血糖値に関する記事一覧

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(10)食事や運動で血糖値が下がりません。どうしたら良い?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(10)食事や運動で血糖値が下がりません。どうしたら良い?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.05.23

【よくわかる!糖尿病講座(3)】糖尿病予備軍も意識したい!血糖値スパイクって知ってる?

【よくわかる!糖尿病講座(3)】糖尿病予備軍も意識したい!血糖値スパイクって知ってる?

“血糖値スパイク”という言葉を聞いたことがありますか?血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖(グルコ…

2022.05.20

【よくわかる!糖尿病講座(2)】血糖値を気にするなら知っておきたい!糖類・糖質・炭水化物の違いとは?

【よくわかる!糖尿病講座(2)】血糖値を気にするなら知っておきたい!糖類・糖質・炭水化物の違いとは?

飲料やスイーツなどに最近増えている“糖類ゼロ”の商品。「糖類ゼロだったらカロリーはゼロ?体への悪影…

2022.05.13

【よくわかる!糖尿病講座(1)】血糖値ってなに?基準値と異常値について知りたい!

【よくわかる!糖尿病講座(1)】血糖値ってなに?基準値と異常値について知りたい!

“血糖値”といえばテレビやインターネットでよく聞く言葉ですが、「血糖値ってなに?」「血糖値が高いと…

2022.05.06

血糖値を上げない朝食とは〜メニューや飲み物をポイント解説〜

血糖値を上げない朝食とは〜メニューや飲み物をポイント解説〜

「血糖値を改善したいけど、朝食にトーストだけ食べる習慣は良くないのかな…」 糖尿病など生活習慣病…

2022.04.10

血糖値を上げる原因にも!?“ストレスと糖尿病の関係”とストレス解消法まとめ

血糖値を上げる原因にも!?“ストレスと糖尿病の関係”とストレス解消法まとめ

「最近イライラすることが増えて、食べる量も増えた気がする」と感じたことはありませんか? 実は糖尿…

2022.03.09

眠りが浅い人ほど「酒をやめた」ほうがいい理由|飲んだ翌日疲れるのは「夜間低血糖」が原因かも

眠りが浅い人ほど「酒をやめた」ほうがいい理由|飲んだ翌日疲れるのは「夜間低血糖」が原因かも

寝ているのに疲れがとれない、朝起きられない、パフォーマンスが発揮でいないという人はぜひ「お酒」をや…

2022.01.13

血糖値は季節で変動する?~冬になると数値が高くなる理由を解説~

血糖値は季節で変動する?~冬になると数値が高くなる理由を解説~

「寒い季節になってから血糖値が上がった気がするけど、糖尿病って季節に影響するの?」と疑問に思ったあ…

2022.01.01

食後の血糖値を下げるには?ポイントは歩数よりタイミング

食後の血糖値を下げるには?ポイントは歩数よりタイミング

健康維持にもダイエットにも効果的なウォーキング。ウォーキングには脂肪を燃焼させるだけでなく、血糖値…

2021.12.16

【管理栄養士が解説】糖と脂肪の吸収を抑える!?難消化性デキストリンの正体とは?

【管理栄養士が解説】糖と脂肪の吸収を抑える!?難消化性デキストリンの正体とは?

「糖の吸収をおだやかにする」「脂肪の吸収を抑える」、これらはトクホ(特定保健用食品)の飲料や機能性…

2021.11.29

甘党の人ほど「イライラしやすい」科学的根拠|糖への依存度は「麻薬を超える」という衝撃事実

甘党の人ほど「イライラしやすい」科学的根拠|糖への依存度は「麻薬を超える」という衝撃事実

なぜ甘いものを食べると情緒が不安定になってしまうのか? テレビでも活躍する話題の医師・池谷敏郎氏の…

2021.11.25

糖尿病とタバコの関係〜血糖値への影響から電子タバコまで幅広く解説〜

糖尿病とタバコの関係〜血糖値への影響から電子タバコまで幅広く解説〜

「先生からタバコをやめるように言われたけど、糖尿病にはタバコも関係あるの?」 2型糖尿病は生活習…

2021.11.12

流行りのロカボとは?糖質制限との違い・効果・食品まで幅広く紹介

流行りのロカボとは?糖質制限との違い・効果・食品まで幅広く紹介

ちまたで人気のロカボ。ロカボと聞くと、健康やダイエットをイメージする方が多いと思います。 ロカボ…

2021.11.08

血糖値が高いと吐き気が起こる?〜糖尿病でよく見られる症状も紹介〜

血糖値が高いと吐き気が起こる?〜糖尿病でよく見られる症状も紹介〜

『高血糖になると吐き気が起こることがあるって聞いたけど、本当に血糖値と吐き気って関係あるの?』と思…

2021.11.03

「朝食を食べない派の人」が招く超危険の正体|毎日食べる人ほど「脳卒中リスク低い」結果も

「朝食を食べない派の人」が招く超危険の正体|毎日食べる人ほど「脳卒中リスク低い」結果も

あなたがイライラする原因は「朝食を抜くこと」が原因かもしれない? 朝食べない習慣が招くデメリットを…

2021.08.18

おやつは「3時」より「食後」に食べるといい理由|血糖値をコントロールしながらお菓子を楽しむ

おやつは「3時」より「食後」に食べるといい理由|血糖値をコントロールしながらお菓子を楽しむ

人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪い…

2021.07.30

意外と知らない「血糖値」高いと何が起こるのか|免疫機能が低下し感染症にもかかりやすくなる

意外と知らない「血糖値」高いと何が起こるのか|免疫機能が低下し感染症にもかかりやすくなる

人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪い…

2021.07.14

糖尿病予防、健康的に痩せるためには?血糖値を「上げない食事」「下げる運動」

糖尿病予防、健康的に痩せるためには?血糖値を「上げない食事」「下げる運動」

血糖値を上手にコントロールするためには、「運動」と「食事」の両方からアプローチすることがポイント。…

2021.04.15

\発表/2020年 みんなが読んだ人気記事TOP5<運動>

\発表/2020年 みんなが読んだ人気記事TOP5<運動>

こんにちは!リンククロス シル編集部です。 2020年は、「STAY HOME」で運動量が減った…

2021.01.05

【週刊シル×3分クイズ】実践!低GI検定~調理・食べ方編~(その2)

【週刊シル×3分クイズ】実践!低GI検定~調理・食べ方編~(その2)

今日は、毎日の食事に低GIをとりいれるときの調理のコツや食べ方について学びましょう! GIとは、…

2020.11.24

【プチプチ食感がクセになる!】食物繊維が豊富な「もち麦」の魅力を解説!

【プチプチ食感がクセになる!】食物繊維が豊富な「もち麦」の魅力を解説!

1.もち麦とはどんな麦? 2.もち麦に豊富な食物繊維ってこんなにすごい! 3.主食をもち麦にするメ…

2020.11.16

「減塩」ばかり選ぶ人が知らない、調味料の裏側|何故みそにビタミンB₂や酒精を添加するのか

「減塩」ばかり選ぶ人が知らない、調味料の裏側|何故みそにビタミンB₂や酒精を添加するのか

コロナ禍で自炊する回数が増え、食品の質や安全性に対する意識が高まった人も多いのではないでしょうか。…

2020.11.09

【週刊シル×3分クイズ】実践!低GI検定~調理・食べ方編~(その1)

【週刊シル×3分クイズ】実践!低GI検定~調理・食べ方編~(その1)

「低GI」って聞いたことはあるけど、なんだかよくわからないという方にぜひとも読んでいただきたい!こ…

2020.11.09

【特集】新常識!血糖値を下げるワザ

【特集】新常識!血糖値を下げるワザ

毎年11月14日は「世界糖尿病デー」です。これは、国連が2006年に認定したものであり、毎年この日…

2020.11.04

【週刊シル×3分クイズ】低GI調理力検定(その2)

【週刊シル×3分クイズ】低GI調理力検定(その2)

A. 糖質(ブドウ糖) B. 脂質(脂肪酸) C. たんぱく質(アミノ酸) D. 塩分(塩化ナトリ…

2020.11.02

【健康への近道】糖質量がひと目で分かる「ロカボマーク」って?

【健康への近道】糖質量がひと目で分かる「ロカボマーク」って?

1.ロカボって何? 2.血糖値は高くても低くても危険!? 3.ロカボの効果とロカボマーク 4.ロカ…

2020.10.23

【管理栄養士おすすめ】ダイエット中に「こんにゃくゼリー」を取り入れる方法      こんにゃくゼリーの栄養

【管理栄養士おすすめ】ダイエット中に「こんにゃくゼリー」を取り入れる方法 こんにゃくゼリーの栄養

1.こんにゃくゼリーの栄養 2.お腹がスッキリ 3.低カロリー食品!血糖値を上げにくい! 4.ダイ…

2020.10.12

これだけは避けてほしい!NG朝食習慣

これだけは避けてほしい!NG朝食習慣

毎朝、どんな食事を摂っていますか?時間がないから簡単に済ませられるものを食べたり飲んだりしていると…

2020.10.08

【ラクやせテクニックを大公開】厳選!ダイエット中に食べたいコンビニ商品4選      コンビニダイエットの3つのポイント

【ラクやせテクニックを大公開】厳選!ダイエット中に食べたいコンビニ商品4選 コンビニダイエットの3つのポイント

1.コンビニダイエットの3つのポイント 2.厳選!ダイエット向きのコンビニ商品4選 3.まとめコン…

2020.09.23

【ぱぱっと簡単!】ダイエットにもおすすめな朝ごはんレシピ3選

【ぱぱっと簡単!】ダイエットにもおすすめな朝ごはんレシピ3選

1.朝ごはんが必要な理由 2.パパっと作れる朝食レシピ3選 3.まとめ「なにかと忙しい朝は、ご飯を…

2020.09.21