入浴に関する記事一覧

もう迷わない!心身ともにリフレッシュするための入浴剤の選び方のポイント

もう迷わない!心身ともにリフレッシュするための入浴剤の選び方のポイント

お風呂に入る時、ただ湯船に浸かるだけでもリラックス効果を得られますが、入浴剤を入れることでさらに入…

2019.12.06

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

自宅やオフィスで!どこでも実践できる5分の「顔ヨガ」で年末までに小顔美人!

自宅やオフィスで!どこでも実践できる5分の「顔ヨガ」で年末までに小顔美人!

洗顔から保湿まで、毎日のスキンケアは大切な習慣。その一方で、顔の筋肉まで日頃から意識しているという…

2019.11.25

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

気温が下がりはじめる秋に向けて冷えない体づくりをスタートしよう。毎日取り入れたい3つの“温め習慣”

暑さが過ぎ、朝晩と日中の気温差が徐々に開き始める季節となりました。これからの時期、特に気を付けてい…

2019.11.15

毎日をもっとハッピーにする ヨガから学ぶ10の教え

毎日をもっとハッピーにする ヨガから学ぶ10の教え

ヨガレッスンを受けることで、心や体がリラックスしたり元気になったりと、「ヨガの魅力」に気づき始めた…

2019.11.11

【眠れないと感じたら】今日から試せる!不眠対策3選

【眠れないと感じたら】今日から試せる!不眠対策3選

1.「眠れない」は危険信号 2.すぐに試せる!おすすめ不眠対策3つ 3.まとめ眠れないと感じること…

2019.11.07

一人暮らしのユニットバスも快適に! 狭いお風呂でもリラックスする方法とは

一人暮らしのユニットバスも快適に! 狭いお風呂でもリラックスする方法とは

ユニットバスは、「狭い」「くつろげない」「リラックスできない」。そんなイメージを持っている人も多い…

2019.10.04

実は逆効果?ダイエット中にやってはいけない「NG行動」

実は逆効果?ダイエット中にやってはいけない「NG行動」

1.【食事編】実は逆効果? NG行動をチェック!  ・少なすぎる食事  ・偏った栄養 2.【運動編…

2019.09.19

【3分チェック】何をしても痩せないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

【3分チェック】何をしても痩せないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

(1)自律神経、乱れていませんか?  ・まずはセルフチェック!  ・自律神経とは?  ・自律神経が…

2019.09.05

良い目覚めのカギは夜の過ごし方にあった?早起きのための夜習慣

良い目覚めのカギは夜の過ごし方にあった?早起きのための夜習慣

夜明けが早くなる夏。その反面、いくら早く起きようと思ってもなかなかベッドから抜けられない…というこ…

2019.08.29

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか?生理周期が乱れがち、月経前症候群(PMS)の症状に悩ん…

2019.08.22

立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意

立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意

立秋は8月7日~8月22日の時期で、秋の季節の始まりです。暑さの中に時折涼風が吹き、虫の鳴き声や草…

2019.08.18

下着、リハビリテーション、食事、仕事……乳がんの手術後の生活は手術前とどのように変わるのか

下着、リハビリテーション、食事、仕事……乳がんの手術後の生活は手術前とどのように変わるのか

乳がんの手術を終えた後、どのような変化があるのでしょうか。手術を受けた側の腕に必要なリハビリテーシ…

2019.08.13

【連載 温泉×ヨガ】温泉入浴は軽い運動に匹敵する!ダイエットの視点から見る温泉入浴法

【連載 温泉×ヨガ】温泉入浴は軽い運動に匹敵する!ダイエットの視点から見る温泉入浴法

皆さんは、普段どんな理由で温泉に出かけますか? 日頃の溜まった疲れを癒したいから、リフレッシュした…

2019.08.05

【最新版】寝る前にできる睡眠の質を高める行動リスト4

【最新版】寝る前にできる睡眠の質を高める行動リスト4

体は疲れているのに寝つきが悪い、朝目覚めた時に「寝足りないな」と感じる。「眠り」に対してお悩みを感…

2019.07.26

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

食事・ヨガポーズ・呼吸法…etc.夏も注意したい冷え性対策法

ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は…

2019.07.15

カサつきが気になる季節は潤い肌へ導く“洗いすぎない”スキンケアに注目!

カサつきが気になる季節は潤い肌へ導く“洗いすぎない”スキンケアに注目!

暖かい日が増えてきましたが、紫外線や花粉の影響もあり、肌の乾燥が気になる季節。保湿剤を使ってしっか…

2019.04.28

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスの効果とは?ダイエット効果はある?

ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…

2019.04.22

【「眠れない…」を解消】管理栄養士直伝!今日からできる「不眠解消」の一工夫とは?

【「眠れない…」を解消】管理栄養士直伝!今日からできる「不眠解消」の一工夫とは?

「寝たくても、眠れない・・・」寝ようとすればするほど、眠れなくことありますよね。しかし「眠れない」…

2019.04.07

お風呂好き女子必見!文化と作法で学ぶ温泉健康・美活用♪

お風呂好き女子必見!文化と作法で学ぶ温泉健康・美活用♪

今年は奇跡の10連! そろそろ予定を立て始めている方の中には家族やお友達と向かう旅行先に“温泉”…

2019.04.03

【連載 温泉×ヨガ】温泉がもたらす効果を知ってココロもカラダもHAPPYに

【連載 温泉×ヨガ】温泉がもたらす効果を知ってココロもカラダもHAPPYに

温泉大国・日本。全国各地にはさまざまな泉質の温泉があり、疲れを感じた時やリフレッシュしたい時に温泉…

2019.03.11

冬のバスタイムが激変! 重炭酸入浴で体の芯からポカポカに

冬のバスタイムが激変! 重炭酸入浴で体の芯からポカポカに

まだまだ寒さが厳しい今日この頃。カイロを貼ったり、部屋を暖めたりと冷え対策を行っている人も多いはず…

2019.02.21

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…

2019.02.17

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…

2019.01.21

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

たまった疲れを入浴で確実に取るコツはコレ!

2018年も約3ヶ月が過ぎました。年始からの疲れもそろそろたまる頃ではありませんか? 新年度が始ま…

2019.01.11

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

----前回、からだの洗い方をレクチャーしてもらいましたが、乾燥から肌を守るにはお湯の温度も大切だ…

2018.12.28

冬だからなおさら気になる“冷え”。体を温めて快適に冬を過ごそう!

冬だからなおさら気になる“冷え”。体を温めて快適に冬を過ごそう!

朝、寒くてなかなか布団から出られなかったり、外出すると手足が冷えて、手袋や厚手の靴下を身につけてい…

2018.12.17

【秋冬の睡眠の豆知識】眠りのメカニズムと寒い季節の快適な睡眠のコツとは?

【秋冬の睡眠の豆知識】眠りのメカニズムと寒い季節の快適な睡眠のコツとは?

毎日の睡眠。寒い時期の冷えに左右されず、より質のよいものにするには、眠りのメカニズムの基本をおさえ…

2018.12.13

お風呂の換気扇は、24時間回すもの?換気扇の正しい使用方法を紹介!

お風呂の換気扇は、24時間回すもの?換気扇の正しい使用方法を紹介!

黒くポツポツした、気になるお風呂場のカビ汚れ…。お風呂場のカビの原因は「湿気」である。そのため、湿…

2018.12.12