血圧に関する記事一覧

健康意識が高い人は注意「塩分、糖分は控えめ」の罠|悪者にされがちだが、不足するリスクも大きい

健康意識が高い人は注意「塩分、糖分は控えめ」の罠|悪者にされがちだが、不足するリスクも大きい

塩分や糖分の摂取は控えめに――。健康に気をつけている人ならば、最初に実践する食生活の「常識」のひと…

2024.03.15

【1日2分】血圧を下げるのに役立つストレッチを紹介〜やり方や効果を解説〜

【1日2分】血圧を下げるのに役立つストレッチを紹介〜やり方や効果を解説〜

日本人のおよそ3分の1が高血圧という状況は、国民病といっても過言ではないでしょう。「普段、塩分など…

2024.02.25

「血圧を下げるサプリ&飲料ランキング~気になる成分や飲み方も解説~」

「血圧を下げるサプリ&飲料ランキング~気になる成分や飲み方も解説~」

最近高めの血圧にお悩みの方は、このまま高血圧になってしまうのではないかと心配になりますよね。 血…

2024.02.11

加藤茶の血圧を下げた「簡単おいしい」減塩料理|毎日食べても飽きない「万能氷だし」活用レシピ

加藤茶の血圧を下げた「簡単おいしい」減塩料理|毎日食べても飽きない「万能氷だし」活用レシピ

45歳差の加藤茶さんと結婚した当初はバッシングも多かったというタレントの加藤綾菜さんだが、献身的に…

2024.02.06

弱った心臓そのものを元気にする「心臓リハビリ」|「いきいきウォーキング」で死亡率を下げる

弱った心臓そのものを元気にする「心臓リハビリ」|「いきいきウォーキング」で死亡率を下げる

寒い時期には、心臓に大きな負担がかかるといわれています。周囲の温度差によって血圧が急激に変動して、…

2024.01.16

血圧高め放置で「心筋梗塞リスクは約8倍」の怖さ|降圧薬の種類や使い方、やめ時を専門医に取材

血圧高め放置で「心筋梗塞リスクは約8倍」の怖さ|降圧薬の種類や使い方、やめ時を専門医に取材

20歳以上の日本人の2人に1人は高血圧といわれているが、4割以上が治療を受けていない(日本高血圧学…

2024.01.10

医師提案「血管の老化度」を10秒で測れる計算式|脳の血流を上げる「ブレインフード」活用術

医師提案「血管の老化度」を10秒で測れる計算式|脳の血流を上げる「ブレインフード」活用術

いつも疲れている、肩こりがひどい、冷えやむくみがとれない……。そんな、なんとなく不調に悩まされてい…

2024.01.07

冬場に多いヒートショック!予防のためにできることとは

冬場に多いヒートショック!予防のためにできることとは

寒い時期(冬場)に起こりやすい“ヒートショック”をご存知でしょうか。ヒートショックは、気温が下がり…

2023.12.11

サバ缶の栄養成分~体に良いと言われる理由についても徹底解説~

サバ缶の栄養成分~体に良いと言われる理由についても徹底解説~

長年、缶詰市場の王様として君臨してきたツナ缶をとうとう抜いたサバ缶。生の魚では摂り切れなかった【あ…

2023.10.08

「冷えたビール、涼しい部屋」が血圧に危ないワケ|ミスター血圧に聞く「夏にやってはいけない事」

「冷えたビール、涼しい部屋」が血圧に危ないワケ|ミスター血圧に聞く「夏にやってはいけない事」

暑い夏、血圧は下がりやすくなると言われています。暑くなると、体は体温を下げるために体内の熱を発散し…

2023.08.19

1日10分で血圧・血糖値に効くストレッチの正体|短期間で血管年齢にポジティブな効果が出た!

1日10分で血圧・血糖値に効くストレッチの正体|短期間で血管年齢にポジティブな効果が出た!

高血圧、高血糖、肥満などが気になる、という人は増加傾向にあります。この状態で何も手を打たずにいると…

2023.07.26

【美味しく♡減塩!レシピ】なすと豚肉のみそ炒め[塩分2.4g]

【美味しく♡減塩!レシピ】なすと豚肉のみそ炒め[塩分2.4g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

2023.06.30

【美味しく♡減塩!レシピ】小松菜と豚肉のしょうが炒め[塩分0.9g]

【美味しく♡減塩!レシピ】小松菜と豚肉のしょうが炒め[塩分0.9g]

「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか? 健康は気になるけど…

2023.05.26

医師警告!「朝の過ごし方」に潜む"超危険"の正体|「起きたとき、洗顔、朝食…」あなたは大丈夫!?

医師警告!「朝の過ごし方」に潜む"超危険"の正体|「起きたとき、洗顔、朝食…」あなたは大丈夫!?

生活習慣病、血管、心臓など内科・循環器系のエキスパートで「血管の名医」として知られ、日々多くの患者…

2023.04.29

血圧とは〜高い&低いとどう体に影響するかカンタン解説〜

血圧とは〜高い&低いとどう体に影響するかカンタン解説〜

長年テレビやCMなどでも「血圧」が注目されており、ドラックストアでは血圧計が手軽に買えるようになっ…

2023.03.03

血圧の平均を知ろう〜年代別にまとめました〜

血圧の平均を知ろう〜年代別にまとめました〜

「年齢が上がるにつれて、血圧も上がることがあるって聞いたのですが本当ですか?」 そんなあなたの疑…

2022.12.27

地球で最も高血圧なのは「キリン」という驚愕事実|上がおよそ250、下が200と異常なほど高いワケ

地球で最も高血圧なのは「キリン」という驚愕事実|上がおよそ250、下が200と異常なほど高いワケ

ヒトと異なる環境に適応してきた動物たちの体には、ヒトとは異なる“進化のかたち”が刻まれています。 …

2022.10.13

血圧の正常値はどのくらい?~今、血圧が高い人にできる改善策~

血圧の正常値はどのくらい?~今、血圧が高い人にできる改善策~

「軽い気持ちで血圧を測ったら、思いのほか高かった」 「健康診断で高血圧と言われた」 高血圧は自…

2022.09.26

血圧を下げるお茶~選び方やオススメ商品をランキングでご紹介~

血圧を下げるお茶~選び方やオススメ商品をランキングでご紹介~

年齢を重ねると気になるのが「血圧」ですね。 高めの血圧を放置していると、体にさまざまな悪影響があ…

2022.09.14

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ズッキーニと豚肉のしゃぶしゃぶ風[糖質6.7g]

【大満足♡糖質オフ!レシピ】ズッキーニと豚肉のしゃぶしゃぶ風[糖質6.7g]

糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…

2022.09.09

血圧が高い時はどのように対処する?〜方法や注意点を分かりやすく紹介〜

血圧が高い時はどのように対処する?〜方法や注意点を分かりやすく紹介〜

自宅で何気なく測った血圧が、いつもより高くてびっくりした経験はありませんか? 血圧はさまざまな要…

2022.08.19

血圧を上げる&下げる飲み物・食べ物とは〜身近な食品をランキング形式で紹介〜

血圧を上げる&下げる飲み物・食べ物とは〜身近な食品をランキング形式で紹介〜

「減塩には気をつけているけど、なかなか血圧が下がらなくて苦労してるんだよ‥」 加齢に加え、体質や…

2022.08.10

高血圧よりも怖い!?急に血圧が下がった時の対処法~症状から予防法までご紹介~

高血圧よりも怖い!?急に血圧が下がった時の対処法~症状から予防法までご紹介~

皆さんは普段、血圧が高いことについて問題視しても、血圧が下がることは気にしないのではないでしょうか…

2022.07.29

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(12):下の血圧だけが高い場合、食事・運動で気を付けることは?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(12):下の血圧だけが高い場合、食事・運動で気を付けることは?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.06.06

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(9) 血圧の下の数字を下げるにはどうしたら良い?

アンケート企画:あなたの悩みに専門家が答えます(9) 血圧の下の数字を下げるにはどうしたら良い?

私たちは、インターネットなどの多種多様なメディアからさまざまな健康情報を入手することができますが、…

2022.05.16

「高血圧に気づいていない人」が知らない真実|「生活習慣の改善」とは何をすればいいのか

「高血圧に気づいていない人」が知らない真実|「生活習慣の改善」とは何をすればいいのか

高血圧は、命に関わる疾患である脳心血管病(くも膜下出血や心筋梗塞など)の最大の危険因子です。現在日…

2022.03.31

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

【特集】意外と知らない☆高血圧との付き合い方

今や、20歳以上の日本人の2人に1人が高血圧と言われている今の時代…私たちの血管は加齢や生活習慣に…

2022.02.01

【食べて心も幸せに☆ヘルシー時短レシピ】オクラと山芋の月見そば[401kcal/15分]

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美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。とろろの優し…

2021.12.29

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

【特集】健康は血管から!コレステロール値改善術

私たちの健康と命を守っている血管。 血管は老化すると、血管の壁が硬くなったり、血液の通り道が狭く…

2021.12.07

【食べて涼しく☆ヘルシー時短レシピ】きゅうりとツナのエスニックサラダ[174kcal/10分]

【食べて涼しく☆ヘルシー時短レシピ】きゅうりとツナのエスニックサラダ[174kcal/10分]

美味しく食べて健康になろう!管理栄養士がおすすめするヘルシーレシピを毎週ご紹介します。きゅうりにツ…

2021.08.25