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ＭＹひまわり（健康サービス）
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2025年になりました。現在、そして未来のご自身のために、今年こそは健康づくりのための取組み始めて…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
米からつくる優しい甘さの甘酒、お正月に飲むという方も多いですよね。 最近では美容や健康に関心の高…
冬は1年で一番血圧が高くなる傾向があるのをご存知でしょうか。さらに、血圧は温かい室内から寒い外へ出…
年末の独特な雰囲気が高まる季節。一層寒さも感じます。そんな時は白い湯気の立つようなおかずが恋しくな…
子供たちに「お年玉」をあげる際に気になるのがその金額です。今回は「お年玉は何歳まであげるべきなのか…
料理の腕を上げるために、まず作れるようになっておきたいのが、飽きのこない定番料理です。料理初心者で…
お正月に欠かせないお雑煮。味噌や醤油など味付けは地域によってさまざまですが、どのお雑煮にもお餅は必…
大晦日の夜は、年越しそばで1年を締めくくりたいですよね。 一方で、「糖尿病だと糖質の多い麺類は食…
「警察です。あなたの家の周囲で不審者が出ました。今はご在宅ですか？」 このような電話がかかってき…
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
寒い冬に食べたいあったかスイーツといえばおしるこ！ ホッとする甘さで、体だけでなく心も満たしてく…
健康的な菓子とのイメージを持たれることが多い、和菓子。 ダイエット中でも「和菓子なら」食べてもよ…
「仕事に行きたくない…」という気持ちは誰しも1度は経験があるのではないでしょうか？ 仕事そのもの…
フランとは、卵に牛乳、少量の小麦粉などを入れて焼いた、プリンに似ている素朴なお菓子です。お好みで生…
さわやかな酸味のあるオレンジは、美容や健康に良いイメージがありますよね。 そんなオレンジですが、…
今年も残りわずかとなりました。2024年はどんな一年でしたか。 今回は、好調な新年を迎えるため、今…
お店には赤や緑のクリスマスカラーの商品が並ぶホリデーシーズン。 そこで今回は、言われてみれば確かに…
「減塩レシピって、味が薄くて美味しくない」そんな風に思っている方、いませんか？ 健康は気になるけど…
朝食は眠っている体を起こし、元気に活動するためのエネルギーを補うとても重要な要素です。 しかし朝…
1年に2回も旬を迎える、しじみ。 夏は産卵を控えているので実が大きく、冬は寒さに耐えるため身が締…
もう師走。そこで今回は年末年始は特に、体重が増えやすいという悩みをお持ちの方におすすめしたい副菜の…
「糖尿病になったらビールは控えないと」 「ビールは血糖値も上がりそう」 そう思う要因は、“ビール…
爽やかな香りと辛味がメイン料理を引き立ててくれる、クレソン。 外食でクレソンを目にする機会はあっ…
前回から、代表的な生活習慣病について、その予防に向けた具体的な対策について説明します。前回のがんに…
多くの人が悩まされている「めまい」は、耳から入ってくる「からだのバランスをたもつ」ための情報が、小…
土の中から引っ張り出される真っ白い大根。今がまさに旬、真っ只中。冬の貴重な収穫物である大根は昔から…
「玄米で痩せられるってテレビで見たけど、本当かしら？」 数あるダイエットの中でも注目されている玄…
ヘルシーなイメージがあり健康に気遣う方に人気の玄米。じつは糖尿病の方や血糖値が気になる方にもオスス…
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