更年期障害に関する記事一覧

【男性更年期】30代でも発症、気付きのサイン6つ|「朝元気ない」「疲れる」はホルモン低下の兆候

【男性更年期】30代でも発症、気付きのサイン6つ|「朝元気ない」「疲れる」はホルモン低下の兆候

中高年男性の6人に1人がかかるといわれる※ 更年期障害。男性ホルモンの減少によって現れる、女性の更…

2022.11.24

更年期は高血圧になりやすい?〜原因・症状・対策をカンタン解説〜

更年期は高血圧になりやすい?〜原因・症状・対策をカンタン解説〜

「更年期になると高血圧になりやすいと聞いたのですが本当ですか?」 本記事では、更年期の高血圧につ…

2022.08.08

きな粉の栄養成分と効能~健康効果だけでなく注意点も解説~

きな粉の栄養成分と効能~健康効果だけでなく注意点も解説~

炒った大豆を粉にして作ったきな粉。 風味豊かなきな粉は、お餅にからめたり和菓子の材料としてもよく…

2022.04.15

更年期はコレステロールが上昇!?知っておきたい対策とは?

更年期はコレステロールが上昇!?知っておきたい対策とは?

閉経前後の女性の多くが経験し、さまざまな身体の不調が起こることが知られている更年期障害。実はその不…

2022.04.14

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか?

腟や外陰部の違和感、感じたことありませんか?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「腟や外陰部の違和感」について、…

2021.10.20

【管理栄養士が解説】閉経による影響と食事のポイントとは?

【管理栄養士が解説】閉経による影響と食事のポイントとは?

1.閉経と更年期について 2.閉経後の身体について 3.閉経による不調を乗り越える食事ポイント 4…

2021.09.28

手足は冷たいのに、上半身だけボーッと熱くなったら?

手足は冷たいのに、上半身だけボーッと熱くなったら?

自分の体をきちんと知ろう!をテーマにした、増田美加(女性医療ジャーナリスト)さんによる連載「カラダ…

2021.08.30

顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み「ホットフラッシュ」の改善策

顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み「ホットフラッシュ」の改善策

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「更年期に多い不調とその対策」に…

2021.07.20

更年期の症状に効く漢方薬は、どれ?

更年期の症状に効く漢方薬は、どれ?

自分の体をきちんと知ろう! をテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「更年期症状に効果的な漢方薬」に…

2021.06.17

更年期の不調改善、はじめの一歩。「ホルモン補充療法」の基礎知識

更年期の不調改善、はじめの一歩。「ホルモン補充療法」の基礎知識

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「ホルモン補充療法(HRT)」に…

2021.05.17

子宮筋腫、子宮内膜症……女性ホルモンの波でかかりやすい子宮の病気が変わる!? リスクが高いのはどれ?

子宮筋腫、子宮内膜症……女性ホルモンの波でかかりやすい子宮の病気が変わる!? リスクが高いのはどれ?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は、30代40代女性がかかりやすい…

2021.05.06

だるさ、眠気、取れない疲れ…。女性ホルモンをチェックしてみて

だるさ、眠気、取れない疲れ…。女性ホルモンをチェックしてみて

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「更年期特有の疲れやだるさ」につ…

2021.04.13

女性ホルモンの基礎知識。更年期症状の2大治療とは?

女性ホルモンの基礎知識。更年期症状の2大治療とは?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「更年期症状の予防と治療」につい…

2021.03.25

セルフケアだけでは口臭は解決しない!? その理由は?

セルフケアだけでは口臭は解決しない!? その理由は?

自分の体をきちんと知ろう! がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「口臭ケア」について、女性医療ジ…

2021.03.09

太る? 高額? 美容目的はあり? 「ホルモン補充療法(HRT)」の素朴な疑問

太る? 高額? 美容目的はあり? 「ホルモン補充療法(HRT)」の素朴な疑問

「女性ホルモンが低下している気がする……。ホルモン補充療法をやってみたいけれど、金額が高いのでは?…

2020.12.21

大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変わると更年期症状が和らぐ!

大豆イソフラボンが腸内でエクオールに変わると更年期症状が和らぐ!

自然界の中にもエストロゲンに類似した物質がいろいろあります。そのひとつが「大豆イソフラボン」です。…

2020.12.18

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ? 日によって症状も程度も違うのは?

更年期の体調を考えるときに重要なのは、やはり女性ホルモン。この女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞…

2020.12.09

急に胸がドキドキする、息切れする。そんなときに、まずすべきこと

急に胸がドキドキする、息切れする。そんなときに、まずすべきこと

呼吸が苦しくて、息がじゅうぶん吸い込めない感じがする。胸が重たく、つっぱる……などの息切れや動悸の…

2020.11.24

女性の人生を1日とすると、更年期はランチ後のお茶の時間。怖がらないで大丈夫

女性の人生を1日とすると、更年期はランチ後のお茶の時間。怖がらないで大丈夫

「更年期になるとつらい症状に見舞われる」「怖いけれど、どうしたらいいの?」と不安に感じている女性が…

2020.11.19

「冷え方」でわかる更年期のサイン。その対処法は?

「冷え方」でわかる更年期のサイン。その対処法は?

年齢にかかわらず、冷えは多くの女性が抱える悩みのひとつですね。でも、更年期の冷えは、若いころの冷え…

2020.11.12

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

一見、真逆のイライラとクヨクヨ。実は原因は同じなのです

理由もないのにイライラして周りの人にあたってしまったり、たいしたことでもないことに怒ってしまうこと…

2020.10.28

更年期になると、誰もが更年期障害になるの?【更年期のウソ・ホント】

更年期になると、誰もが更年期障害になるの?【更年期のウソ・ホント】

更年期というのは、思春期、性成熟期、老年期と同じように、世代を表す言葉です。更年期=更年期障害では…

2020.10.19

あなたの更年期症状をチェック。更年期の正体とは?

あなたの更年期症状をチェック。更年期の正体とは?

更年期とは、閉経を挟んだ前後5年ずつ、約10年間の時期を差します。日本女性の閉経は何歳だか知ってい…

2020.10.16

ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

ぽっこりおなか、更年期太りかも。食べても太らない体になる方法

「更年期になって、太りやすくなった」というのは、多くの女性が感じていることです。女性ホルモンが減る…

2020.10.12

脳のために。からだを動かしていますか?

脳のために。からだを動かしていますか?

---- 病気というわけでもないのに、なんだか頭が働かなかったり、仕事のパフォーマンスが上がらなか…

2020.04.28

【特集/変化するホルモンとともに】 更年期や婦人病...女性特有の疾患は予防がすべて

【特集/変化するホルモンとともに】 更年期や婦人病...女性特有の疾患は予防がすべて

----前回、婦人科のホームドクターをもつことの必要性を教えてもらいましたが、その理由には、女性特…

2020.01.30

【特集/変化するホルモンとともに】 思春期・更年期に頼れる、婦人科の「ホームドクター」をもとう

【特集/変化するホルモンとともに】 思春期・更年期に頼れる、婦人科の「ホームドクター」をもとう

----海外では当たり前にもっている婦人科のホームドクターも、日本にはなかなか根付いていません。ホ…

2020.01.17

海老とタラのブイヤベース風スープ/ローカロリードライカレー

海老とタラのブイヤベース風スープ/ローカロリードライカレー

エビ(殻付き) 2尾 酒 50cc タラ 1切れ じゃがいも 1/2個 だし汁 200cc 塩・こ…

2019.12.23

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

100%の女性に訪れる更年期。その準備と対策

更年期に関しても間違って広まっていることはあります。更年期といえば、ほてりやのぼせなどの"ホットフ…

2019.11.26

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬(りっとう)/おなか・骨盤を温めて冬のトラブル回避

立冬は11月7日~11月21日の時期で、木々の実が落ち始め、しだいに葉の色が色づくころです。朝夕の…

2019.11.16