらくして「眠くなる」「だるくなる」。あるいは十分に食べたはずなのにすぐに小腹が減る…

2024.03.12

｢高血圧｣が気になる高齢者に教えたい意外な真実｜若者も高齢者も｢140㎜／Hg以上｣基準の疑問

｢高血圧｣が気になる高齢者に教えたい意外な真実｜若者も高齢者も｢140㎜／Hg以上｣基準の疑問

年齢が上がるにつれて、「高血圧」と「糖尿病」を気にし始める人は増えていくもの。数値をめぐって一喜一…

2024.03.09

血糖値が高い人も低い人も軽視してはいけない訳｜激しい変動も要注意､疲れを招き命にかかわる場合も

血糖値が高い人も低い人も軽視してはいけない訳｜激しい変動も要注意､疲れを招き命にかかわる場合も

健康診断で血糖値が正常の範囲から外れている、あるいは外れかかっているという指摘を受けて心配になって…

2024.03.06

【医師監修】高齢者に多い糖尿病と認知症の関係〜日々の生活で血糖値に気をつけよう〜

【医師監修】高齢者に多い糖尿病と認知症の関係〜日々の生活で血糖値に気をつけよう〜

誰でも年齢を重ねるごとに物忘れがでてきますよね。 そしてあなたのご家族でも、「昨日の朝何を食べた…

2024.02.18

｢朝ごはんにフルーツ｣が"食後血糖値"にNGな根拠｜スムージーや､朝食抜きも避けたほうがいい

｢朝ごはんにフルーツ｣が"食後血糖値"にNGな根拠｜スムージーや､朝食抜きも避けたほうがいい

糖質制限がいいのか、動物性脂肪を控えたほうがいいのか――。健康を維持するためのさまざまな食事療法が…

2024.01.26

血糖値を上げない食べ方について管理栄養士が解説～順番や糖質量も～

血糖値を上げない食べ方について管理栄養士が解説～順番や糖質量も～

血糖値を上げない食べ方はダイエットに効果的と考えられます。 そもそもダイエットにおいて、摂取カロ…

2024.01.21

糖尿病に効果のある飲み物はあるの？トクホ飲料やコーヒーの効果も解説

糖尿病に効果のある飲み物はあるの？トクホ飲料やコーヒーの効果も解説

「ジュースばかり飲んでいたから、糖尿病になっちゃったのかな…」 果汁入りのジュースや炭酸飲料は、…

2024.01.03

｢膝をたたくだけ｣医師が勧める簡単すぎる健康法｜最近注目の｢若返りホルモン｣が期待できる

｢膝をたたくだけ｣医師が勧める簡単すぎる健康法｜最近注目の｢若返りホルモン｣が期待できる

2023年11月27日、厚生労働省のガイドラインで「週に2、3回の筋力トレーニングを推奨する」と発…

2023.12.27

糖尿病でも安心してパンを食べるためには？～食べる量や選び方を解説～

糖尿病でも安心してパンを食べるためには？～食べる量や選び方を解説～

糖尿病の方は、ごはんをはじめパンや麺類など、糖質を多く含み血糖値を上げやすい食材の量を調節する必要…

2023.12.27

低糖質なのにインパクト抜群のおかずのレシピは？

低糖質なのにインパクト抜群のおかずのレシピは？

12月ももう半ば。暮れも押し迫ってまいりました。クリスマスに冬休み、年末年始と考えるだけで疲れてし…

2023.12.25

トマトは糖質があるのに血糖値を下げるの？～糖尿病にも良いのか解説～

トマトは糖質があるのに血糖値を下げるの？～糖尿病にも良いのか解説～

「トマトは好きなんだけど、血糖値が高い私が食べても問題ないのかしら・・・」 トマトを食べると医者…

2023.12.23

低糖質のあの食材をビールが柔らかくするって本当？！

低糖質のあの食材をビールが柔らかくするって本当？！

あたたかい煮込みおかずが恋しい季節になりました。そこで今回は赤身の牛肉の煮込みのレシピをご紹介しま…

2023.11.30

血糖値が高めの人こそ｢朝食が大事｣の医学的理由｜インスリン分泌を促し糖を調整する食事のコツ

血糖値が高めの人こそ｢朝食が大事｣の医学的理由｜インスリン分泌を促し糖を調整する食事のコツ

ノーベル賞で注目を集めた「体内時計」の研究が進み、「時間」を考慮した栄養学の必要性が提唱されるよう…

2023.11.13

「笑い」が血糖値を下げる？！

「笑い」が血糖値を下げる？！

ホント？と思うかもしれませんが、食後に笑って過ごすと血糖値の上昇が抑えられることが糖尿病患者を対象…

2023.11.09

｢覚醒と睡眠のリズム｣を整える！8つのポイント｜食事など､毎日の生活にも取り入れたい方法

｢覚醒と睡眠のリズム｣を整える！8つのポイント｜食事など､毎日の生活にも取り入れたい方法

スマホ依存で、多くの人の脳が疲れている中、改めて睡眠の大切さが注目されています。どうすれば睡眠と覚…

2023.10.31

【医師監修】糖尿病の検査や診断はどうやって受けるの？～わかりやすく解説～

【医師監修】糖尿病の検査や診断はどうやって受けるの？～わかりやすく解説～

「糖尿病の検査って何をするんだろう？」 「どうなると糖尿病と診断されるの？」 と思う方は多いので…

2023.10.29

糖尿病性ケトアシドーシスとは〜症状・原因・治療をわかりやすく解説〜

糖尿病性ケトアシドーシスとは〜症状・原因・治療をわかりやすく解説〜

糖尿病性ケトアシドーシスをかんたんに説明しますと、糖尿病の方がインスリン(※)不足によって高血糖と…

2023.10.23

とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～

とまらないイライラを抑えるには～すぐに使える対処法も紹介～

ストレスの多い社会で「イライラ」を感じる人は増えているといわれています。 イライラを抑えきれない…

2023.10.10

サバ缶の栄養成分～体に良いと言われる理由についても徹底解説～

サバ缶の栄養成分～体に良いと言われる理由についても徹底解説～

長年、缶詰市場の王様として君臨してきたツナ缶をとうとう抜いたサバ缶。生の魚では摂り切れなかった【あ…

2023.10.08

食後の運動は血糖値の改善につながる〜オススメの運動を動画で紹介〜

食後の運動は血糖値の改善につながる〜オススメの運動を動画で紹介〜

食後は「少しゆっくりしよう。」と身体を休めたくなりますよね。テレビやスマホを見ながら、横になってし…

2023.10.01

日本人は｢脂肪肝放置｣の怖さを知らなさすぎる｜BMI25以上の肥満男性はほぼ100％脂肪肝だ

日本人は｢脂肪肝放置｣の怖さを知らなさすぎる｜BMI25以上の肥満男性はほぼ100％脂肪肝だ

なかなかやせられない……、ダイエットしているのにうまくいかない……。その原因は、肝臓に脂肪がたまっ…

2023.09.28

糖尿病でもおはぎを食べたい！～食べ方のコツや低糖質商品も紹介～

糖尿病でもおはぎを食べたい！～食べ方のコツや低糖質商品も紹介～

日本人に古くから親しまれている「おはぎ」。 おはぎはお彼岸に供えるだけでなく、伝統的な和菓子とし…

2023.09.23

糖とホルモンの、深～いカンケイ

糖とホルモンの、深～いカンケイ

寝ても覚めても、からだは常にエネルギーを消費し続けています。だから、エネルギー源となるぶどう糖は、…

2023.09.19

オリゴ糖のうれしい働き

オリゴ糖のうれしい働き

オリゴ糖は腸内細菌の餌となり、「短鎖脂肪酸」という酸性の成分が作られます。すると腸内は酸性に傾き、…

2023.09.07

ゴーヤの栄養と効能はすごい！～絶品レシピとあわせ徹底解説～

ゴーヤの栄養と効能はすごい！～絶品レシピとあわせ徹底解説～

「夏野菜の王様」とも言われるゴーヤ。 ゴーヤは栄養豊富な野菜で沖縄に長寿の人が多い理由の仮説に、…

2023.08.01

腸内環境を整えて糖尿病を予防しよう！～腸内細菌が血糖値に与える影響を解説～

腸内環境を整えて糖尿病を予防しよう！～腸内細菌が血糖値に与える影響を解説～

巷では、腸活ブームなどからその重要性が再認識されている「腸内環境」。 「腸は最大の免疫機関」とい…

2023.07.31

スマートな食べ方講座 – その５ 「食習慣でスマート」

スマートな食べ方講座 – その５ 「食習慣でスマート」

まず、よく噛んで食べましょう。食事のスピードがゆっくりになる分、糖質の消化吸収もゆっくりです。満腹…

2023.07.30