血圧に関する記事一覧

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(12):下の血圧だけが高い場合、食事・運動で気を付けることは?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(12):下の血圧だけが高い場合、食事・運動で気を付けることは?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.06.06

血圧が高いと指摘されたが、医療機関へ受診していない理由は?

血圧が高いと指摘されたが、医療機関へ受診していない理由は?

CureAppは、「高血圧治療や生活習慣に関する実態調査」を行い、その結果を5月11日に公開した。…

2022.05.19

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(9) 血圧の下の数字を下げるにはどうしたら良い?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(9) 血圧の下の数字を下げるにはどうしたら良い?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.05.16

「高血圧に気づいていない人」が知らない真実|「生活習慣の改善」とは何をすればいいのか

「高血圧に気づいていない人」が知らない真実|「生活習慣の改善」とは何をすればいいのか

高血圧は、命に関わる疾患である脳心血管病(くも膜下出血や心筋梗塞など)の最大の危険因子です。現在日…

2022.03.31

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

今や、20歳以上の日本人の2人に1人が高血圧と言われている今の時代…私たちの血管は加齢や生活習慣に…

2022.02.01

【食べて心も幸せに☆ヘルシー時短レシピ】オクラと山芋の月見そば[401kcal/15分]

【食べて心も幸せに☆ヘルシー時短レシピ】オクラと山芋の月見そば[401kcal/15分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。とろろの優し…

2021.12.29

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

私たちの健康と命を守っている血管。 血管は老化すると、血管の壁が硬くなったり、血液の通り道が狭く…

2021.12.07

【高級食材の魅力が知りたい!】くるまえびの栄養とおすすめレシピ

【高級食材の魅力が知りたい!】くるまえびの栄養とおすすめレシピ

1.そもそもえびってどんな食材? 2.くるまえびってどんなえび? 3.くるまえびの栄養 4.くるま…

2021.09.26

【食べて涼しく☆ヘルシー時短レシピ】きゅうりとツナのエスニックサラダ[174kcal/10分]

【食べて涼しく☆ヘルシー時短レシピ】きゅうりとツナのエスニックサラダ[174kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。きゅうりにツ…

2021.08.25

春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る

春分(しゅんぶん)/春の素材を味わいながら、不調を乗り切る

いよいよ、本格的な春の始まりを告げる「春分」がやってきます。春分の始まりの初候には、野山には蕗(ふ…

2021.03.22

【管理栄養士がいち押し!】血圧コントロールにおすすめな「DASH食」って?

【管理栄養士がいち押し!】血圧コントロールにおすすめな「DASH食」って?

1.動物性食品を食べても大丈夫!? 2.おすすめは「DASH食」 3.DASH食を食卓に取り入れよ…

2021.02.03

飲酒量は「1週間単位で調整すべき」納得の理由|アルコール度数の高い「ストロング系」は要注意

飲酒量は「1週間単位で調整すべき」納得の理由|アルコール度数の高い「ストロング系」は要注意

アルコールを飲むと血圧が上がり、体に負担がかかります。ではどのくらいの量にとどめれば安全なのでしょ…

2020.11.17

「減塩で血圧は下がらない」医者が語る衝撃事実|高血圧ほど誤解と思い込みが多い病気はない

「減塩で血圧は下がらない」医者が語る衝撃事実|高血圧ほど誤解と思い込みが多い病気はない

「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」はウソ、と内科医の奥田昌子氏は指摘します。日…

2020.10.29

【隙間時間で◎】簡単「横腹トレーニング」で憧れのウエストをゲット!

【隙間時間で◎】簡単「横腹トレーニング」で憧れのウエストをゲット!

1.「横腹トレーニング」のやり方 2.横腹トレーニングの3つのポイント 3.まとめ昔のようにくびれ…

2020.08.19

【夏野菜の代表!】きゅうりの魅力とおすすめダイエットレシピ4選

【夏野菜の代表!】きゅうりの魅力とおすすめダイエットレシピ4選

1.きゅうりに栄養はあるの? 2.きゅうりはダイエット中の強い味方 3.おすすめきゅうりレシピ 4…

2020.07.15

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

【食物繊維たっぷり♪】もずくの基礎知識とアレンジダイエットレシピ

1.生のもずくは今が旬!2. 2.もずくの栄養 3.もずく酢にひと手間で食べ応えあるダイエットメニ…

2020.07.02

【すぐ取り入れたい!】スローカロリーダイエットのやり方

【すぐ取り入れたい!】スローカロリーダイエットのやり方

1.スローカロリーってどういう意味? 2.スローカロリーとファーストカロリーの具体的な食べ物は? …

2020.06.19

【健康を左右する】メタボにならないために!食事選びのテクニックとは?

【健康を左右する】メタボにならないために!食事選びのテクニックとは?

1.「職場での健康的な食事の意義」とは 2.アメリカでバランスの良い食事とは? 3.さらに詳しく!…

2020.04.10

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

健康診断や病院などで「高血圧」と診断されたものの、目立った自覚症状がほとんどないため、そのままにし…

2020.03.16

【内臓脂肪を燃やせ】男性におすすめのダイエット法とは?

【内臓脂肪を燃やせ】男性におすすめのダイエット法とは?

1.お腹まわりの肉は日々の積み重ねで育っていく 2.早めの対処で内臓脂肪は燃える 3.男性は女性に…

2020.01.28

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方|ミシュラン2つ星「分とく山」総料理長が考案

きゅうりで11キロ痩せた男性のすごいやり方|ミシュラン2つ星「分とく山」総料理長が考案

最近、話題の「きゅうり食べるだけダイエット」。 スーパーの野菜売り場では、夕方にはきゅうりがなく…

2020.01.14

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】長芋と鶏手羽の鍋[260kcal以下]

【週刊シル×旬のヘルシーレシピ】長芋と鶏手羽の鍋[260kcal以下]

ダイエットをおいしくサポート!旬のヘルシーレシピを毎週ご紹介します。とろとろの手羽先とむっちりとし…

2019.12.04

漢方薬剤師・堀江昭佳さんが血流のために実践していること<後編>

漢方薬剤師・堀江昭佳さんが血流のために実践していること<後編>

出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目として、また『血流がすべて解決する』の著者としても…

2019.11.21

健康な血管の寿命はなんと100年!

健康な血管の寿命はなんと100年!

----血管は休むことなくフル回転で働いていることがわかりましたが、こんなに働き者でありながら、ほ…

2019.10.28

高血圧予防&改善に!「うま味」を活かして塩分カット

高血圧予防&改善に!「うま味」を活かして塩分カット

健康診断などで必ず測定する血圧、みなさんは普段から気にされていますか? 一般的に収縮期血圧が14…

2019.10.23

【知らないと損】健康診断の前日に数値を悪くするNGな行動とは?

【知らないと損】健康診断の前日に数値を悪くするNGな行動とは?

1.健康診断とは?  ・今の身体の状態がわかる 2.健康診断の前日にNGな行動とは?  ・もしかし…

2019.09.09

【特集/驚くべき血管の役割!】 1分で全身を巡りからだをコントロール

【特集/驚くべき血管の役割!】 1分で全身を巡りからだをコントロール

----血液の通路である血管には、37兆個もの細胞に酸素や栄養を届け、老廃物を回収する役割がありま…

2019.08.26

貧血対策! あさりとブロッコリーのアンチョビ炒め|堀 知佐子の「美をつくる食卓」

貧血対策! あさりとブロッコリーのアンチョビ炒め|堀 知佐子の「美をつくる食卓」

あさり 300g ブロッコリー 100g アンチョビフィレ 1枚 にんにく 1/4個 鷹の爪 1/…

2018.06.06

食後のコーヒーが効果的|食べた後血圧が下がる理由

食後のコーヒーが効果的|食べた後血圧が下がる理由

低血圧が原因となり、「めまいがある」「立ちくらみを感じる」「寝起きが悪い」といった症状が現れること…

2018.03.13

高血圧と診断されたら?意外と知らない血圧の話~【3】高血圧の予防と対策~

高血圧と診断されたら?意外と知らない血圧の話~【3】高血圧の予防と対策~

高血圧治療ガイドラインによると、高血圧の人は日本人全体で4300万人いるのだとか。40代に限ると、…

2018.02.23