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お風呂に入る時、ただ湯船に浸かるだけでもリラックス効果を得られますが、入浴剤を入れることでさらに入…
2019.12.06
1．冷え性はこんな症状！ 2．冷え性改善を目指すポイント 3．まとめダイエットの大敵である「冷え性…
2019.12.03
洗顔から保湿まで、毎日のスキンケアは大切な習慣。その一方で、顔の筋肉まで日頃から意識しているという…
2019.11.25
立冬は11月7日～11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…
2019.11.16
暑さが過ぎ、朝晩と日中の気温差が徐々に開き始める季節となりました。これからの時期、特に気を付けてい…
2019.11.15
ヨガレッスンを受けることで、心や体がリラックスしたり元気になったりと、「ヨガの魅力」に気づき始めた…
2019.11.11
1．「眠れない」は危険信号 2．すぐに試せる！おすすめ不眠対策3つ 3．まとめ眠れないと感じること…
2019.11.07
ユニットバスは、「狭い」「くつろげない」「リラックスできない」。そんなイメージを持っている人も多い…
2019.10.04
1.【食事編】実は逆効果？ NG行動をチェック！ ・少なすぎる食事 ・偏った栄養 2.【運動編…
2019.09.19
（１）自律神経、乱れていませんか？ ・まずはセルフチェック！ ・自律神経とは？ ・自律神経が…
2019.09.05
夜明けが早くなる夏。その反面、いくら早く起きようと思ってもなかなかベッドから抜けられない…というこ…
2019.08.29
皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか？生理周期が乱れがち、月経前症候群（PMS）の症状に悩ん…
2019.08.22
立秋は8月7日～8月22日の時期で、秋の季節の始まりです。暑さの中に時折涼風が吹き、虫の鳴き声や草…
2019.08.18
乳がんの手術を終えた後、どのような変化があるのでしょうか。手術を受けた側の腕に必要なリハビリテーシ…
2019.08.13
皆さんは、普段どんな理由で温泉に出かけますか？ 日頃の溜まった疲れを癒したいから、リフレッシュした…
2019.08.05
体は疲れているのに寝つきが悪い、朝目覚めた時に「寝足りないな」と感じる。「眠り」に対してお悩みを感…
2019.07.26
ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は…
2019.07.15
暖かい日が増えてきましたが、紫外線や花粉の影響もあり、肌の乾燥が気になる季節。保湿剤を使ってしっか…
2019.04.28
ジェットバスがついているお風呂に憧れはありませんか。ジェットバスといえば高級ホテルなどに設置されて…
2019.04.22
「寝たくても、眠れない・・・」寝ようとすればするほど、眠れなくことありますよね。しかし「眠れない」…
2019.04.07
今年は奇跡の１０連！ そろそろ予定を立て始めている方の中には家族やお友達と向かう旅行先に“温泉”…
2019.04.03
温泉大国・日本。全国各地にはさまざまな泉質の温泉があり、疲れを感じた時やリフレッシュしたい時に温泉…
2019.03.11
まだまだ寒さが厳しい今日この頃。カイロを貼ったり、部屋を暖めたりと冷え対策を行っている人も多いはず…
2019.02.21
代謝を上げるには「胃腸を温めることが第一」と語る蓮村誠さん。後半では、正しい運動法・入浴法からスト…
2019.02.17
女性を美しく輝かせる香りづくりのプロでもある太田奈月さん。後編では、食事やバスタイムなど、毎日のシ…
2019.01.21
2018年も約3ヶ月が過ぎました。年始からの疲れもそろそろたまる頃ではありませんか？ 新年度が始ま…
2019.01.11
----前回、からだの洗い方をレクチャーしてもらいましたが、乾燥から肌を守るにはお湯の温度も大切だ…
2018.12.28
朝、寒くてなかなか布団から出られなかったり、外出すると手足が冷えて、手袋や厚手の靴下を身につけてい…
2018.12.17
毎日の睡眠。寒い時期の冷えに左右されず、より質のよいものにするには、眠りのメカニズムの基本をおさえ…
2018.12.13
黒くポツポツした、気になるお風呂場のカビ汚れ…。お風呂場のカビの原因は「湿気」である。そのため、湿…
2018.12.12
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