抑うつ・うつ病に関する記事一覧

私たちはなぜ眠る？日本人に足りない眠りの効能｜質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

私たちはなぜ眠る？日本人に足りない眠りの効能｜質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである

母親のアルツハイマー闘病生活をきっかけに健康や脳のはたらきについて学び、ニューヨークタイムズ・ベス…

2021.09.09

双子の元Jリーガーが語る｢アスリートのうつ｣｜｢経験を伝えたい｣と現役時代の闘病記を本に

双子の元Jリーガーが語る｢アスリートのうつ｣｜｢経験を伝えたい｣と現役時代の闘病記を本に

プロテニスの大坂なおみ選手が「うつ」状態を告白して休養していたが、東京五輪開会式で聖火リレーの最終…

2021.08.17

仕事人間の中年ほど傷病を機に｢うつ｣に陥る理由｜失ったアイデンティティを取り戻すのは難しい

仕事人間の中年ほど傷病を機に｢うつ｣に陥る理由｜失ったアイデンティティを取り戻すのは難しい

中年期のたった1度の病気や怪我を機に、うつなどの精神疾患に陥る人がいます。いったい、その人の心の中…

2021.08.04

メンタル不調時に｢食べてはいけない｣3つの食材｜食事は｢フルマラソン｣に匹敵する消費カロリー

メンタル不調時に｢食べてはいけない｣3つの食材｜食事は｢フルマラソン｣に匹敵する消費カロリー

いまリモートワークへの移行が急速に進んでいます。しかし、自粛によるリモートワークがストレスにつなが…

2021.07.06

｢昔を懐かしむ人｣を批判してはいけない納得理由｜ノスタルジア（郷愁）は､実は脳の健康に効く

｢昔を懐かしむ人｣を批判してはいけない納得理由｜ノスタルジア（郷愁）は､実は脳の健康に効く

ノスタルジアというと、回想に耽ってばかりで過去から抜け出せなくなるという危険性を思い浮かべる方も多…

2021.06.04

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由｜ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

深田恭子の適応障害が決して他人事ではない理由｜ビジネスパーソンも気をつけたい3種の症状

5月26日、女優・深田恭子さんの芸能活動休止を所属事務所が発表し、日本中の人々に衝撃を与えました。…

2021.06.01

｢心が追い込まれるとき｣人が抱える4つの感覚｜なぜ自殺急増？自衛隊メンタル教官が分析する

｢心が追い込まれるとき｣人が抱える4つの感覚｜なぜ自殺急増？自衛隊メンタル教官が分析する

厚生労働省は1月22日、2020年は自殺者数が11年ぶりに増え、2万919人（速報値）だったと発表…

2021.03.08

｢ストレスを放置する人｣が招く最低最悪の結末｜いくら体が丈夫でも｢異常行動｣に走るケースも

｢ストレスを放置する人｣が招く最低最悪の結末｜いくら体が丈夫でも｢異常行動｣に走るケースも

人生に「ストレス」はつきもの。できることなら「ストレスはないほうがいい」と思う人も多いでしょうが、…

2021.01.13

うつが｢すぐ治る人｣｢重症化する人｣の決定的差｜15人に1人がかかる｢心の骨折｣との付き合い方

うつが｢すぐ治る人｣｢重症化する人｣の決定的差｜15人に1人がかかる｢心の骨折｣との付き合い方

日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。うつ病（気分障害を含める）の生涯有病…

2020.12.09

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス？

不眠、寝つきが悪い、眠りが浅い…。原因はコロナストレス？

｢疲れているのに、ぐっすり眠れない｣｢夢をよくみて眠りが浅い｣など、コロナ禍で働き方が変わり、緊張…

2020.11.02

大暑（たいしょ）／おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

大暑（たいしょ）／おなかをいたわりつつ夏を楽しむ

気温がどんどん上昇し、真夏を実感できるようになる「大暑」（7月22日〜）。季節の始まりの初候は、花…

2020.07.28

今年は｢六月病｣｢七月病｣の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる？

今年は｢六月病｣｢七月病｣の流行に要注意だ│在宅勤務から通常出勤に戻ると何が起こる？

新型コロナウイルス（COVID-19）に関する緊急事態宣言がひとまず解除され、日常が少しずつ戻って…

2020.06.18

【特集／ブレインヘルスの最新事情】 もしや、あなたも「スマホ脳疲労」!?

【特集／ブレインヘルスの最新事情】 もしや、あなたも「スマホ脳疲労」!?

---- スマホのアラームで目覚めて、すぐSNSをチェック。通勤電車の中ではネットニュースを流し読…

2020.03.16

生理前の不調で転職を重ねた40代女性の苦悩 ｜うつ病なのか｢PMS｣なのか判断できなかった

生理前の不調で転職を重ねた40代女性の苦悩 ｜うつ病なのか｢PMS｣なのか判断できなかった

42歳の兵頭素子さん（仮名）は、社会人になったくらいから、生理前になると胸の張りや腰の重だるさ、イ…

2020.02.12

｢体罰で子供しつける｣が許されない納得の理由｜ うつ病や依存症になるリスクが高くなる

｢体罰で子供しつける｣が許されない納得の理由｜ うつ病や依存症になるリスクが高くなる

最近は教育現場などで体罰が行われると、批難されるようになってきた。だが、「体罰が子どものしつけに適…

2019.06.13

気分もスッキリ！梅雨のお悩み解消【特集】

気分もスッキリ！梅雨のお悩み解消【特集】

ジメジメする日が続き、衣類が乾きにくく、洗濯ひとつにも一苦労。さらに湿度が高く、気分もどんより…そ…

2019.06.04

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい｜つらいときに休むのは当然のことだ

死ぬほど仕事がしたくない人は休んだ方がいい｜つらいときに休むのは当然のことだ

今年のゴールデンウィークは、史上初10連休の超長期休暇となりました。しかし、連休中もきちんと休めな…

2019.05.08

「休日何もできない」人は､うつの入口にいる｜発達障害の僕がお勧めする「リラックス法」

「休日何もできない」人は､うつの入口にいる｜発達障害の僕がお勧めする「リラックス法」

発達障害のひとつであるADHD（注意欠陥・多動症）の当事者である借金玉さん。早稲田大学卒業後、金融…

2018.07.13

産後うつ｜一人で抱え込むのはNG！早めに相談が必要な理由

産後うつ｜一人で抱え込むのはNG！早めに相談が必要な理由

出産後、いつまでも気分が落ち込んだり、イライラしたりする…それは産後うつかもしれません。「産後うつ…

2017.12.20

眠れない・・・うつ病かも？と思ったら簡易自己診断でチェック

眠れない・・・うつ病かも？と思ったら簡易自己診断でチェック

眠れない、強い憂鬱（ゆううつ）感、意欲の低下、身体がだるいなどの症状が続き、「自分はうつ病かも」と…

2017.12.01

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

寝ないと人はどうなるの？“寝ない”に潜む意外なリスク【医師コラム】

しっかり眠ることが健康維持の大事な要素であることは、今では誰もが知っていることです。しかし、寝ない…

2017.07.15

3分ストレスチェック｜タイプ別10のストレス解消法

3分ストレスチェック｜タイプ別10のストレス解消法

仕事でミスをしたり、上司に怒られたり、仕事が山のように積み重なったり…、私たち社会人が仕事で抱える…

2016.11.28