入浴に関する記事一覧

カラダと心を解きほぐす!「冷温交代プログラム」をはじめよう

カラダと心を解きほぐす!「冷温交代プログラム」をはじめよう

1. 疲れを軽減させる冷温交代プログラムとは? 2. 自宅でもできる簡単冷温交代プログラム 3. …

2021.01.20

自律神経のアンバランスで起こる、冷えのぼせの対処法6つ

自律神経のアンバランスで起こる、冷えのぼせの対処法6つ

冷えのぼせの人が、決してやってはいけない入浴法や温め方があります。かえって逆効果の対策をしないよう…

2020.11.27

【いつ測る?】ダイエット成功のための「体重測定」のコツを管理栄養士が教えます!

【いつ測る?】ダイエット成功のための「体重測定」のコツを管理栄養士が教えます!

1.体重測定をダイエットに活かすコツとは? 2.毎日の体重測定、いつ測るのがベスト? 3.まとめみ…

2020.07.22

【熱中症対策】水分補給の効果的なタイミングと飲む量とは?

【熱中症対策】水分補給の効果的なタイミングと飲む量とは?

1.熱中症とは? 2.熱中症の対策方法 3.水分補給のポイント 4.何を飲むのがよいか? 5.まと…

2020.07.02

乳がん手術により切除した乳房の再建について

乳がん手術により切除した乳房の再建について

乳房切除手術を行うと、見た目の変化だけでなく、左右のバランスが崩れることにともなう肩こりなど肉体的…

2020.06.04

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

1時間でDIY!自分好みのボディスクラブを作ろう♪

・引き締め効果大! 塩で作るボディスクラブ ・保湿効果バツグンのシュガースクラブ ・ピーリング効果…

2020.05.29

小満(しょうまん)/血流を助ける動きと食事を

小満(しょうまん)/血流を助ける動きと食事を

小満は5月21日~6月5日の時期で、動物や植物の生命が徐々に満ち、生命の力強さを感じます。そして、…

2020.05.22

【ぐっすり眠れない人必見】睡眠の質を下げるNG習慣とは

【ぐっすり眠れない人必見】睡眠の質を下げるNG習慣とは

最近寝ても疲れが取れない、寝つきが悪い、眠りが浅い…なんてお悩みはありませんか? 十分な時間ぐ…

2020.05.14

あなたの便秘、自律神経の乱れが原因かも?看護師がおすすめする解消法3選

あなたの便秘、自律神経の乱れが原因かも?看護師がおすすめする解消法3選

便秘でお悩みのあなた!ストレスを溜め過ぎてはいませんか? ストレス社会と言われる現代では、常にスト…

2020.03.19

【脚むくみ解消】賢い入浴法と寝る前のパンパン脚のむくみケア

【脚むくみ解消】賢い入浴法と寝る前のパンパン脚のむくみケア

デスクワークや外回りに忙しい毎日。ふと、仕事終わりにふくらはぎを見てみると、朝よりパンパンになって…

2020.03.17

【お風呂でちゃっかり】ダイエット効果が得られる入浴法2選

【お風呂でちゃっかり】ダイエット効果が得られる入浴法2選

1.「入浴」は自宅でできる簡単ダイエット 2.「入浴ダイエット」のやり方 3.さいごにもうすぐ新年…

2020.03.13

【特集/驚くべき血管の役割!】 ゴースト血管は骨粗鬆症や認知症の要因にも!?

【特集/驚くべき血管の役割!】 ゴースト血管は骨粗鬆症や認知症の要因にも!?

----毛細血管がゴースト化し、酸素や栄養が全身に行ゆき渡らなくなると、冷え、むくみ、肌のしわ、た…

2020.02.25

特別なことは一切不要!むくんだ脚を解消する秘訣とは

特別なことは一切不要!むくんだ脚を解消する秘訣とは

冬は、血行不良による体の冷えや脚のむくみが気になる季節。 夕方になると靴下の跡がクッキリ、靴は窮…

2020.01.24

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

交通事故死よりも多い「ヒートショック」の恐怖|「住宅リフォーム」でできることは何か?

本格的な冬の訪れで気をつけたいのが、「ヒートショック」だ。ヒートショックは、急激な寒暖差で血圧が乱…

2020.01.17

【ぽっこりお腹を回避!!】絶対後悔しない「正月太り防止マニュアル」とは?

【ぽっこりお腹を回避!!】絶対後悔しない「正月太り防止マニュアル」とは?

1.年末年始は体重維持ができれば優秀♪ 2.お正月は楽しく食べて、しっかり動こう! 3.疲れもしっ…

2019.12.29

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

【やせスイッチをON!】毎日ツライ…「冷え性」を治す3つの秘策とは?

1.冷え性はこんな症状! 2.冷え性改善を目指すポイント 3.まとめダイエットの大敵である「冷え性…

2019.12.03

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16

【眠れないと感じたら】今日から試せる!不眠対策3選

【眠れないと感じたら】今日から試せる!不眠対策3選

1.「眠れない」は危険信号 2.すぐに試せる!おすすめ不眠対策3つ 3.まとめ眠れないと感じること…

2019.11.07

実は逆効果?ダイエット中にやってはいけない「NG行動」

実は逆効果?ダイエット中にやってはいけない「NG行動」

1.【食事編】実は逆効果? NG行動をチェック!  ・少なすぎる食事  ・偏った栄養 2.【運動編…

2019.09.19

【3分チェック】何をしても痩せないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

【3分チェック】何をしても痩せないあなたへ。自律神経、乱れてませんか?

(1)自律神経、乱れていませんか?  ・まずはセルフチェック!  ・自律神経とは?  ・自律神経が…

2019.09.05

立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意

立秋(りっしゅう)/内臓冷えと夏バテに要注意

立秋は8月7日~8月22日の時期で、秋の季節の始まりです。暑さの中に時折涼風が吹き、虫の鳴き声や草…

2019.08.18

下着、リハビリテーション、食事、仕事……乳がんの手術後の生活は手術前とどのように変わるのか

下着、リハビリテーション、食事、仕事……乳がんの手術後の生活は手術前とどのように変わるのか

乳がんの手術を終えた後、どのような変化があるのでしょうか。手術を受けた側の腕に必要なリハビリテーシ…

2019.08.13

【「眠れない…」を解消】管理栄養士直伝!今日からできる「不眠解消」の一工夫とは?

【「眠れない…」を解消】管理栄養士直伝!今日からできる「不眠解消」の一工夫とは?

「寝たくても、眠れない・・・」寝ようとすればするほど、眠れなくことありますよね。しかし「眠れない」…

2019.04.07

お風呂好き女子必見!文化と作法で学ぶ温泉健康・美活用♪

お風呂好き女子必見!文化と作法で学ぶ温泉健康・美活用♪

今年は奇跡の10連! そろそろ予定を立て始めている方の中には家族やお友達と向かう旅行先に“温泉”…

2019.04.03

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

【特集/女のからだと代謝】 アーユルヴェーダ蓮村先生の生活術<後編>

代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…

2019.02.17

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

【特集/においと香りと人のからだ】 アロマセラピスト太田奈月さんの 香り術<後編>

女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…

2019.01.21

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの保湿と入浴剤

----前回、からだの洗い方をレクチャーしてもらいましたが、乾燥から肌を守るにはお湯の温度も大切だ…

2018.12.28

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの乾燥対策、大丈夫?

【特集/正しく知りたい肌のこと】 ボディの乾燥対策、大丈夫?

----からだの肌質についてライオンが調査したところ、20〜50代の女性は「どちらかといえば乾燥肌…

2018.12.06

【特集/続・いざ温活!】 お風呂博士・石川泰弘さんの入浴&睡眠で冷えとり生活<後編>

【特集/続・いざ温活!】 お風呂博士・石川泰弘さんの入浴&睡眠で冷えとり生活<後編>

<前編>に続き、日常の入浴で効果的に冷えとりをするノウハウをご紹介します!「お風呂に入ると水分量が…

2018.10.27

【特集/続・いざ温活!】 お風呂博士・石川泰弘さんの入浴&睡眠で冷えとり生活<前編>

【特集/続・いざ温活!】 お風呂博士・石川泰弘さんの入浴&睡眠で冷えとり生活<前編>

気温がぐっと下がり、冷えが気になる季節がやってきました。女性のからだにとって天敵ともいえる冷え。こ…

2018.10.23