ボディケアに関する記事一覧

【3COINS(スリーコインズ)スタッフおすすめ】乾燥対策に!かわいい保湿ケアアイテム5選

【3COINS(スリーコインズ)スタッフおすすめ】乾燥対策に!かわいい保湿ケアアイテム5選

1点300円の商品を中心に取り扱う3COINS(スリーコインズ)。リーズナブルな価格設定でありなが…

2020.02.20

働く女性が「理想の"美ボディ"」だと思うタレント、1位は?

働く女性が「理想の"美ボディ"」だと思うタレント、1位は?

明治はこのほど、働く女性を対象とした「トレーニングに関する調査」の結果を明らかにした。同調査は20…

2020.02.06

【最終回】「顔のむくみ」水分排出をスムーズにする「腎臓」ゾーン

【最終回】「顔のむくみ」水分排出をスムーズにする「腎臓」ゾーン

皆さん、こんにちは。指圧・マッサージ師の五十嵐康彦です。朝、起きたら顔がパンパンにむくんでいた………

2020.02.06

膝の痛みの原因は足首・手首のストレス!? 簡単セルフマッサージでケア

膝の痛みの原因は足首・手首のストレス!? 簡単セルフマッサージでケア

年齢が高くなるにつれ、お悩みの方も多くなっていく膝の痛み。足首と同様に、体のほとんどの重さを支えて…

2020.02.05

歳をとると胸が背中に……原因と対策は?

歳をとると胸が背中に……原因と対策は?

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2020.02.04

ママも赤ちゃんも幸せに♡赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガ

ママも赤ちゃんも幸せに♡赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガ

ヨガが好き!けれど産後は赤ちゃんのお世話で大忙しで、ヨガをお休みしているというママも多いのではない…

2020.02.03

お部屋でできる有酸素運動とは?効果的なダイエット方法を解説

お部屋でできる有酸素運動とは?効果的なダイエット方法を解説

一人暮らしをしている女性の中には、運動不足を解消するために、ランニングをはじめたりジムに入ったりし…

2020.01.24

アジア人女性15万人が選ぶ日本の化粧品とは

アジア人女性15万人が選ぶ日本の化粧品とは

ASEAN向け化粧品口コミプラットフォーム「COSMERIA」を運営するプラネティアが、2019年…

2020.01.22

【大流行中!】スクワットチャレンジでヒップアップ!ポイント2つをご紹介

【大流行中!】スクワットチャレンジでヒップアップ!ポイント2つをご紹介

1.「スクワットチャレンジ」がブームになった3つの理由 2.スクワットチャレンジの方法 3.まとめ…

2020.01.22

ひねるだけでダイエット効果が!? スーパーモデルも実践する「ツイスト即やせダイエット」

ひねるだけでダイエット効果が!? スーパーモデルも実践する「ツイスト即やせダイエット」

世界中のスーパーモデルが実践して成果を上げているエクササイズがあるのを知っていますか? それは、日…

2020.01.20

バストも「スキンケア」をするべき?

バストも「スキンケア」をするべき?

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2020.01.16

冬の乾燥肌トラブルに!おすすめの乾燥対策グッズをピックアップ

冬の乾燥肌トラブルに!おすすめの乾燥対策グッズをピックアップ

湿度が下がり、空気が乾燥しがちな冬。そんなこの時期に大きな悩みとなってくるのが「肌の乾燥」だ。 …

2020.01.10

【ダラダラ続けるのはやめた!】10日間ダイエットを成功に導く4つの方法

【ダラダラ続けるのはやめた!】10日間ダイエットを成功に導く4つの方法

1.ダイエットに失敗する理由 2.短期間頑張る!3つのダイエット方法 3.10日間ダイエットの後も…

2020.01.06

【宅トレ】効果絶大!ヒップアップエクササイズ4選

【宅トレ】効果絶大!ヒップアップエクササイズ4選

1.垂れ尻の原因 2.垂れ尻の解消法 3.今すぐ試せる!垂れ尻解消エクササイズ 4.いかがでしたか…

2020.01.05

【料理しながらできる!】小尻&美脚になれるエクササイズ

【料理しながらできる!】小尻&美脚になれるエクササイズ

1.その1:小尻効果が期待できるダイエット法 2.その2:美脚効果が期待できるダイエット法 3.ま…

2019.12.31

バスト・ヒップQ&A  第8回 バストが大きくてもマッサージは必要? どうやってするの?

バスト・ヒップQ&A 第8回 バストが大きくてもマッサージは必要? どうやってするの?

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.25

【引き締まった美ボディへ!】踏み台昇降の効果をUPさせるコツ3選

【引き締まった美ボディへ!】踏み台昇降の効果をUPさせるコツ3選

1.コツ1:「行う時間」を押さえる 2.コツ2:「正しいフォーム・呼吸法」を意識する 3.コツ3:…

2019.12.25

バスト・ヒップQ&A  第7回 大きいバストの方必見! "肩こり"や"太って見える"のを防ぐには?

バスト・ヒップQ&A 第7回 大きいバストの方必見! "肩こり"や"太って見える"のを防ぐには?

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.19

プロが教える!アーユルヴェーダの肩コリ腰痛解消法

プロが教える!アーユルヴェーダの肩コリ腰痛解消法

デスクワークに立ち仕事、私たちは肩コリ腰痛に悩まされることが当たり前のような生活を送りがちです。肩…

2019.12.11

バスト・ヒップQ&A  第6回 「ナイトブラ」は"美乳"へ効果あり? 意外と知らない役割とは

バスト・ヒップQ&A 第6回 「ナイトブラ」は"美乳"へ効果あり? 意外と知らない役割とは

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.11

「ダイエットで胸が小さく……」3つのポイントで"バスト痩せ"を防ぐ!

「ダイエットで胸が小さく……」3つのポイントで"バスト痩せ"を防ぐ!

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.12.04

バスト・ヒップQ&A  第4回 冬はバストアップの大敵? 1日5分のマッサージで備えよう

バスト・ヒップQ&A 第4回 冬はバストアップの大敵? 1日5分のマッサージで備えよう

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.11.27

おしりを鍛えることは良いことずくめ!この秋は毎日5分のエクササイズで“美尻”を目指そう

おしりを鍛えることは良いことずくめ!この秋は毎日5分のエクササイズで“美尻”を目指そう

キュッと引き締まったおしりは男女問わずとても魅力的に感じますよね。見た目の美しさだけでなく、日常生…

2019.11.18

【運動の秋】足首やせが叶う「カーフレイズ」って?

【運動の秋】足首やせが叶う「カーフレイズ」って?

1.『カーフレイズ』の効果 2.早速「カーフレイズ」をやってみよう 3.『カーフレイズ』の注意点と…

2019.11.15

バストの下垂はエイジングのサイン! 予防・改善法を教えます

バストの下垂はエイジングのサイン! 予防・改善法を教えます

女性同士でも相談しにくいお胸の気になるお悩み。筆者がこれまで数千人のお胸とお尻のケアに携わってきた…

2019.11.12

バストの大きさが違う! 左右違うサイズの原因と解消法とは

バストの大きさが違う! 左右違うサイズの原因と解消法とは

バストのサイズの大小問わず、多くの女性が感じているバストの左右差についてのお悩み。 左右のサイズが…

2019.11.08

女性のライフスタイルにヨガで寄り添う“ウーマンライフヨガ”の魅力とは

女性のライフスタイルにヨガで寄り添う“ウーマンライフヨガ”の魅力とは

ヨガを続けることで心身にさまざまな効果を得られますが、なかでも女性特有の不調や悩みも軽減・改善する…

2019.10.21

ゴッドハンド整体師が教えるデスクワーカーの体ケア 第2回 その足や手の痛み、首に原因があるかも? 恐るべき体の負荷の連鎖

ゴッドハンド整体師が教えるデスクワーカーの体ケア 第2回 その足や手の痛み、首に原因があるかも? 恐るべき体の負荷の連鎖

前回、ストレートネックや頚椎症、首や肩の痛みの根本的な原因となる「ネックストレス」についてお話しさ…

2019.10.02

【ぷよぷよお肉&脂肪を燃焼!】1回5分でもOK!「エア縄跳びダイエット」の効果がスゴすぎる!!

【ぷよぷよお肉&脂肪を燃焼!】1回5分でもOK!「エア縄跳びダイエット」の効果がスゴすぎる!!

1.やせるエア縄跳びの正しいやり方とは? ・エア縄跳びの飛び方はコレ! ・時間の目安 …

2019.10.02

【特集/色のチカラできれいに】 肌の『透明感』の正体とは?!

【特集/色のチカラできれいに】 肌の『透明感』の正体とは?!

----前回は、肌の色によって印象が違うこと、今の色白ブームについて、教えていただきました。今回は…

2019.09.30