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3月5日～3月20日は啓蟄（けいちつ）、冬ごもりをしていた動植物が、春の気配を感じて土の中から出て…
2020.03.13
少しずつ暖かくなってきて、厚着をしたり、ちょっと走ったりすると汗ばむ瞬間が増えてきました。そんなと…
2020.03.05
---- 身近な人の名前が思い出せない。仕事でうっかりミスが増えた。予定どおりに物事が運ばず、いつ…
2020.03.04
雨水は2月19日～3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…
2020.02.27
柔軟性を上げてスラリとした脚へと導くポーズ。脳の疲れをとる効果も！【１】壁の前に立ち、肩幅の倍くら…
2020.02.06
つらい肩こりや疲労感を軽減する、手の甲から腕の筋肉を伸ばすポーズにトライ！両手をついたら、右手の甲…
2020.02.01
エビ（殻付き） 2尾 酒 50cc タラ 1切れ じゃがいも 1/2個 だし汁 200cc 塩・こ…
2019.12.23
更年期に関しても間違って広まっていることはあります。更年期といえば、ほてりやのぼせなどの"ホットフ…
2019.11.26
出雲大社参道で90年以上続く老舗漢方薬局の4代目として、また『血流がすべて解決する』の著者としても…
2019.11.21
通勤中も、食事中も、お風呂の中も、布団の中でも…。１日中スマホが手放せなくなっていませんか？スマホ…
2019.09.05
大暑は7月23日～8月6日の時期で、1年の中でいちばん暑く、真夏日や熱帯夜が始まります。そのため、…
2019.08.05
小暑は7月7日～7月22日の時期で、梅雨が明けて本格的に夏が始まります。ようやく夏を実感できると同…
2019.08.01
目ワイパーで、ショボショボの疲れ目を撃退！【１】額が動かないように、手のひらでおでこを固定し、まぶ…
2019.07.12
とある調査によると疲労が原因で生じる日本の経済損失は、年間1.2兆円に上ると言われているそうです。…
2019.07.04
----ストレスと上手につきあうことができると、ストレス耐性もついてくるのだとか。ポイントは、心と…
2019.06.10
GWの連休が終わり、1カ月が経ちました。また新年度が始まってから2カ月が過ぎて、そろそろ疲れやスト…
2019.06.07
ゴールデンウイーク中に遊びすぎてなかなか仕事モードに戻れない…そんな人も多いのではないでしょうか。…
2019.05.17
頭から肩にかけての血行を促進するポーズで、滞りを解消し、思考をクリアにしましょう！【1】正座になり…
2019.04.06
今年は奇跡の１０連！ そろそろ予定を立て始めている方の中には家族やお友達と向かう旅行先に“温泉”…
2019.04.03
パソコン作業で疲労した指先がすっと軽くなる簡単なポーズを紹介します。正座になり、両ひざを開く。両手…
2019.03.18
デスクワークやスマホ使いで、指先や腕が疲れたときに効果テキメンのポーズをご紹介。腕の疲れからくる、…
2019.03.14
３月といえば、人事異動、引っ越し、卒業など社会生活の面で変化を迎える季節です。 新生活が始まるに…
2019.03.05
----特集「首〜デコルテに美は宿る」で、首のこりやしわは、「姿勢の悪さと日常生活の動作の多くが、…
2018.12.21
ヨガ枕に胸がつくことで、まるで赤ちゃんがお母さんにだっこされているような精神的な安心感が得られます…
2018.12.14
デコルテは、シワやシミが目立ちやすいパーツ。あなたは自分のデコルテに自信がありますか？首まわりや胸…
2018.12.05
やっと来た週末！土曜日はお昼ごろまで寝るのを楽しみにしている方も多いと思います。そんな「週末の寝だ…
2018.12.03
重要なことは「疲れない」ことではなく「疲れからの急速な回復」だ――。疲労の仕組みやリカバリー（回復…
2018.11.28
後編では、首や肩、デコルテ周りの悩みを解消するちょっとした心がけを、ツボやリンパに詳しい神崎貴子さ…
2018.11.27
鍼灸や指圧だけでなく、スポーツアロママッサージのプロフェッショナルである、神崎貴子さん。首や肩、デ…
2018.11.08
＜前編＞に続き、日常の入浴で効果的に冷えとりをするノウハウをご紹介します！「お風呂に入ると水分量が…
2018.10.27
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