メニュー閉じる
ＭＹひまわり（健康サービス）
ログイン または 新規登録
「暑い時期に食べたくなるもの」と言えば、やはり辛味の効いたメニューではないでしょうか。夏バテしやす…
2018.09.08
納豆には善玉菌が含まれ、「プロバイオティクス食品」と呼ばれています。また食物繊維が多い食品は「プレ…
2018.09.07
記録的な暑さが続いていて食欲もなくなりがち。ついつい口当たりの良いもので済ませてしまいますが、きち…
2018.08.31
今週は「ダイエット・筋トレに向いた栄養たっぷり料理」です。 高タンパク質な食材の代表といえば、鶏…
2018.08.29
もうすぐ秋！と思ったら、また暑さがぶり返してきたり･･･気温も天気も不安定な毎日。 残暑で夏バテ…
今週は「元気も出て、ダイエットの手助けにもなる料理」です。 今年は猛暑に次ぐ猛暑といった感じでま…
2018.08.24
今週は「疲労回復とダイエットに向いた料理」です。 漢方やアーユルヴェーダなどの古代医学では、季節…
2018.08.22
鶏胸肉 1/2枚（100g） 酒 大さじ1 蒸しサラダ豆 1/2袋 雑穀ごはん 80g ローズマリ…
2018.08.21
今週は「夏バテ対策もできるダイエット料理」です。 今年の関東は梅雨明けが早く、暑い夏が長く続きそ…
2018.08.18
今週は「ダイエットの助けになる料理」です。 ダイエット中に注目される鶏むね肉は低脂肪高タンパクの…
2018.08.09
引き続き今週も、ご好評の「簡単ヘルシー満足丼レシピ」をお届けします！ 今の時季は、さっぱり口当た…
2018.08.05
フードコーディネーターの長藤由理花さんが、季節のサラダを使い食事としても満足感が味わえるサラダ（＝…
2018.07.31
今週の500kcal以下で簡単につくれるヘルシー丼レシピは、納豆、キムチ、オクラの三色の食材を使っ…
2018.07.28
今回は「ダイエット中に摂りたい栄養満点料理」です。 だんだんと暑くなって来ましたが、そんな時に美…
2018.07.26
今週の「500kcal以下の簡単ヘルシー満足丼レシピ」は、カツオを使った漬け丼をご紹介したいと思い…
2018.07.24
今週は「身体も頭も元気になる料理」です。 最近サバを中心に魚の缶詰が人気ですね。魚の缶詰は栄養価…
2018.07.21
カッペリーニ 60g ミニトマト 6個 アンチョビフィレ 2枚 たまねぎ 30g バジル 3～4枚…
2018.07.19
今週の簡単ヘルシー満足丼は約430kcalの「なすと厚揚げの甘辛みそ炒め丼」をご紹介します。大豆製…
2018.07.15
先月お送りした「簡単ヘルシー満足丼」が大好評で、多くの反響をいただきました。その声にお応えして今月…
2018.07.07
自然の食材は旬の時期にもっとも栄養素が豊富で、面白いことに人間がその時期必要とする栄養を多く含んで…
2018.07.04
暑い夏はできるだけ火を使わず、お料理は簡単にすませたいところ。 でも、美味しいものは食べたい！と…
2018.07.03
500kcal以下の「簡単満足ヘルシー丼」シリーズ。今回は、1食あたりたったの420kcalで大満…
2018.07.01
今回は「筋力やスタミナUPの助けになる料理」です。 最近世界的にも注目されている地中海地方の食で…
2018.06.27
簡単で食べごたえもある500kcal以下の「簡単ヘルシー満足丼」。今回は、火を使わずに切って和える…
2018.06.16
今回は「ダイエットと整腸の助けになる料理」です。 使うのは、いわずと知れたダイエットの強い味方、…
2018.06.09
今週は「筋肉をつけつつ、脂肪を落とす手助けとなる料理」です。 これからますます暑くなり、薄着にな…
2018.06.08
あさり 300g ブロッコリー 100g アンチョビフィレ 1枚 にんにく 1/4個 鷹の爪 1/…
2018.06.06
今週は「疲れを癒す料理」です。 中国で風邪をひいたときに食べられるものをご存知でしょうか？実は「…
2018.06.02
今週の「1食500kcal以下の簡単満足ヘルシー丼」は、アスパラガスを使った豚丼。食べ応えがあって…
2018.05.29
イワシ 2尾 梅干し 小3個 大葉 4枚 昆布 2g 酒 100㏄ 水 200㏄1、イワシは頭と内…
2018.05.26
Copyright©2016 Sompo Himawari Life Insurance Inc. All Rights Reserved.
