動脈硬化に関する記事一覧

ぽっこりお腹にも!コレステロール、中性脂肪に効果的な運動とは?

ぽっこりお腹にも!コレステロール、中性脂肪に効果的な運動とは?

健康診断で、「悪玉コレステロールが高め」、「中性脂肪が高め」もしくは「善玉コレステロールが低め」と…

2020.07.10

今日からできる! 脳のための食生活

今日からできる! 脳のための食生活

---- 認知症予防を専門とする精神科医の広川慶裕先生によれば、「認知症は生活習慣病の終着駅」。で…

2020.07.03

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

免疫力アップには腸内細菌が重要! 腸にいい食べ物を管理栄養士に聞いた

新型コロナウイルスが国内で猛威を振るい始めた3月以降、「免疫力」なる言葉を幾度となく見聞きした人も…

2020.06.24

【すぐ取り入れたい!】スローカロリーダイエットのやり方

【すぐ取り入れたい!】スローカロリーダイエットのやり方

1.スローカロリーってどういう意味? 2.スローカロリーとファーストカロリーの具体的な食べ物は? …

2020.06.19

医者が考える「体にいい酒の飲み方」とは

医者が考える「体にいい酒の飲み方」とは

宝島社は6月11日、『医者が教える 体にいい酒の飲み方』(税別680円)を発売する。同書では、「酒…

2020.06.17

【どうしたらいいの?】中性脂肪を下げるためのポイント6つ

【どうしたらいいの?】中性脂肪を下げるためのポイント6つ

1.中性脂肪とは? 2.中性脂肪を下げるための6つのポイント 3.最後に健康診断で中性脂肪が基準範…

2020.05.14

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

高血圧のときにやってはいけないNG生活習慣とは?

健康診断や病院などで「高血圧」と診断されたものの、目立った自覚症状がほとんどないため、そのままにし…

2020.03.16

【知っておきたい!】コレステロールを下げるにはどうしたらいいの?

【知っておきたい!】コレステロールを下げるにはどうしたらいいの?

今までコレステロール値はずっと問題がなかった人でも、年齢が上がると急に上昇することがあります。体重…

2020.01.22

【レシピあり】オイル初心者さんにおすすめしたい、オリーブオイルの健康パワー

【レシピあり】オイル初心者さんにおすすめしたい、オリーブオイルの健康パワー

ここ数年、スーパーに行くとオイルの種類が増えているなぁと感じることはありませんか?パッケージを見る…

2019.12.27

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

【特集/食とエイジング】 リコピンのちから

「リコピン」と言えばトマト! と言葉自体を知っている方は多いと思いますが、リコピンっていったい何な…

2019.07.18

メタボリックシンドロームの盲点!健康だけでなくお金の面でも損してる?

メタボリックシンドロームの盲点!健康だけでなくお金の面でも損してる?

ちょっと太ってしまったり、お腹周りが気になったりすると「メタボなんじゃない?」「最近ちょっとメタボ…

2019.06.18

【春の味覚】さわらの栄養効果と選び方をご紹介♪

【春の味覚】さわらの栄養効果と選び方をご紹介♪

あっさりとした上品な味わいと柔らかい食感が特徴のさわら。色々な食べ方で楽しめる魚であるさわらには、…

2019.05.16

腸内だけじゃない!口内フローラって知っていますか?

腸内だけじゃない!口内フローラって知っていますか?

最近すっかり定着した健康ワードに「腸内フローラ」がありますね。とはいっても、フローラの意味を知らな…

2018.12.07

「お酒は少量なら健康に良い」はウソだった?|「海外一流誌」の最新論文をどう読むか

「お酒は少量なら健康に良い」はウソだった?|「海外一流誌」の最新論文をどう読むか

「お酒は1日1杯程度なら健康に良い」という説と、「お酒は少しであっても体に悪いから控えるべき」とい…

2018.09.03

悪玉を減らす?善玉を増やす?あなたに適したコレステロール対策とは

悪玉を減らす?善玉を増やす?あなたに適したコレステロール対策とは

突然ですが、みなさんはご自身のコレステロール値を把握していますか?「これからの健康」を考える時、健…

2018.08.08

トマトとアンチョビのカッペリーニ/夏野菜のおひたし

トマトとアンチョビのカッペリーニ/夏野菜のおひたし

カッペリーニ 60g ミニトマト 6個 アンチョビフィレ 2枚 たまねぎ 30g バジル 3~4枚…

2018.07.19

その効果はオリーブオイル以上⁉オリーブ葉の恵みで健やかに

その効果はオリーブオイル以上⁉オリーブ葉の恵みで健やかに

地中海沿岸を原産とするオリーブ。紀元前古代ギリシャは、オリーブ栽培により国力・勢力を拡大したと言わ…

2018.07.11

午後の一杯、コーヒーの嬉しい効果【お手軽!心身調整術#6】

午後の一杯、コーヒーの嬉しい効果【お手軽!心身調整術#6】

オフィス街を歩けばそこここにあるコーヒーショップ。コーヒーは身近な存在ではあるものの、なんとなく身…

2018.03.01

血圧を正常に保つための生活改善マニュアル

血圧を正常に保つための生活改善マニュアル

健康診断で毎回測る血圧ですが、多くの人はその数値を何気なく見ているだけではないでしょうか。実は、血…

2017.01.25

動脈硬化をまねく「食後高血糖」をコントロールするには?

動脈硬化をまねく「食後高血糖」をコントロールするには?

「食後高血糖」とは、糖尿病の非常に初期の段階でみられる「食後のみの一過性の高血糖」です。この段階で…

2016.11.28