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年収アップへの道は良質な睡眠から!?おすすめの快眠グッズ6選

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・年収1000万円以上の人はどのような睡眠をとっている? ・質の良い睡眠が与える影響 ・睡眠の質を…

話し方が劇的改善!超効果的なトレーニング方法|自分の現状を把握することが第一歩に繋がる

話し方が劇的改善!超効果的なトレーニング方法

累計250万部以上の書籍を手がける編集者である一方、ドラァグクイーンとして各種イベント、メディア、…

「株式投資に向く人」に共通する超納得の3大心理|損を「我慢できる、できない」あなたはどっち?

「株式投資に向く人」に共通する超納得の3大心理

最近の投資ブームもあり、20代から株式投資を始める人が増えている。その一方で、株式投資は怖いと感じ…

スルフォラファンとは〜効果からサプリまでカンタン解説〜

スルフォラファンとは〜効果からサプリまでカンタン解説〜

「スルフォラファンが良いってこの間もテレビで見たけど、本当かしら」 万能な健康成分として話題のス…

筋トレは「遺伝ボディー・タイプ」を考慮すべき訳|日本人に多い瘦せ型も内蔵脂肪は溜まりやすい

筋トレは「遺伝ボディー・タイプ」を考慮すべき訳

ボディーメイクの大会が多く開催されるなど、日本でも筋トレの効用は広く知られ、筋トレがブームになって…

【かんたん時短で大満足♪美味しい健康レシピ】揚げない唐揚げ ネギ塩だれ

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ストレスフルな毎日に “カラダの内側からみがく!” おいしい健康レシピをご紹介!高カロリーだけど食…

スキマ時間にお小遣い稼ぎ!おすすめバイトアプリ・サービス6選

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・スマホアプリでバイトを探す人が増えている! ・スキマ時間に働けるバイトアプリ3選 ・隙間時間で働…

「転職」よりも「日々の習慣変化」が幸福度を上げる|「節約」検索は時間の無駄で、ストレスの元凶

「転職」よりも「日々の習慣変化」が幸福度を上げる

ハーバード・ビジネススクールのアシスタント・プロフェッサーにして、心理学者のアシュリー・ウィランズ…

マンションだから安心とは言えぬ「水害」の怖さ|防災対策の見直し、管理組合の果たす役割とは?

マンションだから安心とは言えぬ「水害」の怖さ

地球温暖化に伴う気候変動などにより、従来想定されなかったような気象現象が日本各地で発生するようにな…

かぼちゃのカロリーと糖質は高い〜その他の栄養素と共にポイント解説〜

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野菜の中でも甘みが強く、食事やおやつでも人気のあるかぼちゃ。 そんなかぼちゃは野菜の中ではカロリ…

「茎が緑のバナナ」がダイエットに大注目なワケ|懐かしい「あの健康法」は結局効果があったのか

「茎が緑のバナナ」がダイエットに大注目なワケ

2008年ごろ大ブームとなった「朝バナナダイエット」。ダイエット法は、はやり廃りが激しく、ほかのダ…

値上げを乗り切る「まとめ買い&下味冷凍」おすすめメニューは?

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・節約&時短を実現!下味冷凍のコツとは ・どんなものが下味冷凍に向いているの? ・おすすめレシピそ…

年金を一番トクにもらう「夫婦の年齢差の法則」|配偶者手当「加給年金」をどう受け取るかがカギ

年金を一番トクにもらう「夫婦の年齢差の法則」

年金制度が改正された。受給開始年齢を75歳まで繰り下げられるようになり、受給を遅らせれば遅らせるほ…

日本でいちばん「幸せ」なのはどんな人たちなのか|1万人に聞いてわかった日本人の意外なリアル

日本でいちばん「幸せ」なのはどんな人たちなのか

景気の先行きも心配だし、マスク生活やレジャー自粛も息が詰まる。でも「幸せ」か、と聞かれれば悪くない…

ハンバーグが悶絶級に美味くなる「驚きの焼き方」|両面焼きの常識を覆す「球面焼き」の極意

ハンバーグが悶絶級に美味くなる「驚きの焼き方」

家庭で食べる洋食メニューでカレーに次ぐ人気がハンバーグ(マイボイス調べ)。レシピも数多くあり、隠し…

老後の年金、月20万円をもらうために今必要な年収はいくら?

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・老後の生活費はいくら必要なのか? ・20歳から勤務していた場合に必要な年収 ・今の自分だと将来の…

新「八重洲バスターミナル」便利と言い切れない訳|発着は集約されるもたどり着くのが難しい立地

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私が勤務する千葉県東金市の大学へは、JR東京駅や横浜駅などから学生や教職員が利用できる直行の高速バ…

平気で「スーパーの惣菜」買う人の超残念な5盲点|「店内でやる作業といえば…」驚きの実態とは?

平気で「スーパーの惣菜」買う人の超残念な5盲点

「食の裏側」を明かし70万部を突破する大ベストセラーになった『食品の裏側』の著者、安部司氏が開発し…

「中高年でお腹が出る」のは不摂生が原因ではない|体型を大きく左右する若いときとの違いとは

「中高年でお腹が出る」のは不摂生が原因ではない

筋トレは、体型を筋肉質に変えるだけではなく、生活習慣病の症状を改善することも報告されている。しかし…

飛ぶだけで楽しく筋トレ!トランポリンエクササイズ

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「運動は苦しくてつらいもの」「ジムは3日坊主」という方は必見!楽しくできるエクササイズがあるのなら…

血圧の正常値はどのくらい?~今、血圧が高い人にできる改善策~

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「軽い気持ちで血圧を測ったら、思いのほか高かった」 「健康診断で高血圧と言われた」 高血圧は自…

キャベツのカロリーと糖質は低い〜ダイエットの活用を含めシンプルに解説〜

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「キャベツのカロリー&糖質って低いの?」 「ダイエットに向いている?」 とんかつなどのお供でよく…

【帯状疱疹】ズキズキと眠れぬ激痛、発症の原因|予防可能な2種類のワクチン接種、どう選ぶ?

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ピリピリ、ヒリヒリ、ズキズキと痛み、夜も眠れないほどの痛みに苦しむ人もいる帯状疱疹。これは水痘・帯…

トマトジュースの効果効能~飲み方を知るともっと効果的に~

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赤い野菜の代名詞といえばトマト。このトマトを加工したジュースは、加工前と同様の栄養素が確保できるの…

20代相談/一括投資と積立投資ではどっちがお得?FPがおすすめを解説

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・資産形成のベースは積み立てがおすすめ ・一括投資のメリットとデメリット ・積立投資のメリットとデ…

左脳欠如を見事に克服した44歳彼女に起きたこと|激しくなくても十分、運動によって脳は変わる

左脳欠如を見事に克服した44歳彼女に起きたこと

アンデシュ・ハンセン氏は著書『運動脳』で、運動で脳が「固まらない粘土」のように成形しやすくなると例…

人間関係で「失敗する人」「うまくいく人」の決定差|自他の「境界線」を持てないまま成長した結果…

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充実したワークライフ・バランスや良好な人間関係を維持するために、パートナーや友人、家族、同僚とのあ…

意外に知らないがん治療「最前線の大変化」が凄い|医療の精密化で増える選択肢、患者が迷う場合も

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かつては不治の病と言われることもあった「がん」ですが、「この数年のがん治療の変化は目覚ましいものが…

【かんたん時短で大満足♪美味しい健康レシピ】オートミールでタイ風カレー

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オリゴ糖の種類と効能~オススメの使い方やデメリットも解説~

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オリゴ糖は低カロリーな上に、プレバイオティクスとして注目を集めています。プレバイオティクスとは、ビ…