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厚生労働省の予測によると、2025年には65歳以上の約5人に1人がかかるといわれている認知症。その…
トロリとしてコクのあるマヨネーズ。野菜や肉、魚などさまざまな食材と相性がよいので、子供から大人まで…
ニュースなどで話題になっている「物流の2024年問題」。ドライバーや輸送能力の不足により、モノが運…
高血圧は日本人がかかりやすい病気の一つです。自覚症状がほとんどないため、知らないうちに進行している…
最近よく聞く「炭水化物」や「糖質」という単語。 低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットについて…
いつの間にか肥満体型になってしまったけれど、何をしたら良いか分からないとお悩みの方は多いのではない…
花粉症、喘息、アトピー、食物アレルギーなど、2030年には2人に1人が患者になると言われている「ア…
「人間は年をとるにつれてだんだんと筋力が落ちていきます。でも、同じ80歳でも、元気に生活できる80…
毎月29日は肉の日。そして8月29日は一年に一度の焼肉の日です。どうして焼き肉の日かというと。語呂…
こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。 今年も体温超…
糖質制限中の方が、糖質オフを意識しつつ満足感のある食事を楽しむためには、 低糖質な食材を積極的に取…
あの孔子によれば「六十にして耳順がう」。そんな“精神的な安定期”に入る年代に、実はうつ病というかた…
脳神経内科が専門の医学博士で、老人医療・認知症問題にも取り組む米山公啓氏による連載「健康寿命を延ば…
「些細なことでイライラして、家族にあたってしまう」 「イライラが止まらず、周囲から性格が変わったと…
「60代、70代、80代、90代……年代が上になればなるほど、病気がちでいつもしんどそうな人と毎日…
辛味、酸味、ハーブの香りなどで五感を刺激するエスニック料理。特別な調味料や食材を使うと家庭で作るに…
・汗をかくのは体温が低いのが原因!? ・低体温って？体温が低いとどうなるの？ ・セルフでできる！温…
厳しい暑さが続き、熱中症にかかる人も少なくありません。気がついたときには救急車を呼ぶような事態にな…
X（旧Twitter）で現在、表示回数が441万回の動画がある。 歯に付いた歯垢（しこう）を除去…
独特の香りが料理のアクセントとなるにんにく。 にんにく料理と聞くと、スタミナが付きそうなイメージ…
暑い日におすすめのケーキは、クールなレアチーズケーキ。チーズケーキと言えばダイエット中、特に脂質制…
家でも外出先でも電源が取れるところではスマホをコンセントにつながないと気が済まない人をよく見かける…
何かと忙しい現代人、シフトワークや通勤、ネットゲームや動画視聴などで睡眠時間を削ってしまうという方…
「久しぶりに運動したのはいいけれども、次の日に体のさまざまな箇所が痛い。」という経験はございません…
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脳は、複雑でエネルギーを食らう臓器である。体重に占める重量の割合はわずか2％だが、エネルギーは人体…
大手銀行が、貯金金利（現在0.02％）を9月2日から半年前の100倍の水準となる0.1％へ引き上げ…
ダイエット中でも、カロリーは抑えつつしっかり食事を楽しみたいですよね。 低カロリーでもバランスが悪…
小さな出来事にストレスを感じて、とても疲れやすいかくれ繊細さん（=HSS型HSP）。繊細で傷つきや…
健康状態を改善するための個人の行動目標として、これまでに、栄養・食生活、身体活動・運動、休養・睡…
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