マッサージに関する記事一覧

癖になった「痛みのある施術」を続けてはいけない|「痛い=効果がある」と思うのは幻想だ

癖になった「痛みのある施術」を続けてはいけない|「痛い=効果がある」と思うのは幻想だ

疲れや体のコリを解消するために、マッサージなどの施術を受ける方もいるでしょう。その際に注意したいの…

2024.03.11

マスク解禁で「口臭テロ」気づかない人の悪習慣|「唾液たっぷりの口」になるためにやるべきこと

マスク解禁で「口臭テロ」気づかない人の悪習慣|「唾液たっぷりの口」になるためにやるべきこと

新型コロナウイルス感染症が5類感染症に移行し、さらに夏もそろそろ本格化。マスクをとって生活している…

2023.07.15

イタ気持ちいいのがクセになる。頭の筋肉をほぐして、頭痛予防・眼精疲労のケア

イタ気持ちいいのがクセになる。頭の筋肉をほぐして、頭痛予防・眼精疲労のケア

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&…

2022.04.09

「首まわり」の緊張をリリース。頭が前に出る人は毎日やって

「首まわり」の緊張をリリース。頭が前に出る人は毎日やって

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&…

2022.03.05

むくみ顔を5分で撃退!朝の一発逆転4ステップ|「顔がむくんでる!」と気がついたらすぐに対策

むくみ顔を5分で撃退!朝の一発逆転4ステップ|「顔がむくんでる!」と気がついたらすぐに対策

むくみとは余分な水分や老廃物が肌のなかにたまっている状態のことで、放置すると水分などの重みで皮膚が…

2021.11.30

デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

デスクワークでかたまった内転筋は「筋膜リリース」で痛みや可動域のケアを

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学&…

2021.11.25

マスク常用「目もとの衰え」気になる人の対抗策|表情筋使わず、印象変える「たるみ」が生まれる

マスク常用「目もとの衰え」気になる人の対抗策|表情筋使わず、印象変える「たるみ」が生まれる

コロナ禍でファンデーションの売り上げが大幅ダウンする一方、アイブロウやアイメイクコスメは前年比売り…

2021.03.25

デスクワークで「体がつらい」をラクにするコツ|現役医師が考案した「押し流しマッサージ」

デスクワークで「体がつらい」をラクにするコツ|現役医師が考案した「押し流しマッサージ」

ひどい肩こりや腰痛で悩んでいるデスクワーカーは少なくないでしょう。マッサージや整体に行けば、そのと…

2020.09.10

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

・引き締め効果大! 塩で作るボディスクラブ ・保湿効果バツグンのシュガースクラブ ・ピーリング効果…

2020.05.29

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩が凝る。腰痛がつらい。 そんなとき、どんなケアをしていますか? 「とりあえず肩や腰をストレッチす…

2020.03.13

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水は2月19日~3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…

2020.02.27

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

仕事や授業中などに強い眠気を覚えて「居眠り」をしてしまう原因は、体内リズムや睡眠不足、睡眠の質の低…

2019.05.21

大人になっても胸って大きくなるの?効果的なタイミングとその方法を医師が分析!

大人になっても胸って大きくなるの?効果的なタイミングとその方法を医師が分析!

ボディラインが出るタイトな洋服などを着た際、いつも以上に気になってしまうのが胸のサイズ。 今回は「…

2019.05.21

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

春といえば、新しい出会いや、楽しい予定も増える時期です!長いGW連休を終えたとはいえ、過ごしやすい…

2019.05.21

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

【特集/背中美人は肩甲骨から!】 「肩甲骨美人」になるための今週の楽トレ2

「肩甲骨美人」になるための2週目は、首すじのコリを改善するリセットを。首すじは肩甲骨には関係ない部…

2019.03.13

マッサージでバストアップはできる? バストマッサージの可能性と効果とは

マッサージでバストアップはできる? バストマッサージの可能性と効果とは

小さいおっぱいがコンプレックスという人や、最近おっぱいが垂れてきた、ハリがなくなってきたという人に…

2019.03.11

【特集/ストレスと女性のからだ】 マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法<前編>

【特集/ストレスと女性のからだ】 マインドフルネス瞑想講師・吉田マサオさんの実践法<前編>

神奈川県真鶴でヨガ教室を運営し、"マインドフルネス瞑想"を教えている吉田マサオさん。自身もマインド…

2019.02.28

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…

2019.02.17

毎日のツボ押しでバストアップも!美バストにつながるツボの押し方

毎日のツボ押しでバストアップも!美バストにつながるツボの押し方

「バストが小さい」「たるんでいる」と悩む方の多くは、実は胸周りの筋肉がかたくなっていることが多いそ…

2018.12.13

おっぱいはそのまま痩せたい人に、ベストなダイエット法

おっぱいはそのまま痩せたい人に、ベストなダイエット法

「ダイエットして痩せたのはよかったけど、おっぱいまでサイズダウンしちゃった…」「おなかや太ももは痩…

2018.12.11

【特集/なんとかしたい!肩こり】 大事なのは、こる前のセルフケア【教えて、ドクター!】

【特集/なんとかしたい!肩こり】 大事なのは、こる前のセルフケア【教えて、ドクター!】

----私たち人間にはセルフリミテッドといって、半年くらいで自然治癒する力が備わっているそう。谷先…

2018.09.18

【特集/正しく知りたい肌のこと】 植物療法士・森田敦子さんの肌習慣<後編>

【特集/正しく知りたい肌のこと】 植物療法士・森田敦子さんの肌習慣<後編>

フランス文化とともに習得した、美や健康にまつわる深い知識をもつ、植物療法士の森田敦子さん。後編では…

2018.09.06

ほうれい線に悩む女子に教えたい顔の手入れ│「目の下のたるみ」も自分でケアできる

ほうれい線に悩む女子に教えたい顔の手入れ│「目の下のたるみ」も自分でケアできる

老け顔の印象をいちばんに与えるシワで真っ先に思い浮かぶのが「ほうれい線」です。鼻の横から口の端のほ…

2018.03.05

【絶頂睡眠】日本一予約がとれない「悟空のきもち」東京原宿神宮店オープン速報体験レポート

【絶頂睡眠】日本一予約がとれない「悟空のきもち」東京原宿神宮店オープン速報体験レポート

2018年1月11日、水やオイルを使用しない「無水ヘッドスパ」で一気に寝落ちする「悟空のきもち」が…

2018.01.23