マッサージに関する記事一覧

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

今すぐ便秘を解消したいなら、腸に直接働きかけよう!即効性が期待できる解消法3選

多くの人が悩む便秘。水分や食事の見直しが必要なのはわかったけど、今すぐ知りたいのはより即効性のある…

2020.07.04

【疲れ目も頭もスッキリ】簡単にできる「こめかみマッサージ」をご紹介!

【疲れ目も頭もスッキリ】簡単にできる「こめかみマッサージ」をご紹介!

1.「こめかみマッサージ」とは? 2.こめかみマッサージの方法 3.こめかみマッサージを効果的にお…

2020.06.05

つらい腰痛解消効果が期待できる、ヨガインストラクターおすすめのヨガのポーズ2選

つらい腰痛解消効果が期待できる、ヨガインストラクターおすすめのヨガのポーズ2選

1 つらい腰痛、ヨガで症状を改善したい 2 腰痛の原因のほとんどは「姿勢の悪さ」 3 姿勢が悪くな…

2020.06.01

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

・引き締め効果大! 塩で作るボディスクラブ ・保湿効果バツグンのシュガースクラブ ・ピーリング効果…

2020.05.29

一人暮らしの休日を家で楽しむ方法!

一人暮らしの休日を家で楽しむ方法!

誰にも邪魔されることなく過ごせる、一人暮らしの休日。でも「せっかくの休日なのに予定がない!」「何を…

2020.05.21

ポッコリお腹にサヨナラ!便秘解消のための新習慣!

ポッコリお腹にサヨナラ!便秘解消のための新習慣!

便秘でお悩みの方は意外と多いです。便秘になると、お腹の張りや気分がすっきりしないだけではなく、腸内…

2020.05.01

ルルド、自宅で身体をケアできる新型マッサージャー3製品を発売

ルルド、自宅で身体をケアできる新型マッサージャー3製品を発売

健康器具メーカーのアテックスは自宅で身体をケアできる新製品として、二の腕用の「ルルド ツイストアー…

2020.04.20

美と健康をサポート!頑張る女性 応援特集!

美と健康をサポート!頑張る女性 応援特集!

女性の多くが悩んでいる肩こり、むくみ、肌荒れ、便秘、疲れ…毎日忙しい日々を送っている皆さまは、自分…

2020.04.07

肩こり解消特集!今すぐできる肩が軽~くなる方法とは

肩こり解消特集!今すぐできる肩が軽~くなる方法とは

首や肩が重い…と、肩こりで悩んでいる人は多いです。肩こり解消のために日常からできるマッサージ、ツボ…

2020.03.27

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩こりは「もんでも治らない」という驚きの真実│ストレッチや筋トレが逆効果になることも

肩が凝る。腰痛がつらい。 そんなとき、どんなケアをしていますか? 「とりあえず肩や腰をストレッチす…

2020.03.13

【連載リンパ×ヨガ 1】全身を流れるリンパの役割とは?

【連載リンパ×ヨガ 1】全身を流れるリンパの役割とは?

体の代謝が落ちたりや運動不足になったりすると、一日の終わりに足がむくんでいるという方も多いはず。そ…

2020.03.03

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水(うすい)/新しい変化に対応するために「循環」を促進

雨水は2月19日~3月4日、春になりさまざまなものが動き始める時期をさします。その変化に対応できる…

2020.02.27

【やせやすい体質へ】便秘女子は必見!腸内環境を改善する5つのポイント

【やせやすい体質へ】便秘女子は必見!腸内環境を改善する5つのポイント

以前より食事量を減らしたのになかなかやせない…とお悩みの方。ダイエットをはじめてから便秘しやすくな…

2020.01.24

手はあなたの年齢を表すバロメーター?一日5分のハンドマッサージで乾燥対策&指先美人に

手はあなたの年齢を表すバロメーター?一日5分のハンドマッサージで乾燥対策&指先美人に

皆さんは人と会った時、まずはじめにどの部分に目が行きますか?人の第一印象は約5秒で決まるともいわれ…

2020.01.13

日々のバスタイムを格上げする!シャワー派・入浴派別の簡単5分疲労回復術

日々のバスタイムを格上げする!シャワー派・入浴派別の簡単5分疲労回復術

一日の終わりのバスタイム。皆さんはどのような過ごし方をしていますか?好きな入浴剤を使って癒されたり…

2019.12.20

プロが教える!アーユルヴェーダの肩コリ腰痛解消法

プロが教える!アーユルヴェーダの肩コリ腰痛解消法

デスクワークに立ち仕事、私たちは肩コリ腰痛に悩まされることが当たり前のような生活を送りがちです。肩…

2019.12.11

それって”寒暖差疲労“?アーユルヴェーダの知識で秋冬の不調を整えよう

それって”寒暖差疲労“?アーユルヴェーダの知識で秋冬の不調を整えよう

昨日は汗ばむくらい暖かかったのに、今日はぐっと冷える。秋が深まる頃は、つい体調を崩すことがあります…

2019.11.20

一人暮らしのユニットバスも快適に! 狭いお風呂でもリラックスする方法とは

一人暮らしのユニットバスも快適に! 狭いお風呂でもリラックスする方法とは

ユニットバスは、「狭い」「くつろげない」「リラックスできない」。そんなイメージを持っている人も多い…

2019.10.04

美乳研究家が伝授!おっぱいを柔らかくする3つの方法

美乳研究家が伝授!おっぱいを柔らかくする3つの方法

おっぱいの形や大きさは人それぞれ異なるもの。固さも違って当然ですが、実は、おっぱいが柔らかいことよ…

2019.09.27

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか?生理周期が乱れがち、月経前症候群(PMS)の症状に悩ん…

2019.08.22

【いつの間にかスラっと美脚に!!?】成功者がやっている4つの美脚習慣とは?

【いつの間にかスラっと美脚に!!?】成功者がやっている4つの美脚習慣とは?

「いくらダイエットを頑張っても、下半身だけはなかなかやせない…」とお悩みの方は結構多いですよね。そ…

2019.08.05

【二重アゴが消えた!?】小顔美人になれる「こぶしカッサ」にトライ!

【二重アゴが消えた!?】小顔美人になれる「こぶしカッサ」にトライ!

顔色がイマイチだと感じたり、顔のむくみが気になったりすることって、頻繁にありますよね。そんな顔の悩…

2019.08.01

適度な休憩で仕事の効率化を高めよう。オフィスで実践したい五感別リフレッシュ法

適度な休憩で仕事の効率化を高めよう。オフィスで実践したい五感別リフレッシュ法

長時間ずっと仕事をしていると、集中力が低下したり、行き詰って気持ちがモヤモヤ、イライラしたりするこ…

2019.07.24

オフィスでのイライラ、不安解消に。5秒で効く“手のツボ押し”メソッド

オフィスでのイライラ、不安解消に。5秒で効く“手のツボ押し”メソッド

パソコン操作や座りっぱなしでの仕事など長時間同じ体勢でいると、筋肉がこわばって凝りや痛み、ストレス…

2019.07.11

胸の筋肉はどうしてつるの?痛くなったときの対処&予防法

胸の筋肉はどうしてつるの?痛くなったときの対処&予防法

胸の筋肉がつって、鋭い痛みを感じる……そんな経験をしたことはありませんか?筋肉がつるのには、いくつ…

2019.07.09

【目指せ!見た目-3kg細見え!】今日から始める「むくみ解消方法」って?

【目指せ!見た目-3kg細見え!】今日から始める「むくみ解消方法」って?

仕事や家事で忙しいと、一日の終わりには脚がパンパンにむくんでいて辛いという人も多いと思います。そん…

2019.07.05

【二重アゴを即撃退!?】スッキリ小顔を目指すリンパマッサージ3選

【二重アゴを即撃退!?】スッキリ小顔を目指すリンパマッサージ3選

誰もが憧れる小顔は、リンパマッサージをしてもなかなか変化を感じられませんよね。しかも、自分でするの…

2019.07.04

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

居眠りの原因は? ガマンできない眠気の正体と病気の可能性

仕事や授業中などに強い眠気を覚えて「居眠り」をしてしまう原因は、体内リズムや睡眠不足、睡眠の質の低…

2019.05.21

大人になっても胸って大きくなるの?効果的なタイミングとその方法を医師が分析!

大人になっても胸って大きくなるの?効果的なタイミングとその方法を医師が分析!

ボディラインが出るタイトな洋服などを着た際、いつも以上に気になってしまうのが胸のサイズ。 今回は「…

2019.05.21

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

悩みにサヨナラ!春の美肌ケア【特集】

春といえば、新しい出会いや、楽しい予定も増える時期です!長いGW連休を終えたとはいえ、過ごしやすい…

2019.05.21